عبء المسؤوليات الاجتماعية والعائلية والمكتبية يمكن أن يجعل أي شخص مريضًا عقليًا. في الواقع ، إلى جانب المشاكل الجسدية ، فإن علاج المشكلة العقلية ضروري أيضًا. في بعض الحالات ، يتخذ الاضطراب العقلي شكلاً حادًا ، وهو ما يسمى في اللغة الطبية بالفصام.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الفصام (الذهان) هو مرض متعلق بالدماغ يصيب ما يقرب من 21 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. على الرغم من ذلك ، فإن حوالي 50 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية لا يتلقون العلاج المناسب . في هذا المقال ، سنتحدث عن العلاجات المنزلية والوقاية من مرض انفصام الشخصية.
ما هو مرض انفصام الشخصية؟
الفصام (الذهان) هو اضطراب عقلي يؤثر على قدرة الضحية في التفكير والفهم. خلال هذا الوقت يبدأ الشخص في العيش في عالم خيالي. يمكنه سماع أصوات ليست موجودة بالفعل. كما يسبب الفصام أيضًا مشاكل في التحدث إلى شخص ما. فهو يؤثر على حياته بالكامل. مثل الدراسة والوظائف والمسؤوليات الأسرية وما إلى ذلك.
أنواع الفصام
هناك خمسة أنواع من الفصام وهي كالتالي:
- الفصام القطني
- الفصام المشوش
- انفصام الشخصية
- الفصام غير المتمايز
- الفصام المتبقي
دعنا نخبرك الآن عن مرحلة الفصام.
مراحل الفصام
يمكن تقسيم الفصام (الذهان) إلى أربع مراحل ، وهي كالتالي:
- المرحلة الأولى : تسمى الحالة السابقة للمرض. خلال هذا الوقت ، يبدو أن هناك نقصًا في القدرة على الفهم والتفكير.
- المرحلة الثانية : وتسمى هذه المرحلة التمهيدية. خلال هذه الفترة ، تبدأ بعض الأعراض الذهانية مثل الهلوسة (المرئية أو المسموعة) في الشعور ، لكنها ليست خطيرة.
- المرحلة الثالثة : خلال هذا الوقت تظهر جميع الأعراض الذهانية. بعد الوصول إلى هذه المرحلة ، يظل احتمال علاج الفصام 25 بالمائة.
- المرحلة الرابعة : وهي المرحلة الأخيرة من مرض انفصام الشخصية. في هذه المرحلة ، يصبح الشخص مريضًا تمامًا. في الوقت نفسه ، يفقد تمامًا قدرته على التفكير والقيام بالأعمال اليومية بشكل صحيح.
أسباب الفصام
قد تكون أحد هذه الأسباب وراء مرض انفصام الشخصية. حيث تؤثر على كل من النساء والرجال. بالإضافة إلى أنه يصيب الرجال أسرع من النساء. فيما يلي شرحنا أسباب الفصام الرئيسي:
- وراثي : إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما مصابًا بالفصام ، فهناك احتمال بنسبة 10 بالمائة أن يكون طفلهما ضحية أيضًا.
- العوامل البيوكيميائية : يمكن لبعض المواد الكيميائية الحيوية الموجودة في الدماغ ، وخاصة عدم توازن ناقل عصبي يسمى الدوبامين (مادة كيميائية تحمل إشارات من الدماغ) ، أن تسبب الفصام. قد يكون هذا الخلل الكيميائي ناتجًا أيضًا عن عيوب جينية أو خلقية أو أنواع معينة من المضاعفات أثناء الحمل.
- الإجهاد : يُعتقد أن الإجهاد متورط في سبب مرض انفصام الشخصية. غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالفصام صعوبة في التركيز في أي مكان ، مما يجعلهم قلقين وسريع الانفعال. بصرف النظر عن هذا ، في هذه الحالة ، تسبب الأسرة وقلة الاهتمام بالنفس أيضًا التوتر.
