فوائد الزبادى عديدة فالزبادي هو أحد الأطعمة المحبذة لدى الكثير من الناس. فهو يمتاز بطعمه اللذيذ و فوائده الكثيرة.
كما يستهلك الزبادي بطرق مختلفة. و علاوة على ذلك يستعمل في أطباق كثيرة فيمكن أن تتناوله بمفرده كما يمكنك أن تضيفه للسلطة. كما تستعمله في إعداد الكيك و تزيينه. و يتناوله متبعو الحميات مع الشوفان و ذلك بخلطهما معا.
ينصح الأطباء كذلك مرضى السكري بتناول الزبادي على الأقل مرة في اليوم.
إذا كنت من بين الناس الذين لا يحبون طعم الزبادي، فعليك تجريبها و ستتعود عليها. أو ابتكر طريقة ذكية تجعلك تستطيع أكلها كأن تمزجها مع الفواكه. وذلك لأن لها فوائد عديدة لا توجد في أطعمة أخرى، و لمعرفة تلك الفوائد تابع قراءة هذا المقال و أنا واثق من أنك ستقتنع و تقبل على تناوله.
فوائد الزبادى:
– إذا كنت من بين الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الجهاز الهضمي فما عليك إلا تناوال الزبادي. فمن شانه أن يخلصك من كل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الامساك، التهاب الأمعاء و سرطان القولون.
– للزبادي دور في حمايتك من الإصابة بضغط الدم الذي قد يودي بحياتك إلى الهلاك. لذلك لتفادي هذا الخطر عليك بالإقبال على تناول الزبادي بشكل مستمر.
– إذا كنت تريد ضمان اكتساب مناعة جيدة كي تستطيع مقاومة الامراض فيجب أن تلتزم بتناول الزبادي مرة في اليوم على الأقل.
– يساعد تناول الزبادي على الانقاص من الوزن و ذلك بتناوله كلمجة أو بعد كل وجبة لأنه يشعرك بالشبع و فيه القليل من الحريرات.
– يساعد الزبادي على ترطيب البشرة و الجسم و ذلك عبر وضع الزبادي على جسمك لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر. أو عبر مزجه بمكونات أخرى مثل الليمون و العسل و امزجيهم جيدا ثم ضعيهم على جسمك.
– يخلصك الزبادي من حب الشباب و ذلك باستخدام الزبادي بشكل منتظم عن طريق استعمال قطعة قطن و مسحها على الوجه ليلا ثم اغسليه صباحا بالماء البارد.
– يعالج الزبادي حروق الشمس و ذلك بالمواظبة على استعماله فتتخلصين من آثار حرقة الشمس.
– يساعدك على ضمان نعومة شعرك و ذلك من خلال مزجه بجل الصبار و زيت جوز الهند، ضعي الخليط على الشعر قبل غسله بساعتين.
إقرأ أيضاً
تعرف علي الفوائد الغذائية للزبادي
صنع اللبن الزبادي و اللبنة في البيت
