التنمر كلمة لا بد أنها قد مرت عليك من قبل فهل تعرف ما المقصود بظاهرة التنمر وكيف تستطيع مواجهته؟، التنمر بكل بساطة هو أسوأ ظاهرة يمكن أن يراها إنسان في حياته، تخيل لو أنها مسرحية وأنا سأقوم بتقديم كل شخصية وأنا متأكدة أنك سوف تحسن وتفهم ما معنى التعرض للتنمر.
المتنمر:
هو الشرير في هذه القصة، في الحقيقة ليس لديه أي قدرات خارقة للعادة بل بالعكس لديه أمراض نفسية، فهو يظن أنه بالتنمر على من هو أضعف منه سيجذب الانتباه والاحترام.
المتنمر عليه:
فهو الضحية في هذه القصة، فهو سواء فعل شيئاً جيدًا أو سيئًا للمتنمر فإنه سيتعرض للتنمر، كما أنه غالبًا ما يدخل في حالات اكتئاب مما يسببه المتنمر له ويبدأ بلوم نفسه ويتمنى الموت ليتخلص من هذه الحياة.
أنت الذي تقرأ إن كنت من النوع الذي يتعرض للتنمر أريد أن أقول لك شيئًا توقف عن تمني الموت ولوم نفسك، أنت لست مذنبًا، أنت لم ترد أن تعيش هذه التجربة ولكنك الآن دخلت اللعبة وعليك أن تفوز وسأخبرك بأقصر طريق لتنهي السباق أولًا.
كيف تتعامل مع المتنمر؟
حسنًا فلنبدأ إذا كنت تتعرض للتنمر اللفظي أي أنه يقوم بالإساءة إليك عن طريق الألفاظ ما عليك سوى “عدم المبالاة”، سيقول أحدكم الآن أهذا هو الحل أنتِ تمزحين على الأرجح، بالطبع لا أنا أتكلم بجدية.
فالمتنمر يحس بالقوة عندما يراك تبكي أو تشتكي، فأنت في أغلب الأحيان عندما يسيئ إليك ترد قائلًا: “لا لست كذلك، توقف عن الاستهزاء بي” وغيرها من الإجابات إلا أنه لن يتوقف وسيكمل وأنت تهرب أو تبدأ بالبكاء، لكن إن عملت بنصيحتي ستجيب قائلًا: “حسنًا لا يهم، أنت دائمًا ما تقول نفس الأشياء على أية حال” وتذهب وتتركه ستتشكل عنده صدمة؛ لأنه لم يتوقع هذا الرد.
ربما يلجأ إلى العنف أي أنه سيعمل على إثارته، لكن عليك أن تحافظ على هدوئك وتستمر بتجاهله، ومع مرور الوقت حتى هو سيشعر أنك أصبحت فريسة صعبة فيبتعد عنك، في حالة أنك تعرضت لضرب فالأفضل أن تتعلم طرق الدفاع عن النفس لتحمي نفسك أو تلجأ لأحد المسؤولين ليساعدك.
دقيقة فقط لقد ذكرنا الشرير والضحية ولكن أين الطيب (البطل)، سأخبرك أنهم أصدقاؤك أو أولئك الناس الذين لطالما كانوا إلى جانبك عندما تتعرض للتنمر ويحاولون حمايتك ورفع معنوياتك، إذا عرفتهم أريدك أن تحافظ عليهم؛ لأنهم سيكملون معك طريقك ولن يخذلوك، أما في حين أنك لا تملك الشخصية الطيبة في حياتك لا تحزن ربما لا يزال الوقت مبكرًا لتصعد الشخصية إلى المسرح.
للمزيد:
شخصية الطفل والقضاء على ظاهرة الخوف لديه
