سن البلوغ .. حسنًا ، هذه كلمة غريبة … لكن ما هو سن البلوغ على أي حال؟ سن البلوغ هو الاسم الذي نستخدمه للإشارة إلى الفترة التي يبدأ فيها جسم الطفل في التطور والتغير ليصبح بالغًا. خلال فترة البلوغ ، سينمو جسمك بشكل أسرع من أي وقت آخر في حياتك ، إلا عندما كنت طفلاً. في ذلك الوقت ، نما جسمك بسرعة كبيرة وتعلمت الكثير من الأشياء – خلال فترة البلوغ ستفعل ذلك وغير ذلك الكثير. مع الاختلاف في أنك لن ترتدي حفاضات هذه المرة.
من الجيد معرفة التغييرات المصاحبة للبلوغ قبل حدوثها ، ومن المهم جدًا أن تتذكر أن كل شخص يمر بهذه التغييرات. بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه ، سواء كنت فتى أو فتاة ، أو ما إذا كنت تحب موسيقى “الهيب هوب” أو موسيقى الريف ، فسوف تواجه التغييرات التي تحدث خلال فترة البلوغ. لا يوجد شخصان متماثلان تمامًا. لكن هناك شيء واحد مشترك بين جميع البالغين وهو أنهم مروا بمرحلة البلوغ.
حان الوقت للتغير
عندما يصل جسمك إلى عمر معين ، يفرز دماغك هرمونًا خاصًا يبدأ تغييرات البلوغ. يطلق عليه هرمون إفراز الغدد التناسلية أو GnRH. عندما يصل GnRH إلى الغدة النخامية (غدة بحجم وشكل حبة البازلاء أسفل الدماغ مباشرة) ، فإنه يطلق هرمونين آخرين في مجرى الدم: اللوتين (LH) وتحفيز الجريب (FSH). يمتلك كل من الرجال والنساء هذين الهرمونين في الجسم ، ولكن اعتمادًا على ما إذا كنت فتى أو بنتًا ، ستعمل هذه الهرمونات في أجزاء مختلفة من جسمك.
عند الأولاد
تنتقل الهرمونات عبر مجرى الدم وترسل إشارات إلى الخصيتين لبدء إنتاج التستوستيرون والحيوانات المنوية. التستوستيرون هو الهرمون الذي يسبب معظم التغيرات في أجسام الأولاد خلال فترة البلوغ. لكي يتكاثر الرجل ، يحتاج إلى إنتاج الحيوانات المنوية.
عند الفتيات
يستهدف FSH و LH المبيضين ، اللذين يحتويان على البويضات الموجودة منذ الولادة. تحفز هذه الهرمونات المبايض لبدء إنتاج هرمون آخر يسمى هرمون الاستروجين. يجعل الإستروجين ، جنبًا إلى جنب مع FSH و LH ، جسد الفتاة ينضج ويجهزها للحمل.
لذلك ، هذا ما يحدث بالفعل خلال فترة البلوغ – كل تلك المواد الكيميائية تتحرك في جسمك وتتسبب في تغييرك من كونك طفلًا إلى شخص بالغ مع مستويات هرمون البالغين.
يبدأ البلوغ عمومًا في مكان ما بين 7 و 13 عامًا للفتيات وما بين 9 و 15 عامًا للأولاد. ومع ذلك ، يبدأ بعض الناس في سن البلوغ قبل ذلك بقليل أو بعد ذلك بقليل. نحن جميعًا مختلفون ، لذلك يدخل كل شخص مرحلة البلوغ ويمر بها وفقًا لسرعته الخاصة. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل بعض أصدقائك لا يزالون يشبهون الأطفال ، بينما يبدو البعض الآخر مثل البالغين.
إنه لا يؤلم … إنه مجرد امتداد
“ركلة” هي الكلمة التي نستخدمها لوصف زيادة وجيزة في النشاط أو الطاقة ، وهو أمر يحدث بسرعة. وطفرة النمو هي مجرد “طفرة في النمو”. سوف ينمو جسمك وينمو بسرعة كبيرة! عندما تدخل سن البلوغ ، ستبدو أكمام قميصك قصيرة باستمرار ، أما بالنسبة لسروالك ، فيبدو كما لو أنك ستذهب إلى الماء دائمًا – هذا لأنك ستمنح تمددًا كبيرًا ، والذي يستمر عادةً ما بين 2 و 3 سنين. عندما تكون العروة في ذروتها ، ينمو بعض الناس 4 بوصات أو أكثر في عام واحد!
طرق جديدة
كلما زاد طولك ، سيخضع جسمك لتغيرات أخرى أيضًا. سوف تزداد وزنك ، وكلما كبرت ، ستبدأ أيضًا في ملاحظة التغييرات في صورتك الظلية. ستتسع أكتاف الأولاد ، وستصبح أجسادهم أكثر عضلية ، وستتعمق أصواتهم. بالنسبة لبعض الأولاد، من الثدي قد ينمو قليلا ، ولكن هذا يزول عادة في نهاية البلوغ.