أعراض مرض انفصام الشخصية
تبدأ أعراض الفصام في الظهور عند الأطفال في بعض الحالات النادرة. يمكن تقسيمها إلى ثلاثة أجزاء موضحة أدناه :
- الأعراض الإيجابية : حيث يتغير السلوك النفسي للضحية ، وهو ما لا يلاحظه الشخص العادي. بسبب هذه الأعراض ، يبدأ الشخص في الابتعاد عن الواقع. تحدث هذه التغييرات بهذه الطريقة:
- هلوسة
- يجدون صعوبة في التفكير
- تواجه مشكلة في القيام بالأنشطة البدنية
- الأعراض السلبية : هذه الأعراض تغير السلوك الطبيعي ومشاعر الضحية ، على سبيل المثال:
- فقدان الكلام أو الصوت
- لا شعور بالعاطفة في الحياة اليومية
- قلل من حديثك
- مشاكل في بدء أي عمل جديد أو استمرار قديم
- الأعراض المعرفية : في بعض المرضى تكون أعراض الفصام هذه خفيفة ، لكنها قد تكون خطيرة بالنسبة للبعض ، مثال ذلك :
- يجدون صعوبة في صنع الأشياء
- تواجه صعوبة في التركيز
- فقدان الذاكرة
عوامل الخطر لمرض انفصام الشخصية
بالإضافة إلى سبب الفصام ، هناك عوامل خطر أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالفصام ، منها على سبيل المثال:
- استهلاك الكحول والمخدرات الأخرى
- الاتصال ببعض أنواع الفيروسات
- سوء التغذية عند الولادة
- عيب منذ الولادة
- العوامل النفسية والاجتماعية
العلاجات المنزلية لمرض انفصام الشخصية
الفصام هو مرض عقلي ومن الضروري الحصول على الدواء والعلاج المناسبين من الطبيب. قد تساعد بعض الوصفات المنزلية الموضحة أدناه في زيادة تأثير العلاج. قد تكون هذه العلاجات مفيدة أيضًا في تقليل أعراض الفصام
. تعرف على العلاجات المنزلية لمرض انفصام الشخصية أدناه.
-
الهيل الأخضر
مواد :
- ملعقة صغيرة من بودرة الهال
- كوب من الماء الساخن
- عسل
طريقة :
- اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الهال في كوب من الماء الدافئ.
- بعد مزجه جيدًا ، اتركه لمدة 10 دقائق.
- ثم صفي المحلول بعد 10 دقائق وافصل الماء.
- أخيرًا ، أضف العسل إلى هذا الماء واشربه فاترًا.
- يمكن تناول هذا المحلول مرتين في اليوم.
كيف تعمل:
يمكنك استخدام الهيل الأخضر كعلاج منزلي لمرض انفصام الشخصية . يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي المركزي وقد يقلل من أعراض الفصام .
-
الفيتامينات
- (الدجاج والبيض والأسماك والخضروات النشوية)فيتامين ب 6
- (اللحوم ومنتجات الألبان)فيتامين ب 12
- (منتجات الألبان والخضروات الخضراء)فيتامين أ
- (الحمضيات والبطاطس والسبانخ)فيتامين ج
- (زيت نباتي وبيض)فيتامين هـ
- (السمك وصفار البيض والحليب)فيتامين د
- مكملات الفيتامينات
كيف تعمل:
يعاني الشخص المصاب بالفصام من نقص في العديد من الفيتامينات. قد يكون لبعض هذه الفيتامينات ، مثل نقص فيتامين د ، دور في سبب مرض انفصام الشخصية. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يؤدي تناول العديد من الأطعمة أو المكملات الغذائية الغنية بالفيتامينات إلى تقليل أعراض مرض انفصام الشخصية .
-
أوراق الريحان
مواد:
- أوراق الريحان
- عشب المريمية
- ماء
طريقة :
- اغلي أربع إلى خمس أوراق ريحان ونصف ملعقة صغيرة من عشب المريمية في كوب من الماء.
- ثم اترك الماء بعد الغليان لبضع دقائق.
- عندما يصبح الماء فاترًا قليلًا ، اشربه.
- يمكنك تناوله مرتين في اليوم لنتائج سريعة.
