فوائد حبوب زيت السمك للغدة الدرقية

يتساءل الكثيرون عن فوائد حبوب زيت السمك للغدة الدرقية كاعتبارها عنصر رئيسي للتغذية. وتتواجد في كثير من الأطعمة كما في بعض أنواع السمك مثل السالمون، السردين. لذلك يمكن اعتبارهم من أفضل الأطعمة الصحية لاحتوائهم على أوميغا 3 . كما أثبتت دراسة تم إجراؤها بواسطة علماء بريطانيون أن الأطعمة المحتوية على أحماض أوميغا 3 التي تتواجد بالأسماك الزيتية تعمل على الوقاية من أمراض خطيرة. كما في الدعون التي بالدم كما تتميز دهون الأوميغا الغير مشبعة بفوائدها الكثيرة. حيث تقوم بزيادة نقل الأوكسجين وبالتالي يحدث تنشيط للجسم وامداده بالطاقة.

الفئات

يوجد ثلاث فئات من تلك الدهون وهم أوميغا 3 وأوميغا 6 وأوميغا 9 حيث أنه عندما يقل الرقم يكون أفضل، وتتواجد أوميغا 3 ببذور الكتان وزيوت الأسماك واللفت، وتتواجد أوميغا G6 بالعديد من المنتجات وتزويد الجسم بكميات كبيرة منها ويعتبر زيت الزيتون أهم مصدر لأوميغا 9

الأحماض الدهنية

أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن هناك علاقة بين نقص الأحماض الدهنية الرئيسية التي تسمي أوميغا 3 وخطر الإصابة بأمراض القلب، التهاب المفاصل وضغط الدم العالي كما يعمل كل من حمض ايكوسابنتينويك بالإضافة إلى حمض آخر معه على تخفيف كثافة الدم وتقليل كل من مستوى الكوليسترول وثلاثي الترايغليسيريد وبالتالي يساعد ذلك على حدوث توسع للأوعية الدموية والحد من خطر إصابة الأزمات القلبية وتجنب التعرض إلى السكتات الدماغية.

أهمية أوميغا 3

تقوم أوميغا 3 المتواجدة بحبوب زيت السمك بخفض ضغط الدم وخفض البروتينات الشحمية أيضاً التي تقوم بحمل كل من الترايغليسيريد والكولسترول لأنسجة الجسم. بالإضافة إلى قيامه بزيادة نشاط الدماغ لدى الأطفال نتيجة احتوائه على عناصر وأحماض غنية مفيدة لغشاء الخلايا. لذلك يوصي الأطباء بأهمية تناول أوميغا 3 المتواجدة بالأسماك عدة مرات بالأسبوع من أجل الحصول على الأحماض الدهنية المتواجدة به واعتبارها أيضاً عنصراً رئيسياً لتشكيل الخلايا ومن فوائد أوميغا 3 ما يلي:-

المشاكل القلبية والوعائية نتيجة ارتفاع الكوليسترول حيث تقوم أوميغا 3 بمعاكسة عمل الكوليسترول السيئ إلى منخفض الكثافة المتراكم على جدران الأوعية ومعاكسة عملية الأكسدة التي تقوم بتدمير الخلايا، كما تقوم بضبط ضغط الدم المرتفع ومنع حدوث الجلطات.
العرج المتقطع ومشاكل بالأوعية حيث تعمل على تميع الدم ومساعدته على المرور بداخل الأوعية الدموية وجعل الجدران الخاصة بالحريات الحمراء أكثر ليونة وبالتالي يزيد تحرر الأكسجين وإعطائها الخلايا العصبية بسهولة.
عند وجود مشاكل بالبشرة والجلد حيث تقوم بتجديد خلايا البشرة وتخفيف حدة الالتهابات الجلدية.
المشاكل المرتبطة بحب الشباب حيث تعمل على تعديل تأثير الأحماض الدهنية السيئة والتي تتسبب في حدوث التهاب جلدي وتساعد أيضاً لعلاج المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي وتحسين الجهاز الهضمي وحالة الجلد والأظافر والشعر.