التعامل مع الذات

لطالما كان ما يشغل بالنا كيفية التعامل مع الغير ولم يكن لدينا أدنى فكرة على كيفية التعامل مع أنفسنا . إن الشخص الذي لا يعرف كيف يتعامل مع ذاته لن يعرف أبدا كيف يتعامل مع الأخرين .في مقالنا هذا سأتطرق لثلاث نقط مهمة  تساعدنا في معرفة كيفية التعامل مع الذات وهي:

• كيف أعرف ذاتي؟
• كيف أحب ذاتي و أتصالح معها ؟
• وكيف أطور من ذاتي ؟

فهم الذات

الشخص الجاهل نفسه هو شخص سيصعب عليه إيجاد راحته النفسية ولن يستطيع تحقيق أهدافه وطموحاته . أي أنه سيكون تائها ولن يجد سعادته نهائيا . إن وعيينا بذاتنا وفهمنا لها لمهم حقا . والسؤال هنا كيف يمكنني فهم ذاتي ؟

إنه ليس بالأمر الصعب فهم ذاتك يجب فقط ان تختلي بنفسك لبعض الوقت وتطرح على نفسك  مجموعة أسئلة

من أنا وما أريد ؟ مالشيء الذي يثير إهتمامي ؟ وما الأشياء التي أكرهها ؟ ماهي أحلامي وطموحاتي ؟ ماهي الأشياء الذي أود تغييرها في شخصيتي لكي أستطيع تحقيق ذاتي ؟  وماهي عيوبي ونقط قوتي ؟ كيف أجعل من عيوبي نقط قوة ؟ مالأنشطة التي أقوم بها وتفرحني ؟

من المهم طرح هذه الأسئلة  لتستطيع أن تعي ذاتك وتحقق مبتغاك . إن أسوء ما قد يواجهه الإنسان هو أن يكون تائها في هذا العالم لا يعرف مالذي يريده .

حب الذات

إن حب الذات شيء بالغ الأهمية فإذا لم تحب ذاتك لن يحبك أحد وهل يعقل حقا أن تكره ذاتك ؟  مهما  كنت تبدو  سمينا ضعيف أو أسود …لا بد أن تعشق ذاتك وتفاصيلك . وايضا الإهتمام بها والغفران لها عن أخطائها لأنه لا يوجد في هذا العالم شخص مثالي كلنا نرتكب الزلات لكن إرتكابك لها لا يعني بالمطلق عقاب ذاتك او جلدها وكرهها .لكن يجب محاولة إجتناب هذه الأغلاط في المستقبل .وكذلك لا بد من التصالح مع ماضيك المؤلم   مهما كان لا تجعل أشباح الماضي تطاردك ودع كل ماض حزين ثم   تقبل تفاصيلك بحذافرها  وإعشقها . وإن من المهم تجنب الألفاظ التي تسيء بها لنفسك كقولك على سبيل المثال أنا إنسان فاشل وتعويضها ب أنا فشلت هذه المرة لكن في المرة المقبل سأنجح .

يكفي صراعا مع ذاتك  وكأنك في حرب مع عدوك وتصالح معها وإمنحها الحب لأنه لا أحد سيتحمل همومك وأحزانك  غير نفسك . إن لنفسك عليك حق . ومن السذاجة حقا إنتظار من يمنحك الدفئ و الحب والإحترام اللذان لا تمنحهما لنفسك .

إستمتع بصحبة نفسك وكن أفضل صديق لها دللها ولا تحملها الكثير من هموم الدنيا كافئها وقل لها كلمات الحب والعشق وكفى كفى صراعا مع نفسك . إعقد مع إتفاقية سلام وتأكد أن محاربة نفسك ستزيد الأمور سوءا ولن تحقق راحة بال .

تطوير الذات

إذا عرفت ذاتك وتصالحت معها  فمن الأرجح أنك ستعمل جاهدا لتطويرها .

عندما أتحدث عن تطوير الذات فمعناه أن تجد هدفك والعمل المتواصل لتحقيق مبتغاك ومعنى تطوير الذات أيضا

تغيير أفكارك  وذلك عن طريق الكتب . فالكتب عالم مليئ بالمعرفة و تجيبك عن  مختلف  الأسئلة التي تجوب ذهنك .

كذلك تعلم مهارة جديدة . أو هواية جديدة

تحقيق الطموح والأحلام فالإنسان  الذي لا يطمح ولا يحلم هو كجسد بدون روح

تطوير الشخصية . وذلك بتقويتها وجعل نقاط الضعف قوة ومن أهم الأشياء في الشخصية الثقة بالنفس والمرونة في التعامل والقوة .

طور من نفسك  و إنهض بذاتك لا تبقى في القاع وإدا سقطت أمسك بيدك الأخرى كن سندا لنفسك

إقرأ أيضاً

أساسيات المناعة النفسية القوية

أسباب الاضطرابات والأمراض النفسية

اصعب الامراض النفسية والعقلية وعلاجها