كيف تعمل:
أوراق الريحان لها خصائص مضادة للأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في علاج مرض انفصام الشخصية. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد أوراق الريحان الدماغ على العمل بشكل صحيح ، مما يساعد في تخفيف أعراض الفصام .بالإضافة إلى ذلك ، له خصائص مضادة للإجهاد ، والتي تساعد أيضًا في تقليل التوتر الناجم عن مرض انفصام الشخصية.
-
الجينسنغ
مواد :
- مسحوق الجنسنغ الجاف
- ماء
طريقة :
- ضعي ملعقة صغيرة من مسحوق الجينسنغ في كوب من الماء واغليها.
- بعد الغليان لمدة 10 دقائق ، صفي الماء وافصله.
- ثم خذه عندما يكون الماء فاترًا.
- يمكن تناول هذا المحلول مرة واحدة يوميًا لمدة ستة أشهر تقريبًا.
كيف تعمل:
يمكن أن تساعد فوائد الجينسنغ في تخفيف أعراض الفصام. وهو أحد مضادات الأكسدة الفعالة التي قد تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي. الاكسدة تدمر خلايا المخ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض ذات الصلة بالدماغ .. يحتوي الجينسنغ أيضًا على خصائص حماية الأعصاب ، والتي تساعد على حماية الخلايا العصبية في الدماغ .
-
أوميغا 3 (زيت السمك)
مواد :
- مكملات أوميغا 3
طريقة :
- تناول مكملات أوميغا 3 بالتشاور مع الطبيب.
- يمكن أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 مثل الأسماك وفول الصويا والجوز والبيض والزبادي .
كيف تعمل:
وجدت الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في منع أعراض الفصام. على وجه الخصوص ، يمكن أن يكون مفيدًا في منع الأعراض المعرفية. يمكن أن يساعد هذا في إحداث تغيير في سلوك الضحية.
-
البابونج
مواد :
- ملعقة صغيرة بابونج جاف
- كوب من الماء
طريقة :
- ضعي ملعقة صغيرة من البابونج في كوب ماء واغليها جيدًا.
- نخل الماء (شاي البابونج) بعد غليه جيداً.
- ثم تناول شاي البابونج الفاتر.
- اشرب هذا الشاي مرتين في اليوم
كيف تعمل:
يسمى نقص البوتاسيوم في الجسم( نقص بوتاسيوم الدم). يمكن أن يكون أيضًا سببًا لأعراض الفصام ، والمعروفة باسم الذهان .في هذه الحالة ، يمكن أن يوفر تناول شاي البابونج فوائد. لكونه يتوفر على الكثير من البوتاسيوم.
-
Amla
مواد :
- مسحوق الأملا
- كوب من الماء الساخن
طريقة :
- اشرب ملعقة صغيرة من مسحوق Amla مع الماء الفاتر يوميًا.
- إذا أراد المريض ، يمكنه أيضًا تناول فاكهة أملا كاملة.
كيف تعمل:
تعتبر Amla من مضادات الأكسدة الفعالة ، والتي قد تكون فعالة في تقليل الإجهاد التأكسدي . كما ذكرنا سابقًا في المقالة ، فإن الخصائص المضادة للأكسدة تساعد في تقليل أعراض مرض انفصام الشخصية . أيضًا ، تزيد فاكهة أملا من المناعة ، مما يساعد في محاربة مرض انفصام الشخصية .
8.مسحوق عرق السوس
مواد :
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق عرق السوس
- كوبان من الماء
طريقة :
- اخلطي ملعقتين من مسحوق عرق السوس جيدًا في كوبين من الماء.
- نضع هذا المحلول في مقلاة ونغليها حتى تنخفض الكمية إلى النصف..
- صفي الماء ثم اشربه بعد تبريده.
- يمكن تناول هذا المحلول يوميًا في الصباح قبل الإفطار بساعة.
