صحة وجمال

علاج تساقط الشعر

علاج تساقط الشعر

سئمت من المكملات والانظمة التى لا جدوى لها من منتجات واساليب ووصفات وترى ايضا خصلات شعرك تتساقط في الحوض أو على السرير أو في الحمام ؟

بغض النظر عن السن ، لا يوجد مننا احد يحب تساقط الشعر ؛ يتمنى الجميع الحفاظ على الشعر من التساقط ، إذا حرصا على سلامه شعرك من التساقط فعليك ببعض الاجراءات الوقائية للحفاظ عليه من التلف او التساقط.
*معلومة قد لا يعرفها الكثير
اولا لابد ان تعرف ان حتما شعرك يفقد من 100 الى 150 شعرة في اليوم وهذا امرا طبيعيا .

(العالم الحديث وتأثير التكنولوجيا الحديثة على الشعر)

تساقط الشعر من المشاكل المؤرقة لكل من يعانى من تساقط الشعر ولابد ان تفهم وتسأل نفسك عن اسباب رؤيتنا لهذه الظاهرة مؤخرا اكثر من الماضي.
الارتفاع الملحوظ لمشكلة تساقط الشعر في الاونة الاخيرة قد يكون له كثيرا من الاسباب
يعتبر العالم الحديث مشحونا بالكثير من الضغوطات التي قد تؤدي بدورها إلى مشاكل تساقط الشعر .
وكثرة التكنولوجيا والتطور المذهل من الاجهزة الاليكترونية المحاطة بك في ذلك العصر تؤدى الى طاقات واشعاعات سلبيه جبارة لا ترى تؤذي كل خلايا الجسم تدريجيا
ذلك بجانب الأطعمة المصنعة والسريعه والغير صحية التي قد تؤثر على الصحه العامة ليس فقط الشعر.

اذا كنت تبحث عن كيفية الاحتفاظ بشكل وبصحه شعرك ، فلا تهدر الوقت .
الأشياء التي يمكنك العمل بها لإبطاء وتوقف تساقط الشعر

اولا نظامك الغذائي

يكمن السر الاعظم في اضافة الأحماض الدهنية إلى جدول طعامك . هذه العناصر اساسية ومفيدة لصحة الشعر و فروة الرأس ، ذلك اذا كنت تعاني من تقصف الشعر. وهذه الاحماض الدهنية الصحية يمكنك الحصول عليها في الاسماك بشكل افضل والزيوت والمكسرات ايضا . يجب عليك باستمرار ان يكون لدي نظامك الغذائي عنصر البروتين ، ذلك مع التوازن من بين جميع المجموعات الغذائية الصحية. و ذلك عن طريق الفواكه والخضروات ومصادر البروتين كاللحوم الصحية ولا تنسي عزيزى منتجات الالبان لافضل نتيجة لصحة الشعر.

ثانيا تناول المكملات بشكل صحيح

هذه الاستراتيجية تحتاج الى وقت طويل لكن ان حافظت واستمريت عليها بشكل سليم سوف تحصد نتائج رائعه ترضيك.
الفيتامينات الكثيرة أو زيوت الاسماك ستمنحك نتائج مذهلة حقا في ملمس الشعر وتحسين وتقوية خصلات وتغذية فروه الرأس خصوصا
فيتامينات اللتى تحتوى على عناصر الزنك والحديد وفيتامين أ تمنحك ايضا حبوب زيوت السمك كميات هائلة من الدهون الصحية التى ذكرتها بالاعلى.

ثالثا المنتجات المناسبة و التي تحتوي على مكونات مفيدة

اولا لابد ان تعرف جيدا ان المنتجات التقليدية في الاسواق التى تستخدمها مثل الشامبو والبلسم قد تضر بسلامه شعرك وفروه رأسك وبنسبة كبيرة تكون لها دور في تساقط الشعر واتلاف بصيلات فأن المواد الكيميائية اللتى فيها تعمل على اتلاف الشعر حتى وان كان مدون على المنتج غير ذلك
تكون منتجات باهظة الثمن وتسبب ضرر كبير ايضا .
تحرى جيدا قبل استخدام اى منتج بشكل عام

توجد منتجات تحتوى على مضادات الاكسده
تسمي المنتجات العضوية تحتوى ايضا على المنشطات كالكافيين تلك المنتجات مفيدة  لفروة الرأس وتحافظ على الشعر من التساقط فعليا .

(قد تقع في هذه الغلطة مرارا ولا تعرف عواقبها)

1-غسل الشعر باستمرار قد يتلف الشعر سواء بالمنتجات الاصلية او غيرها، فعليك بتقليل غسل الشعر الى مرتين او ثلاثة بحد اقصي في الاسبوع وقامت دراسة حديثة اثبتت ان هناك بعض الاشخاص لاحظوا نتائج رائعة بعد تقليل مرات غسيل الشعر .
2-لا تعرض شعرك ورأسك للشمس الحاره بشكل مستمر قد يتلف ويقصف ويضعف بصيلات الشعر.
3-لا ترتدى قبعات الراس بشكل مستمر هذا قد يمنع دخول الاكسجين الى الشعر ويؤدى ضعفة
4- تعلم كيفية تمشيط الشعر
*اذا كان رطبا حاول ان تمشطة برفق وابدء بالطبقة السفلية
*مشط في الاتجاه الذي المناسب لشعرك بلطف لا تقوم بالتمشيط بعنف في الاتجاه الغير طبيعي .
*حاولى تلامس فروه الراس بفرشاه في تمشيطك حتى تنشط المسام .

رابعا حافظ على سلامتك النفسية ولا تتوتر.

الضغط النفسي والعصبي هو اكبر مسبب ومن اشد العوامل المتلعقة والمسببة لتساقط الشعر ، اذا كان التوتر بخصوص اشياء حياتية يجب ان تتخلص منه
نظريا الامر سهل لكن عمليا انا اعرف جيدا انه في غاية الصعوبة . وان تدخل في الدائرة المفرغة بشأن القلق على تساقط الشعر ، اى ان كل ماتلاحظ تساقط الشعر يصيبك التوتر فهذه تؤدى الى تساقط اعداد اكثر من الشعر
لا تنشغل حاول الا تكترث للامر.
استثمر وقتك ان كان لديك هوايات او انشاء مشاريع ،  كلما زاد تفكيرك و قلقك بتساقط شعرك ، سوف تزيد الامور اكثر.
السهر من العوامل ايضا التى تقد تتلف شعرك بالوقت
لذا يفضل تنظيم اوقات النوم حتى تاتى بأفضل نتايج مثمرة.



السابق
البقلاج
التالي
أيامي ليك

اترك تعليقاً