أقوى النصائح لمريض السكر الذي يجب أن يأخذهم بعين الاعتبار ففي بادئ الأمر يمكننا أن ننوه على أنه لابد أن يكون مريض السكر على وعي تام بأنه يمكنه العيش بعد اكتشافه بإصابته به دون معاناه منه مادام في حالة التزام تامة بإرشادات الأطباء.
أنواع مرض السكر
النوع الأول وهو السكر المعتمد على الأنسولين
و هذا يعني أن البنكرياس لم يعد ينتج أنسولين فيأخذ حقن بديلة و هي بديلة للأنسولين الذي يفرزه البنكرياس و يسمى هذا النوع الشبابي للصغار.
النوع الثاني و هو السكر المعتمد على الأقراص
و هو أعلى من المعدل الطبيعي أي أن السكر في الدم عالي و يسمى بمقاومة الأنسولين و هذا السكر الذي من النوع الثاني يسمى سكر (الكبار ).
أقوى النصائح لمريض السكر
1- يجب أن تكون ملتزم بها كمريض سكر و هو قياس السكر بانتظام، و يوجد منه قياسين سكر الصايم و سكر الفاطر و يوجد أيضًا في الطب أشياء يجب أن تعلمها و هي:
- معدل السكر الطبيعي تحت ال110 إذا كنت صائم، تحت ال 140 إذا كنت فاطر.
- معدل السكر المقبول حتى ال139 إذا كنت صايم و حتى 199 إذا كنت فاطر.
و إن كان تحليل سكرك أعلى من 110 صائم وتحت 130 تسمى بمريض ما قبل السكري و لكن يجب أن تحذر و تعالج الموضوع قبل أن يصبح سكر و تضطر أن تأخذ الدواء بانتظام.
و إن كان هنا تحليل سكرك تحت 140 فاطر و أكثر من 199 هنا يجب أن تأخذ الدواء بانتظام
2- عمل تحليل السكر التراكمي بانتظام كل 3 شهور و هنا نقول أن السكر التراكمي:
- المقبول طبيا تحت ال 7.5 إلى 8.
- بشكل نسبي يعد مقبولًا من 6.5 إلى 7.
- الممتاز وهو الذي لم يوجد به أية مشكلة.
3- يجب عمل تحليل الدهون بانتظام و الدهون نوعين منها :-
- دهون ثلاثية
- و الكولسترول وهو نوعان: ضار وحميد وإليك الفرق بينهم:
الكولسترول الضار هو المنخفض الكثافة ويجب أن نحافظ عليه كما هو أي نريده دائمًا منخفض الكثافة، ولكن الحميد و هو عالي الكثافة ويجب أن نحافظ عليه كما هو عالي الكثافة.
4- أخذ دواء يكون مخفض لدهون الدم، حيث يوجد العديد من الأدوية التي تخفض دهون الدم و منها أوميجا 3 و أوميجا 9 وهي مركزة في زيت السمك وزيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار.
و لو تناولت 1 معلقة يوميًّا من الزيت الحار على طعامك سوف يخفض دهون الدم الضارة الموجودة في الجسم
5- يجب أن يتبعوا معدل الحمية الغذائي أو ما يسمى بالغذاء الكيتوني و هو لعلاج السكر من النوع الثاني و هو نظام غذائي معتمد دوليًا
6- هي يجب فحص بطن رجلك بانتظام في المرآة كل يوم قبل النوم
و ذلك لكي تطمئن أنه لم يوجد خدوش أو جروح؛ لأن الخدوش و الجروح هي التي تعمل على القدم السكري و إن وجد يجب معالجتها فورًا
7- بعد الوضوء يجب أن تجفف الرجل بمنشفة تكون نظيفة و أيضا تجفيف ما بين الأصابع؛ لأن الفطريات إذا عاشت بين أصابعك تعمل على الالتهاب و ممكن أن تكون مدخل أيضا للقدم السكري أو بتر أصابع القدم.
توجد وصفة لقتل فطريات أصابع القدم و هي أن تعمل عجينة من الكركم و الماء و توضع بين أصابع القدم و تلف الأصابع بالشاش حتى تقتل الفطريات.
8- قبل النوم يجب دهن الرجل بالفازلين أو أي مرطب؛ لأن الجلد الجاف هو مدخل للعدوى.
9- الابتعاد عن فكرة المشي دون أي ارتداء أي شيء بالقدم في المنزل
10- يجب ارتداء الشرابات القطنية فقط؛ لأنها تعمل على تهوية القدم
11- يجب أن تأخذ فيتامين ب 12 مع الأدوية التالية وهي سيدوفاچ أو جلوكوفاچ ؛ لأن أخذ هذه الأدوية تقلل من فيتامين ب 12 في الجسم فهذا يؤدي إلى التهاب في الأعصاب ويحدث تنميل في القدم و بالتالي تفقد الإحساس
12-يجب تناول الخميرة البيرة و هي تساعد في رفع المناعة للمريض الذي يوجد لديه سكر.
13- يجب أن تمتنع السيدة الحامل من استخدام الكعب العالي و هي أن تحرص دائما على ارتداء الحذاء الأرضي دائمًا حتى لا يؤدي إلى القدم السكري
اقرأ أيضًا
2 تعليقان
مقال رائعةومفيد، لكل مرضى السكر، فيهم شئ لهم هو تنظيم الطعام مثل كمية السكر والدهون والنشويات تكون قليلة.
ويجب على الأصحاء أيضا الاهتمام بنظام غذائي صحي، حتي لا يكونوا عرضه لمرض السكر
نعم كلامك صحيح وأسعدني تعليقك جدا
ذكرت في أحد النصائح أن يتبع مريض السكر النظام الغذائي الكيتوني لعلاج السكر من النوع الثاني
■ والغذاء الكيتوني هو أن يتناول المريض كمية كبيرة من البروتينات وكمية قليلة جدا من النشويات أي 5% من النشويات تقريبا 50 جم من الأستهلاك اليومي للشخص وأن يبتعدوا عن السكر بقدر المستطاع ولو استطاعوا أن يشربوا مشروباتهم خالية من السكر تماما فهذا جيد جدا لهم