كيف تعمل:
يمكن استخدام عرق السوس للوقاية من الفصام. هذا يزيد من إمداد الدماغ بالأكسجين ، حتى يتمكن الدماغ من العمل بشكل صحيح. بصرف النظر عن هذا ، فإنه يساعد أيضًا على زيادة الناقلات العصبية في الدماغ (إشارات تحمل المواد الكيميائية من الدماغ) والذاكرة التي تنخفض بسبب الفصام. على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض المعرفية لمرض انفصام الشخصية .
9.الجزر
مواد :
- اثنان إلى ثلاثة جزر
- نصف كوب ماء
طريقة :
- نقطع الجزر إلى قطع صغيرة ونضعها في الخلاط.
- أضف الآن حوالي نصف كوب من الماء واطحنه جيدًا.
- بعد طحنه جيدًا ، صفي هذا العصير وضعه في كوب.
- تستهلك هذا العصير مرتين في اليوم.
- يمكنك أيضًا تناول الجزر كسلطة.
كيف تعمل:
يمكن استخدام الجزر لعلاج الفصام. يوجد النياسين (فيتامين ب 3) في الجزر. وجدت الأبحاث أن نقص النياسين له دور أيضًا في أعراض الفصام. قد يكون هناك أيضًا زيادة في نقص الخلايا العصبية والهلوسة. في هذه الحالة ، يمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالنياسين مثل الجزر في تقليل أعراض الفصام مثل الهلوسة والسمات الذهانية .
10.الجنكة بيلوبا
مواد :
- مكملات الجنكة بيلوبا
طريقة :
- تناول مكملات الجنكة بالتشاور مع الطبيب.
كيف تعمل:
تشمل أسباب الفصام أيضًا تأثير الجذور الحرة أو الإجهاد التأكسدي. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الفعالة مثل الجنكة بيلوبا في تقليل هذا السبب. يساعد في الحد من الأعراض الإيجابية لمرض انفصام الشخصية ويساعد في زيادة تأثير الأدوية المضادة للذهان (المؤثرات العقلية) .
11. السبانخ
مواد :
- سبانخ
طريقة :
- يمكنك صنع خضروات السبانخ في المنزل.
- يمكن أيضًا تناول السبانخ عن طريق مزجها مع السلطة.
كيف تعمل:
غالبًا ما يكون حمض الفوليك (فيتامين ب 9) ناقصًا في الأشخاص الذين يعانون من الفصام ، وخاصة مستويات حمض الفوليك في البلازما. يمكن أن يكون هذا النقص في حمض الفوليك عقبة أمامهم للتعافي من مرض انفصام الشخصية بسرعة . في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون استهلاك السبانخ مفيدًا في زيادة معدل علاج مرض انفصام الشخصية.
علاج طبي لمرض انفصام الشخصية
قبل البدء في هذا الجزء من المقالة ، دعنا نخبرك مرة أخرى أن علاج مرض انفصام الشخصية غير متاح بعد. الأدوية والعلاجات الموصوفة أدناه يمكن أن تقلل فقط من أعراض الفصام .
- العلاج بمضادات الذهان : مضادات الذهان تعني الأعراض الذهانية مثل الهلوسة والأدوية لتقليل الارتباك. يتم إعطاء هذا العلاج على شكل أقراص أو شراب. في بعض الحالات ، يتم أيضًا إعطاء حقن الأدوية المضادة للذهان. قد يكون لهذا العلاج بعض الآثار الجانبية في البداية ، لكن يتم الشفاء منها في غضون أيام قليلة.
- العلاج النفسي : هو نوع من العلاج يبدأ بعد أن يتلقى المريض الدواء المناسب. دعنا نخبرك هنا أنه ليست كل الأدوية مناسبة لجميع المرضى. لذلك ، يقوم الأطباء أولاً بالتحقق من الدواء الذي سيفيد المريض. في العلاج النفسي والاجتماعي ، يساعد الأطباء المريض على التركيز في العمل اليومي مثل الذهاب إلى المكتب والدراسة ، وما إلى ذلك.
- رعاية تخصصية منسقة : يشمل هذا العلاج الأدوية وطلب المساعدة الأسرية والدراسات والعلاج بالتأمل وما إلى ذلك. ينصب التركيز على تقليل جميع الأعراض وتحفيزهم على تقليلها كل يوم.
