الرسم … الصحة النفسية !!
فوائد الرسم للصحة النفسية … ربما قد يستغرب البعض للوهلة الاولى من قراءة هذه الكلمات ، اذ سيقول مخاطبا نفسه ، ما علاقة الرسم الذي يعتبر نوع من أنواع الفنون ، بالصحة النفسية و التي تعتبر نوعا من انواع الاهتمام بعلاج الامراض التي يتعرض لها البعض !!؟؟.
لنعد بالذاكرة الى الوراء ، الى مقاعد الدراسة والمحاضرات ، كم مرة ياهالترى قمنا برسم خطوط ورموز واشكال لا معنى لها على ورق الدفتر أثناء أوقات الملل و أوقات الشعور من عدم الجدوى من متابعة الدرس أو المحاضرة ، لسبب من الاسباب التي قد يكون من بينها :
الشعور بالملل .
الشعور بالاحباط .
الضغوط النفسية .
التفكير بموضوع ما يشغلنا كثيرا ، مع عدم القدرة على اتخاذ قرار حاسم فيه .
لكن هل تظن ان ما كنا نفعله من رسوم عشوائية وخطوط ورموز هو من باب التسلية ، أو انها عشوائية وعديمة الفائدة ولا معنى لها ؟؟!!
دعني أخبرك أن هذا السلوك الذي كنا نقوم به هو احدى الطرق التي تم اثباتها علميا لاراحة النفس وعلاجها ، فيما يعرف بمصطلح علمي معروف لدى الكثير : ” العلاج النفسي بالرسم ” .
دعنا نتفق على التعريف الرسمي للرسم حتى يسهل علينا ربط المصطلحين ببعضهم البعض .
فالرسم هو : فن مرئي يحصل عن طريق تشكيل نماذج و أنماط معينة من خطوط و أشكال متنوعة ، على مكان ما من الاسطح المختلفة ، يهدف للتعبير عن أفكار وأشياء ومواضيع بالخط والالوان .
أيضا قد يكون عبارة عن مجموعة من الخطوط السريعة التي تهدف الى تدوين بعض الملاحظات والخواطر والمشاهدات لشكل ما في لحظة معينة .
فلقد أضحى الاستشفاء بالرسم في أيامنا هذه من أهم الاساليب التي تعمل على جعل الناس أقرب لذاتهم الحقيقية ، و اكثر فهما لها ، و ذلك من خلال ايقاظ قدراتهم الدفينة للتعبيرهم عن أنفسهم بهذا الاسلوب الفني .
الرسم وفوائده للصحة النفسية :
للرسم فوائد عديدة لصحة الانسان النفسية تؤثر بشكل مباشر وكبير على حياة الانسان العملية واليومية. وذلك من خلال تحسين مزاجه ونفسيته. حيث يعود العلاج بالرسم الى عدد من العقود الماضية ، وبالتحديد الى عام : 1942 م .
وقد تم اطلاقه لاول مرة على يد الفنان البريطاني : ” ادريان هيل ” الذي اهتدى وانكفأ على ممارسته خلال فترة تعافيه من مرض السل .
لقد وجد هذا الفنان ان لهذا الامر قيمة حقيقية و علاجية من حيث ان الرسم يقوم باشغال كامل للعقل والجسد . كما يساعد على التركيز وفي اطلاق الطاقة .
أهم فوائد الرسم للصحة النفسية :
يخفف التوتر ويحسن المزاج العام .
يعزز قدرة الذاكرة ويساعد على التفكير بوضوع
يعتبر من العلاجات الفعالة للقلق الذي يصيب الكثير من الناس باشكال مختلفة .
له دور مهم في علاج المشاكل الاسرية .
يساعد ايضا في التعافي من الضغط العصبي والاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة .
ومن المهم ايضا تخصيص فترة معينة من اليوم بشكل دوري للمارسة الرسم . لاكتساب التاثيرات الايجابية للصحة النفسية .
بقلم : صلاح الحداد
إقرأ أيضاً
تشجيع الأطفال على الرسم والتلوين
2 تعليقان
صحيح فعلا مزايا الصحة العقلية للرسم . قد يصاب البعض بالصدمة للوهلة الأولى أثناء قراءة هذه السطور ، حيث سيسأل نفسه ، ما الرابط بين الرسم ، وهو نوع من الفن ، والصحة العقلية ، وهو نوع من الاهتمام بعلاج الاضطرابات التي يتعرض لها بعض الناس دعنا نعود بالزمن إلى كراسي الدراسة والمحاضرات.
ممتاز أخي بارك الله فيك