عادة ما تصبح أجساد الفتيات متعرجة أكثر. تتسع الوركين وتتطور صدورهن ، ويبدأ تورم طفيف تحت الحلمة. في بعض الأحيان ، يمكن أن يتطور أحد الثديين بشكل أسرع من الآخر ، ولكن في معظم الأحيان ينتهي الأمر بالثديين متساويين. مع كل هذا النمو والتطور ، قد تلاحظ الفتيات زيادة في دهون الجسم ، بالإضافة إلى لدغة عرضية تحت الحلمتين عندما يبدأ الثدي في النمو – وهذا أمر طبيعي تمامًا.
يعتبر اكتساب بعض الوزن جزءًا من عملية أن تصبحي امرأة ، وليس من الصحي أن تتبع الفتيات نظامًا غذائيًا لمحاولة الحد من زيادة الوزن الطبيعية. إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف متعلقة بالوزن ، فناقشها مع طبيبك.
عادة ما بين سنتين و 2.5 سنة بعد بدء نمو الثديين ، يكون لدى الفتيات أول حيض أو حيض . هذا هو أحد المؤشرات على أن البلوغ يتقدم وأن هرمونات البلوغ تؤدي وظيفتها. للفتيات مبيضان ، ويحتوي كل مبيض على آلاف البويضات. أثناء الدورة الشهرية ، تغادر إحدى هذه البويضات المبيض وتبدأ رحلتها عبر قناة فالوب إلى الرحم (وتسمى أيضًا الرحم).
قبل أن يطلق المبيض البويضة ، كان الرحم يستعد للإخصاب ، مما يزيد سمك البطانة الداخلية بالدم والأنسجة. إذا تم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي ، فيمكن أن تنغرس في الرحم وتنشأ طفلًا ، وذلك باستخدام دم وأنسجة البطانة الداخلية للبقاء بصحة جيدة وحمايتها أثناء نموها.
ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، تمر البيضة للتو. عندما لا يتم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي ، لا يعود الرحم بحاجة إلى الدم والأنسجة من البطانة الداخلية ، والتي يتم طردها من الجسم عن طريق المهبل على شكل حيض. تستمر الدورة عادة من 5 إلى 7 أيام ، وبعد حوالي أسبوعين من بدء آخر دورة شهرية يتم إطلاق بويضة جديدة ، مما يشير إلى منتصف الدورة الشهرية.
الشعر في كل مكان!
حسنًا ، ربما ليس في كل مكان. لكن من أولى علامات البلوغ ظهور الشعر حيث لم يكن هناك من قبل. في كل من الأولاد والبنات ، يبدأ الشعر في النمو في الإبط ومنطقة العانة (حول الأعضاء التناسلية وحولها). يبدأ نحيف ورقيق. ولكن بعد ذلك ، مع تقدم سن البلوغ ، يصبح أطول وأسمك وأكثر قتامة. أخيرًا ، ينمو الأولاد أيضًا شعرًا على وجوههم: إنها اللحية.
نتحدث عن الوجه …
شيء آخر يأتي مع سن البلوغ هو حب الشباب أو البثور. المسؤولون عن حب الشباب هم الهرمونات الموجودة خلال فترة البلوغ. عادة ما تندلع البثور في سن البلوغ المبكر ويمكن أن تستمر حتى سن المراهقة. يمكن أن تظهر البثور على وجهك وأعلى ظهرك وأعلى صدرك. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، فسوف يساعد ذلك في الحفاظ على بشرتك نظيفة ، ويمكن لطبيبك أن يعطيك بعض النصائح للتخلص منه ، أو على الأقل السيطرة عليه. الخبر السار عن حب الشباب هو أنه يتحسن عادة أو يختفي في أواخر سن المراهقة.
هذه رائحة كريهة نوعًا ما
يجد العديد من المراهقين أن الإبطين وأجزاء أخرى من الجسم تكون رائحتها مختلفة عند بلوغهم سن البلوغ ، وهي ليست رائحة لطيفة تمامًا. الأمر كله يتعلق برائحة الجسم وكل شخص يمتلكها. عندما تدخل سن البلوغ ، تؤثر الهرمونات على الغدد الموجودة في الجلد وتنتج هذه الغدد مواد كيميائية كريهة الرائحة. “رائحة” تلك المواد الكيميائية تجلب “الجوهر” إلى المراهقة!
إذن ماذا يمكنك أن تفعل حتى لا تشم رائحة كريهة؟ حسنًا ، النظافة هي طريقة جيدة لتقليل الرائحة. يمكنك الاستحمام كل يوم ، في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة أو المدرسة الثانوية ، أو في الليل قبل الذهاب إلى الفراش. يمكن أن يساعد استخدام مزيل العرق (أو مزيل العرق مع مضاد التعرق) يوميًا أيضًا في منع رائحة الجسم الكريهة.
هل مازال هناك المزيد؟
سيلاحظ كل من الأولاد والبنات تغييرات أخرى عند دخولهم سن البلوغ ، وكلهم طبيعيون. ستلاحظ الفتيات أن مادة مخاطية بيضاء اللون تسمى الإفرازات المهبلية تبدأ في الإفراز من المهبل. إذا كان لديك تدفق ، فهذا لا يعني أن هناك شيئًا خاطئًا ، إنه مجرد علامة أخرى على التغيرات التي يمر بها جسمك وهرموناتك.
