فوائد القهوة بالزبدة .. قد تبدو الزبدة في القهوة غريبة في البداية . لكن الناس في كل مكان أشادوا بفوائد قهوة الزبدة . مشروب يجمع بين التعزيز السريع للكافيين والإطلاق البطيء المستمر للطاقة من الزبدة- من يمكنه مقاومة هذا الترادف ؟ يعاني الكثير من شرب القهوة السوداء بسبب مذاقها المر . لذلك يمكنك إضافة مبيض أو سكر . ولكن بالنسبة لشخص يتبع نظاما غذائيا كيتو ، فإن كلاهما محظور . أخيرا ، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون النظام الغذائي الكيتون ، ظهر حل . غالبا ما تشرب القهوة للحفاظ على الطاقة في الجسم . في مثل هذه الحالة ، إذا كنت تشرب قهوة بالزبدة ، فإن المذاق سيجعلك أكثر صحة .هنا سنتعرف على فوائد القهوة بالزبدة.
وفقا للبحث ، تحتوي الدهون الموجودة في الزبدة على دهون الجليكوسفينجوليبيد ، وهي أحماض دهنية تمنع التهابات الجهاز الهضمي ، خاصة عند الأطفال الصغار وكبار السن . تعمل دهون أوميغا 3 وأوميغا 6 أيضا على إبطاء عملية التمثيل الغذائي للكافيين في الجسم ، لذلك تحافظ على الطاقة الفترة أطول وتتجنب الانهيار الذي يحدث لاحقا عندما يتلاشى المنشط.
طريقة عمل القهوة بالزبد:
سخن کوب من الماء لصنع القهوة . أضف ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة إليه واتركه يغلي لفترة . بعد ذلك ، أضيفي الزبدة المصنوعة من حليب البقر أو الجاموس . ضعي هذا الخليط في الخلاط واخلطيهم لمدة دقيقة . تحتوي الزبدة على جميع العناصر الغذائية الموجودة في الحليب وهي فائدة من الكريمة التي ستضاف إليها . افعل ذلك في القهوة السوداء فقط.
الفوائد :الزبدة الطازجة صحية وتساعد في تقليل الدهون والحفاظ على الطاقة . بهذه الطريقة بصرف النظر عن الحماية من أمراض القلب ، تعمل هذه القهوة على تحسين الهضم عن طريق زيادة وظائف المخ . الاستهلاك المنتظم لهذه القهوة مفید للصحة .
الفوائد العامة لقهوة الزبدة:
يتم الترويج لشرب قهوة الزبدة على أنها تحتوي على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، من تحسين الوظيفة الإدراكية إلى زيادة فقدان الوزن . بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن الأدلة العلمية من السابق لأوانه التأكد من مقدار التأثير الموجود ، ولكن هناك نتائج إيجابية كافية يجب عليك التحقق منها وتقييم استجابتك الفردية .
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، يجب أن تهدف إلى البقاء على رأس مدخلاتك من السعرات الحرارية . من السهل جمع السعرات الحرارية مع إضافة الدهون إلى قهوتك . إذا كنت تحاول البقاء ضمن نطاقات معينة من المغذيات الكبيرة ، فتأكد من قياس قيم السعرات الحرارية لجميع الزيوت أو الزبدة المضافة إلى القهوة.
اقرأ أيضًا
نصائح هامة لعمل فنجان قهوة مثالي
القهوة المشروب الصباحي تعرف على فوائدها الصحية
القهوة المشروب الصباحي تعرف على فوائدها الصحية
2 تعليقان
نظام الكيتو لابد من طبيب مختص للمتابعة لانه خطر جدا فى حالة الخطأ وقد يؤدي إلى الإصابة بجلطة
لم أعلم أبدا أنه يمكنه دمج الاثنين معا نهائيا و غريبة بعض الشئ ولكن ما هو أساسها مكانها و هل هي مغيدة حقا .أريد تجربتها لاختلافها و كيف انه دمجو الاثنين معا .شكرا على معلوماتك الرائعة و المختلفة.