لا تأكل نفسك

لا تأكل نفسك، كيف يحدث هذا، هل يأكل الإنسان نفسه؟!

أجل يأكل الانسان نفسه حينما يترك المشاعر السلبية تتغذى على المشاعر الإيجابية داخله، فتتغذى هذه المشاعر السلبية على روحه كما تأكل النار الحطب، فتتركه بعد أن يصبح رمادًا لا فائدة منه هكذا هي المشاعر السلبية تأكل روح الإنسان فتتركه عبارة عن أشلاء محطمة لا فائدة منها.

نحن ندرك أن أكبر عدو للإنسان هو المشاعر السلبية مثل: الخوف والقلق والتوتر فهذه المشاعر تقيد الإنسان فلا يستطيع أن يتقدم في حياته.

لا تترك نفسك إلى مشاعرك السلبية فتأكل نفسك

هناك عدة طرق للتخلص من هذه المشاعر

• الخروج من منطقةة العزلة والاختلاط بالمجتمع وممارسة عادات صحية سليمة.
• التخلص من الأشخاص السلبيين وأن يحيط الشخص نفسه بأشخاص إيجابيين.
• التخلص من الأفكار السامة التي زرعتها في عقلك بسبب هذه المشاعر؛ لأن هذه الأفكار تجعلك متذبذب لا تستطيع اتخاذ قرار صحيح بشأن حياتك ومستقبلك.
• عدم الاستسلام لهذه المشاعر، فعليك أن تتحلى بالشجاعة والقوة في بداية طريقك للتخلص من هذه المشاعر السلبية.
• الاعتماد على نظام غذائي صحي متوازن؛ لأن الطعام أيضًا له دور في تحسين مزاج الإنسان.
• ممارسة الرياضة لأن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية ودفع الخمول والكسل الذي يؤدي إلى الاكتئاب.
• أيضًا يمكن للشخص أن يذهب بين كل حين والآخر في نزهه تعتبر رحلة استجمام للتخلص من كل المواقف السلبية والمشاعر التي تدفعه إلى الهاوية، ويمكن أن يشاركك في هذه الرحلة أي شخص تشعر معه بالراحة.
• ممارسه اليوغا فهي تدفعك للتخلص من المشاعر السلبية والشعور بالسلام النفسي.
• لا يقتصر التخلص من المشاعر السلبية على هذه الأشياء، فهناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تساعد على التخلص من المشاعر السلبية.
• شغل وقت الفراغ بأشياء مفيدة، هناك الكثير من الكتب التي تتحدث عن كيفية تطوير الذات والتخلص من المشاعر السلبية، هناك الكثير من الدورات التدريبية التي يمكن للإنسان أن يشترك فيها ليملأ وقت فراغه.

الخاتمة

المشاعر السلبية تبدأ بموقف صغير أو شيء يحدث في حياة الإنسان، ومع التفكير المستمر في هذا الأمر يتحول هذا الموقف إلى مشاعر سلبية تأكل الإنسان من الداخل، فهو يشبه الشرارة التي تقع على الحطب فتبدأ بأكله بروية وهدوء حتى تقضي عليه وتتركه رماد.

إن من الأشياء الأساسية التي تعمل على التفكير السلبي وجعله يسيطر على الإنسان هو عدم شغل وقت الفراغ بأشياء مفيدة.

وأيضًا على الإنسان أن يدرك أن الحياة جميلة وأنها لا تستحق أن يقتل نفسه من أجل بعض المشاعر السلبية، أما إذا خرج الأمر عن السيطرة فعليه أن يستشير طبيب نفسي.

اقرأ أيضًا:

تنمية القدرة على مواجهة المشاكل و خطوات حلها بطرق بسيطة

الاسترخاء والتخلص من الضغوط النفسية

تعرف على أهم كتب التنمية البشرية