سيبدأ الرجال في الانتصاب (هذا عندما يمتلئ القضيب بالدم ويصبح صلبًا) من وقت لآخر. تحدث الانتصاب عندما يكون لدى الرجال تخيلات جنسية أو يفكرون في موضوعات متعلقة بالجنس ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا دون سبب. يمكن أن يعاني الأولاد أيضًا مما يُعرف بالتلوث الليلي (أو الأحلام الرطبة). يحدث هذا عندما ينتصب القضيب أثناء النوم ويقذف ، أي يخرج السائل المنوي – وهو سائل يحتوي على حيوانات منوية – من القضيب. هذا هو سبب تسميتها بالأحلام الرطبة – فهي تحدث أثناء النوم وقد تكون ملابسك الداخلية أو سريرك رطبًا قليلاً عند الاستيقاظ. تصبح الأحلام الرطبة أقل تواترًا مع تقدم سن البلوغ وتختفي في النهاية.
يمكن أن تكون التغييرات غريبة
مثلما تسبب الهرمونات تغيرات في الجزء الخارجي من الجسم ، فإنها تسبب أيضًا تغيرات في الداخل. بينما يتأقلم جسمك مع كل تلك الهرمونات الجديدة ، كذلك عقلك. خلال فترة البلوغ ، قد تشعر بالارتباك أو لديك مشاعر قوية لم تختبرها من قبل. وقد تكون أيضًا قلقًا بشأن التغييرات التي يمر بها مظهرك الجسدي.
قد تشعر بالحساسية الشديدة أو تغضب بسهولة أكبر. يفقد بعض الشباب أعصابهم كثيرًا ويغضبون من أصدقائهم وعائلاتهم أكثر من المعتاد.
أحيانًا يكون من الصعب التأقلم مع كل هذه المشاعر الجديدة. لكن ضع في اعتبارك أن الأشخاص عمومًا لا يحاولون إيذاء مشاعرك أو إزعاجك عن قصد. قد لا يقع اللوم على عائلتك أو أصدقائك – ربما كل ما يحدث هو أن “دماغ البلوغ” يحاول التكيف. وعلى الرغم من أن التكيف قد يبدو صعبًا في البداية ، إلا أنه سيصبح أسهل في كل مرة. يمكن أن يساعدك أيضًا التحدث إلى شخص آخر ومشاركة ما تشعر به – صديق ، أو حتى أفضل ، والد أو أخ أكبر أو شخص بالغ مر بكل هذا من قبل.
قد يكون لديك أيضًا أفكار ومشاعر جديدة حول الجنس يمكن أن تخلق بعض الارتباك – والكثير من الأسئلة. تشير هرمونات البالغين الجديدة ، والاستروجين والبروجسترون ، إلى أن جسمك يمنحك مسؤوليات جديدة ، مثل إمكانية إنجاب طفل. لهذا السبب من المهم أن تجد إجابات لجميع أسئلتك.
قد يؤدي الحديث عن الجنس إلى إحراجك أو جعلك متوترًا ، ولكن عليك التأكد من أن لديك كل المعلومات التي تحتاجها. يمكن لبعض الشباب التحدث بهدوء مع والديهم حول الجنس والعثور على إجابات لجميع أسئلتهم. ولكن إذا وجدت أنه من الغريب التحدث إلى والديك عن الجنس ، فهناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين يمكنك التحدث معهم ، مثل طبيبك ، أو طاقم التمريض في مدرستك أو معهدك ، أو مدرس ، أو طبيب نفساني في المدرسة ، أو شخص بالغ آخر معه تشعر بالراحة.
تطوير بشكل مختلف
كل شخص مختلف ، لذلك من المنطقي أننا لا نتطور جميعًا بنفس الطريقة. لا يوجد شخصان في نفس النقطة تمامًا عندما يدخلان سن البلوغ ، ويتغير الجميع وفقًا لسرعتهم الخاصة. قد يكون لدى بعض أصدقائك بالفعل الكثير من المنحنيات ، بينما لا تزال “مسطحًا”. ربما يكون أفضل صديق لك قد غير صوته بالفعل ويبدو لك أنك ما زلت تبدو كطفل ، بصوتك “الصفير” الحاد. أو ربما سئمت من كونك أطول فتاة في الفصل أو سئمت من كونك الرجل الوحيد الذي يتعين عليه الحلاقة.
لكن في النهاية ، يدرك الجميع الأمر ، وستقل الاختلافات بينك وبين أصدقائك. من الجيد أيضًا أن تضع في اعتبارك أنه لا يوجد مظهر جسدي صحيح أو خاطئ. هذا ما يجعلنا بشرًا – لدينا جميعًا صفات تجعلنا متميزين ، من الداخل والخارج.
إقرأ أيضًا
سرعة دقات القلب الأسباب والعلاج
انقطاع الطمث وأعراضه وهل يسبب النسيان وعدم الانتباه؟
