إن ارتفاع ضغط الدم بمعنى عندما يكون الضغط 130/80 أو أعلى، مصدر قلق شديد للنساء والرجال على حد سواء وخاصة الحوامل، لكن قد لا يكون الأمر خطير لو تم التعامل معه بشكل جيد، في بعض الأحيان يمكن أن يسبب مضاعفات صحية شديدة للأم والجنين لو تم إهمال المرض والتعامل معه بشكل لا مبالي؛ لذا قد خصصنا هذه المقالة للتعرف على أهم أعراض ضغط الحمل لتلافي خطورته قدر الإمكان.
ما أعراض ضغط الحمل؟
قد تصاب الحامل بارتفاع ضغط الدم نتيجة زيادة نسبة البروتين في البول أو لأسباب مختلفة، فقد تكون بالأساس لها تاريخ مرضي أي مريضة ضغط دم عالي أو عدا ذلك.
ومن أهم أعراض ضغط الحمل:
- أن تشعر الحامل بصداع شديد.
- أن يكون لدى الحامل حساسية شديدة للضوء أو تشويش بالرؤية.
- شعور أحيانًا بغثيان وقيء.
- الشعور بالدوار.
- الشعور برغبة ملحة للتبول في فترات متقاربة.
- زيادة في الوزن بشكل مفاجئ عن غير المعتاد مقارنة بما تتناوله من طعام.
- أيضًا تورم في الوجه والأطراف.
كيفية الوقاية من ضغط الدم العالي عند الحامل
عليك أن تهتمي عزيزتي الحامل بتناول طعام صحي مناسب لحالتكِ، قد تحتاجي لاستشارة طبيب في مساعدتك بذلك ولا تنسي أهمية أن تمارسي الرياضة المناسبة لحالتك الصحية لفترة حملك تجنبًا لزيادة في وزنك عن المعدل الطبيعي.
مع العلم أنه الطبيعي في فترة حملك هو اكتساب بعض من الوزن، لكن عليكِ التحدث مع طبيبكِ عن تلك الزيادة إذا كان ضمن الوزن المعقول والطبيعي، وما الأساليب والطرق الملائمة لك لتظل الأمور ضمن المعدل الطبيعي.
كما يمكنك الحصول على استشارة أخصائي تغذية والتواصل معه لمساعدتك وتوجيهك لأسلوب ونظام تغذية ملائم لك.
ولا ننسي أيضًا أن الحمل بحد ذاته يسبب تغيرات هرمونية ونفسية، وجسدية مما يؤدي بالنهاية إلى جهد مضاعف وإرهاق نفسي وبالتالي زيادة الضغط النفسي، وكل ذلك يؤدي إلى احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الحمل؛ لذا عليكِ عزيزتي الحامل محاولة السيطرة واللجوء لطرق تقلل من توترك.
الخطوات العلاجية لاستبعاد الأعراض
- أن تهتمي بغذائكِ وتقليل نسبة الدهون ضمن حصتكِ اليومية.
- ألا تتناولي نسب مرتفعة من البروتين.
- الاهتمام بالسوائل والفيتامينات والمعادن بالأخص البوتاسيوم المتوفر في التمر والموز والفاصوليا والبطاطا، لكن انتبهي لا تكثري من التمر في الشهور الثلاثة الأولى؛ لأنه قد يسبب بعض الانقباضات في الرحم مما يؤدي للإجهاض لا سمح الله.
- عليكِ ألا تهملي أبدًا تناول طبق سلطة يوميًا بالأخص لو كان مرتين يوميًا، وأن يحتوي الطبق على الخضراوات الورقية.
- لا بد من التوقف عن كل ما يسبب الإصابة بضغط الحمل مثل: الموالح والمنبهات مثل: الكافيين الموجود بالقهوة وغيرها والمشروبات الغازية. والتوقف أيضًا عن التدخين حيث أنه يسبب ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات غيرها بالحمل.
للمزيد:
عن الحمل والولادة: ارتفاع بروتين البول
تجنبي مضاعفات مرض السكري اثناء الحمل
1 comment
مقال مفيد يحتوي على معلومات مفيدة و نصائح و إرشادات من الضروري العمل بها و كما اقول دائما المرأة الحامل يجب عند علمها بأمر الحامل أن تتبع صحتها مع طبيبها الخاص كل اسبوع و ان تعمل فحص شامل لتكون حالتها سليمة و مسيطر عليها ، ففي حالة وقوع شيء أو اية آثار أو أضرار جانبية على مستوى صحتها يمكن سيطرة عليها و التحكم فيها كضغط الدم مثلا و علاجها و الكاتبة كل الشكر لها تطرقت لكل هذا و المزيد من المعلومات يجب معرفتها .