فاكهة التنين فوائدها وأضرارها

فاكهة التنين هي عبارة عن فاكهة استوائية غريبة الشكل، وهي حمراء القشرة، وبيضاء اللب، وذات بذور سوداء، كما أن الموطن الأصلي لفاكهة التنين هو المكسيك وأمريكا الجنوبية، والآن يتم زراعة فاكهة التنين في مناطق أخرى متنوعة في العالم، والجدير بالذكر أن لفاكهة التنين فوائد كثيرة جداً ورائعة وممتازة لجسم الإنسان وصحته، اليك المزيد من التفاصيل عن فاكهة التنين فوائدها وأضرارها.

فاكهة التنين فوائدها وأضرارها

فوائد فاكهة التنين

• إن فاكهة التنين غنية جداً بمضادات الأكسدة الطبيعية، وهذه المضادات مهمة جداً لجسم الإنسان فهي تحميه من مرض السرطان وعلامات الشيخوخة المبكرة.
• تساعد فاكهة التنين على تخفيض نسبة السكر في دم الإنسان.
• أيضاً فاكهة التنين تساعد على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
• لأن فاكهة التنين تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين (ج) المهم لجهاز المناعة.
• تساعد فاكهة التنين على زيادة نسبة عنصر الحديد في جسم الإنسان.
• لأن فاكهة التنين تحتوي على فيتامين (ج) الذي يساعد على تحسين امتصاص عنصر الحديد من الجسم ومن ثم استخدامه.
• إن فاكهة التنين مصدر غني جداً بعنصر المغنيسيوم والدهون الصحية المهمة لجسم الإنسان وصحته.
• فاكهة التنين غنية جداً بالألياف المفيدة للصحة.
• تساهم فاكهة التنين في تعزيز نمو البكتيريا النافعة والمفيدة في الجهاز الهضمي في جسم الإنسان.
• تقوم فاكهة التنين بفضل مكوناتها الكيميائية على تقوية بصيلات الشعر.
• كما تساعد على علاج حب الشباب في الوجه، وتساعد في معالجة مشاكل البشرة الجافة.
• تساعد فاكهة التنين على معالجة حالات حروق الشمس، وتعمل فاكهة التنين بفضل احتوائها على فيتامين (ج)  على تخفيف الاحمرار والالتهابات الناتجة عن التعرض لفترة من الزمن تحت أشعة الشمس.

أضرار فاكهة التنين

كما أن لفاكهة التنين فوائد ؛ فإن لها أضرار أيضاً إذا تم تناول فاكهة التنين بطريقة غير صحيحة، ومن الأضرار ما يلي:

• قد تساهم فاكهة التنين في  انخفاض ضغط الدم ، لأن تناول ثمرة أو ثمرتين من فاكهة التنين يساهم في تخفيف ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي حدوث انخفاض ملحوظ في ضغط الدم.
• فيجب تناول كمية معتدلة من فاكهة التنين لتفادي حدوث أي مشاكل صحية.
• قد يعاني عدد قليل جداً من الأفراد من حساسية من فاكهة التنين ، ويشمل ذلك أعراض مثل تورم اللسان والقيء .
• إن الإفراط في تناول فاكهة التنين والتي تحتوي على مستويات عالية الألياف الغذائية دون شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساهم في زيادة  خطر الجفاف في جسم الإنسان.
• مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة في الجسم. 

اقرأ أيضا:

فاكهة التنين وفوائدها

ماذا تعرف عن مثلث التنين؟