إن تنشيط الكبد المتليف من الأمور الهامة التي تساعد في الوقاية من تفاقم الأعراض. والكبد من أهم أعضاء الجسم وحدوث أي خلل فيه قد يؤدي إلى العديد من الاعراض الجانبية الأخرى. فكيف نعمل على تعزيز صحة الكبد وتنشيط الكبد المتليف؟ في هذا المقال سوف نذكر لك الإجابة على هذه الأسئلة.
تنشيط الكبد المتليف
تليف الكبد هو عبارة عن تغير في الخلايا الكبدية مما يزيد خطر التعرض للسرطان، ولذلك يجب اتباع بعض النصائح التي تساعد في تنشيط الكبد المتليف والوقاية من تفاقم المشكلة:
- تناول ملعقة من زيت الزيتون على الريق.
- تناول عصير البقدونس مع الكزبرة وعسل النحل على الريق.
- ممارسة الرياضة لا سيما المشي والجري قبل تناول وجبة الإفطار.
- تناول مشروب الزنجبيل مرتين يوميًا بعد استشارة الطبيب لتجنب آثاره الجانبية.
- تناول الشاي الأخضر والقهوة العضوية ثلاث مرات يوميًا.
- شرب شاي الكركم مع الليمون في الصباح.
- تناول البنجر مع الجزر والتفاح لمدة 3 أسابيع متتالية بعد استشارة الطبيب.
3 خطوات لتنظيف الكبد في المنزل
إن الكبد من أهم أعضاء الجهاز الهضمي ووقايته من التعرض للتليف أو الالتهاب خير من العلاج، وفيما يلي سوف نذكر 3 خطوات تتطبقهم في المنزل لتعزيز صحة الكبد:
تناول عسل النحل مع زيت الزيتون
إن عسل النحل له العديد من الفوائد لصحة الجسم، وزيت الزيتون يسهم في تعزيز صحة الكبد والوقاية من التليف بشكل كبير كما أثبتت الدراسات بعد الأبحاث التي أجريت على الأفراد الذي يتناولون زيت الزيتون بانتظام.
وتناول هذا المشروب في الصباح الباكر على الريق يساعد بشكل كبير في الوقاية من التليف ويعمل على تنشيط الخلايا الكبدية.
تناول القهوة الطبيعية
أثبتت الدراسات الحديثة أن القهوة تساعد في الوقاية من تليف الكبد وتحد من خطر تراكم الدهون حوله، وحتى الأشخاص المصابين بالتليف يتم نصحهم بتناول القهوة مرتين يوميًا على الأقل. وهنا ننبه على اختيار القهوة الطبيعية العضوية حيث إن الصناعية تحتوي على مواد حافظة تضر بصحة الكبد بشكل كبير.
تناول الثوم مع زيت الزيتون
إن الثوم من أكثر المنتجات الطبيعية التي تساعد في تنشيط صحة الكبد ووقايته من الإصابة بالالتهابات. والثوم لا يترتب عليه آثار جانبية إذا تم تناوله باعتدال. فينصح بتناول فصين من الثوم يوميًا مع زيت الزيتون مع الحرص على هرس الثوم قبل تناوله للاستفادة من قيمته الغذائية.
وبذلك نكون ذكرنا طرق طبيعية لتنشيط الكبد المتليف، كما ذكرنا خطوات يسيرة تساعد في تنظيف الكبد.
إقرأ أيضاً:
أضرار تليف الكبد وما هي أعراضه؟
ما علاقة السمنة بصحة الكبد ؟ اكتشف بنفسك!!
2 تعليقان
لا شك أن الكبد من أهم الأعضاء الضرورية لدى الإنسان، فهو يقوم بدور فعال جدا .. لهذا المحافظة عليه من الأولويات التي يجب على كل انسان الإلتزام بها، و عليه فإن صاحب هذا المقال قد قدم العديد من الأمور التي تساعد الكبد على عدم اتلافة ، جعلها الله في مزان حسناته .
مشكور
حقا مقال رائع لانه يبرز فوائد القهوة الشاي واضرارها