ماذا نأكل أثناء مرض انفصام الشخصية
كما ذكرنا سابقًا في المقال ، فإن بعض النواقص الغذائية يمكن أن تقلل من معدل علاج مرض انفصام الشخصية . في مثل هذه الحالة ، يمكن استهلاك كل تلك الأطعمة ، والتي يمكن أن تلبي نقص هذه العناصر الغذائية.
- يمكن تناول الدجاج والبيض والأسماك والخضروات النشوية مثل البطاطس والبازلاء والموز الأخضر والذرة للحصول على فيتامين ب 6 .
- يمكن استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب وما إلى ذلك لفيتامين ب 12 .
- تناول الفواكه الحمضية والفلفل الأحمر والأصفر والطماطم والبروكلي للحصول على فيتامين سي .
- يمكن استهلاك الزيوت النباتية مثل عباد الشمس وفول الصويا وزيت الذرة واللوز والفول السوداني والبندق والسبانخ والبروكلي للحصول على فيتامين إي .
- يمكن تناول الأسماك وصفار البيض والحليب للحصول على فيتامين د .
- إلى جانب الجزر ، يمكنك أيضًا تناول الأطعمة الأخرى الغنية بحمض الفوليك ، مثل الدجاج والبيض والفطر والحبوب الكاملة والفاصوليا وما إلى ذلك.
ما الذي يجب تجنبه أثناء مرض انفصام الشخصية
يُنصح الشخص المصاب بمرض انفصام الشخصية بالامتناع عن الأمور المذكورة أدناه.
- بادئ ذي بدء ، من الضروري تجنب تناول جميع المواد التي يمكن أن تزيد من أعراض مرض انفصام الشخصية ، مثل الكحول والمخدرات الأخرى .
- الإجهاد أيضًا احدى مسببات مرض انفصام الشخصية ، كما ذكرنا . في مثل هذه الحالة ، يمكن أن يكون تجنب القلق بمثابة تحوط لمرض انفصام الشخصية.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية الامتناع عن التدخين .
- يعاني مرضى الفصام من مشاكل في النوم ، لكنهم بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم . في مثل هذه الحالة ، تجنب تناول كل تلك المواد التي يمكن أن تسبب اضطرابات في النوم ، مثل شرب الشاي أو القهوة في الليل وما إلى ذلك.
نصائح وقائية لمرض انفصام الشخصية
كما يقال ، الوقاية أفضل من العلاج ولا يوجد علاج متاح لمرض انفصام الشخصية. في مثل هذه الحالة ، سيكون من الحكمة تجنبها. يمكن أن تساعد النصائح التالية في الوقاية من مرض انفصام الشخصية:
- استشر الطبيب بمجرد الشعور بالأعراض الأولية لمرض انفصام الشخصية.
- احصل على قسط كافي من النوم.
- مارس التامل والتمارين الرياضية حتى يظل عقلك هادئًا وابتعد عن القلق.
- قم بزيارة طبيب نفساني بانتظام وقم بإجراء فحص طبي تمامًا مثل أي طبيب عادي.
- لا تتجاهل صحتك النفسية ، حتى لو كانت إرهاقًا وتوترًا عقليًا.
- . لا تستهلك الكحول والتدخين.
لقد فهمت الآن كل شيء تقريبًا عن مرض انفصام الشخصية وبعد معرفة أعراضه ، يجب أن تكون قد فهمت أيضًا مدى خطورة هذا المرض. عادة لا يصدق الناس أعراض الفصام مثل رؤية أو سماع أشياء غير موجودة. في كثير من الأحيان يرتبط أيضًا بالانتقام ويفقد الشخص المصاب بالفصام ثقته / ثقتها. غالبًا ما يشعر أن لا أحد يثق به. في مثل هذه الحالة ، من المهم أن تضع في اعتبارك عائلة وأصدقاء الضحية الذين يثقون به ومساعدته في علاج هذا المرض.
إقرأ أيضاً
اصعب الامراض النفسية والعقلية وعلاجها
أسباب الاضطرابات والأمراض النفسية
أساسيات المناعة النفسية القوية
