الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يأتي فيه المريض بأفكار معينة مثل: القلق والشك والمخاوف غير المنطقية قد تلازمه دائمًا، هذه الأفكار تحتل جزءاً من الوعي والشعور لديه بشكل قهري ولا يستطيع المريض التخلص من هذه الأفكار والانفكاك منها، فتعرف على أسباب الوسواس القهري وكيف يمكن التعامل مع المصاب به؟.
بعض السلوكيات الملزمة لمريض الوسواس القهري
- تفقد الأشياء بشكل مستمر.
- ممارسة العادات بشكل متكرر.
- قضم الأظافر.
- كشط الجلد.
- هوس نتف الشعر.
- الإفراط في غسل اليدين.
- الانشغال بالتذكر والانتباه.
- الأفكار المزعجة والخوف والقلق.
- التوتر والشك.
- التلعثم أثناء الحديث.
- اضطرابات النوم.
- الخوف من التلوث والجراثيم.
- ليس لهم قرارات ثابتة.
الوسواس القهري فكر متسلط وسلوك جبري قد يظهر لدى المريض بل ويستحوذ عليه ويسيطر على الذهن، ولا يستطيع أن يقاومه ويشعر بإلحاح داخلي للقيام به، ويتملك عليه الشعور الخارج عن السيطرة ويسبب له الاكتئاب المرضي والاندفاعات والخيالات والسلوكيات السلبية التي تضره دون أن يشعر ويصل الأمر إلى أن يفكر في الانتحار.
هل أنت مصاب بالوسواس القهري؟
العلامات التي توضح لك إن كنت مصابًا أم لا:
- إذا كانت لديك مخاوف أو إذا كنت تقوم بغسل يديك مرات كثيرة.
- إذا كنت لا تميل لأي شخص أن يلمس الأشياء الخاصة.
- يوجد لديك رغبة في إيذاء نفسك والآخرين.
- تتحقق من كل فعل تفعله مراراً وتكراراً مثل: غلق الأبواب والنوافذ وأمان السيارة.
أسباب الوسواس القهري
١- العوامل الوراثية
العوامل الوراثية (الچينية) سببًا من أسباب الوسواس القهري وأظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون منه غالبًا ما يكون لديهم فرد من الدرجة الأولى مصاباً بنفس الاضطراب، وأثبتت الدراسات أيضًا احتمالية وجود استعداد متوارث في النمو العصبي الذي يدعم الاضطراب ووجود ترابط بين الاضطراب الوسواسي مع وجود طفرة في الچين.
٢- العوامل السلوكية
أثبتت النظرية أن الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يربطون المواقف بالخوف، ويبقى الخوف لديهم عادة.
٣- العوامل النفسية
بعض الاضطربات تساعد على زيادة الإصابة بمرض الوسواس القهري مثل: الاكتئاب والقلق والتوتر.
٤- العوامل الاجتماعية
طفل تعرض في طفولته لمرض فيروسي أو عدوى تسببت له في مخاوف شديدة ورهبة وقد تزيد من الأفكار والوساوس.
هل لديك مصاب بالوسواس القهري؟
إذا كان لديك أو تعرف مصاب بهذا المرض فكيف ستتعامل معه؟
تعاون معه وشاركه السلوكيات الإيجابية والأفكار المنطقية لتؤثر عليه بالإيجاب وهذه بعد النصائح والإرشادات للتعامل مع المصاب:
- عدم موافقته على الأفكار الوسواسية وتحقيق طلبه في ترتيب الأشياء وغلق الأبواب والنوافذ وما شابه ذلك.
- اجعله يشارك في أنشطة تكون محببة لديه.
- اعطيه شعور بالاسترخاء والراحة وضع في ذهنه كلمات توحي له بالهدوء والطمأنينة.
- ساعده في كتابة أفكاره حتى يستطيع نسيانها.
- وجه له النصيحة بالبعد عن الأشياء التي تسبب الضغوط النفسية .
- شجعه على القراءة حيث أنها تخلصه من الفراغ وتنمي العقل .
- انصحه أن يبتعد عن الأصدقاء الذين يعطونه طاقة سلبية .
- اجعله يمارس الرياضة وتمارين (اليوجا) تساعده على الاسترخاء.
- وأخيرًا اصنع له مشروبًا يحسن من القلق كالشاي الأخضر والنعناع والبابونج.
إذا لم تستطع مساعدته انصحه بالذهاب إلى الطبيب؛ لأن هذا المرض له أنواع متعددة، وأن مريض الوسواس القهري يعلم أن أفكاره غريبة وغير منطقية، لكنه لا يستطيع أن يسيطر عليها أو يتوقف عنها، فلا بد من الذهاب إلى الأطباء المتخصصين في الطب النفسي، هنا يخضع المصاب لعلاج سلوكي ومعرفي بجانب مضادات الاكتئاب.
للمزيد:
هل تعاني من الوسواس القهري؟ تخلص من معاناتك اليوم قبل الغد
المشاكل النفسية للمراهق وطرق علاجها
تعلم كيفية التغلب على الاكتئاب
1 تعليق
إنّ من أهم العلاجات التي ينصح بها للتخلص من الوسواس القهري هو القرآن الكريم، فالالتزام بقراءة القرآن هو أمر مهم للتخلّص من الوسواس القهري، فهو علاج لمعظم الأمراض، وكذلك يبعد الشيطان عن الشخص، ويطرده من دماغه، ولكن يجب على الشخص الذي يعاني من هذه الوسواس أن يصدّق ويؤمن أنّه من الشيطان الرجيم، وأيضاً أن لا يستجيب لهذه الأفكار، ويقوم بالتغافل عنها، ويتركها، ولا يقوم بالأعمال التي يدله الشيطان عليها، قال تعالى: (وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ) [البقرة: 208]