إذا كنت تريد ان تجعل منزلك صحيا فأليك
افضل النصائح لجعل منزلك صحيا بكل المقاييس ،
ولتنعم انت واسرتك واولادك بصحة جيدة قم بتنفيذ هذه الخطوات الصحية حتى تحافظ على منزلك خاليا من الامراض والجراثيم والبكتريا التى تتخذ بيئة خصبة وتنتشر وتتوغل في منزلك يوما تلو الاخر.
اولا _ نوعية الطعام الصحي:
من اهم الخطوات الاولى للحفاظ على الصحه العامة وصحة اسرتك هي تناول الغذاء الصحي، عليك بتجنب الاطعمة سريعة التحضير والمشبعة بالدهون والاطعمة المجمدة، حيث ان الاطعمة المجمدة تقل فيها الفوائد الصحية لمتناوليها ولا تمد الاجسام بالعناصر الاساسية والفيتامينات المطلوبة للنمو بشكل طبيعي ، والتي بدورها تقوم بتقوية جهاز المناعة وقوة التغلب على الامراض. لكى تتجنب ذلك قم بتغير نمط الطعام الى تناول الخضروات واللحوم والفواكه الطازجة ولا مانع من المكسرات ان وجدت.
ثانيا _ شرب الماء:
ان كان منزلك يحتوى على عشرات الانواع من المشروبات الغازية، فهذا لن يكون منزلا صحيا على الاطلاق..
ولكن المنزل الصحي يحتوي فقط ويركز على شرب الماء , ولكن احرص ايضا على ان تتأكد من مصدر ونقاء ونظافة الماء , وان كنت تريد افضل النتائج لجعل منزلك صحيا فتركيب الفلتر المصمم لتنقية المياه امر اساسيا , هناك الكثير من الانواع ويمكنك بسهولة اختيار واحد منهم , بعض الانواع الاسهل على الاطلاق هو الذي بيتم تثبيتة على الصنبور , وهناك ايضا من يتم تركيبة على مواسير المياه الخاصة بك وبمنزلك, بالطبع لابد من متابعة الفلتر باستمرارية من وقت لاخر حتى يتم تنظيفة وتغير الادوات التى تنقي المياه بداخلة, الاهتمام بنظافة ونقاء الماء امر ضروريا لك صحيا ولكل اسرتك ولجعل منزلك بعيدا عن الامراض.
ثالثا _ مصدر الاتربة:
الاتربة تتسبب في معظم المشاكل الصحية, وخصوصا اذا كنت تعانى من احدى مشاكل الحساسية انت او اى من افراد اسرتك، فعليك بالمجهود المتواصل لتنظيف الغرف والمنزل بعناية بشكل دورى وازالة الاتربة من على الاسطح والديكورات التى تحتوى على اتربة بمنزلك، قم بهذا مرتين على الاقل في الاسبوع الواحد واكثر لو كانت بيئة منزلك ترابية، اخص بالذكر نظافة المفارش بشكل مستمر والمراوح بالاخص لانها تعيد كل تلك الاتربة حين تعمل وتنشر ذرات الاتربة الصغيرة وتصيبك دوما بالالتهابات ان كنت تعانى من الجيوب الانفية وانت لا تشعر.
رابعا _ جهاز منقي الهواء:
بالطبع ليست كل المنازل تتمتع بتهوية جيدة وصحية، فلابد من وجود ذلك الجهاز بضرورة في المنازل سيئة التهوية ، ومتابعة تاريخ الصلاحية بالطبع لتقوم بتغيرة
استخدام منقي الهواء لتنقية المنازل بصورة مستمرة، واذا كان توفير منقي الهواء في منزلك امر صعب، فيجب عليك بتهوية المنزل بفتح النوافذ بشكل يومى، للتخلص وتجنب انتشار الجراثيم والميكروبات.
خامسا _ التخلص من الجراثيم:
تعد مشكلة الجراثيم من اصعب المشاكل التي يمكنك القضاء عليها، لذا احرص على استمرارية تغيير الملابس لكافه افراد الاسره بمجرد دخولهم الى المنزل, خصوصا الاطفال في السنوات الصغيرة وسن المدرسة , وعليك بتوفير المطهرات المعتمدة لغسل الايدي سواء خارج المنزل او داخل المنزل في المطبخ او الحمام , وعليك ايضا بتطهير المقابض ، ومفاتيح الانارة , الاجهزة الاليكترونية مثل اجهزة الحاسب الالى ، ولوحة المفاتيح , وغيرها من الاماكن التى عليها تلامس باستمرار , فالتطهير المستمر يساعدك على نسبة كبيرة من القضاء على الجراثيم والبكتريا اولا باول .
سادسا_ احذية القدم:
تحمل الاحذية العديد من الجراثيم و الكثير من الأوساخ والقاذورات , نتيجة للمشي به في البيئات المختلفة مثل الحمامات والاماكن العامة، مواقف السيارات والشوارع الملوثة غيرها, فاعلم ان كل هذا وكل خطوة تخطوها في تلك كل الاماكن تحمل ملايين الجراثيم ، فهل تحب ان تنقل كل هذا الوباء الي منزلك واسرتك وافراد عائلتك؟!
بالتأكيد لا , لذلك يفضل الاحتفاظ وتجنب الطرق الملوثة وعند وصولك للمنزل احتفظ بالاحذية في الخزانة الخاصة امام باب منزلك , ويفضل الزام كل افراد اسرتك والضيوف الاتية لمنزلك والتنبيه عليهم بعدم الدخول بالاحذية وخلعها ووضعها في الخزانة المخصصة للاحذية حتى تحافظ على منزل صحي خالى من الجراثيم والميكروبات والامراض.
سابعا _ النباتات والزهور المنزلية:
