الصحة النفسية وأهم المعلومات عنها

فى الأونة الأخيرة تسعى جميع المجتمعات المتقدمة للحفاظ على الصحة النفسية لأفراد المجتمع. وذلك بسبب ما تحققه الصحة النفسية للأفراد من استقرار فى المجتمع وزيادة الإنتاج الفكري لأفراد المجتمع. فتعتبر الصحة النفسية هى البنية التحتية لدى المجتمعات والتي تساهم بشكل كبير فى تغيير سلوك الأفراد و تطويره للحفاظ على الاستقرار بين طبقات المجتمع.

فى السابق كان كل تركيز أخصائيو الصحة النفسية مع الأمراض النفسية والمشكلات الصحية التي تنتج عنها فقط . حيث أنهم لم يعطوا اهتمام وتركيز على العوامل الفردية مثل إيجاد الدوافع والتفكير الإيجابي والسعادة والمرونة العاطفية و لكن كان تركيزهم الأكبر على الأعراض الظاهرية للمرض العقلي.

ويعتقد رواد مجال علم النفس الإيجابي ، إن الأعمال الأدبية القديمة في الطب النفسي والصحة العقلية تحتوي على عدد لا يحصى من المناقشات حول القلق والاكتئاب والتوتر والغضب والخوف ، ولا شيء تقريبًا عن المودة والرحمة والتسامح.

 مع ظهور علم السعادة ، أو علم النفس الإيجابي ، لوحظ تحول كبير في تركيز أبحاث علم النفس على الصحة النفسية و تطبيقاتها المختلفة . و فتح علم النفس الإيجابي طريقة جديدة للنظر في المشاكل الإجتماعية التى يتعرض لها افراد المجتمع .

يساعد علم النفس الإيجابي في فهم كيف يمكننا العمل على تعزيز قدراتنا الداخلية والاستفادة من حاضرنا على أفضل وجه. بدلاً من التركيز على اكتشاف الأعراض ومعالجتها ، يركز علم النفس الإيجابي على الاستقرار العاطفي وإدارة الازمات والتفكير المثمر ، ولهذا السبب يشار إليه باسم “دراسة القوى النفسية)

يسير علم النفس الإيجابي جنبًا إلى جنب مع تدخلات الصحة النفسية التقليدية. و في هذه المقالة ، سوف نستكشف التشابه والارتباط بين علم النفس الإيجابي والصحة النفسية ونناقش كيف أن الجمع بينهما ضروري لتحقيق نتيجة ناجحة لأي اضطراب نفسي.

تشير الدراسات إلى أن اضطرابات الصحة العقلية تؤثر على الغالبية العظمى من سكان العالم اليوم. وسبب كل هذه المشاكل يكمن في دماغنا. والذى يعتبر المفتاح الرئيسي لفهم الأمراض التى تصيب الجهاز العصبى.

تتطور الابحاث في علم الأعصاب مع الصحة النفسة. و مع هذا التطور الكبير فى علم النفس أصبح العلم قادر على استكشاف أي جزء من الدماغ مسؤول عن التسبب في المشكلة. وكيف يمكننا معالجتها هذه المشكلة. كما أيضاً يساعدنا على فهم التغيرات الجزيئية التي يمر بها الدماغ في حالات ذهانية وعصابية مختلفة.

تحدثت بعض الأبحاث عن الصحة العقلية  وعلم الأعصاب. وقد ساهم فى نشرها البروفيسور دان جيه ستاين وزملاؤه. و تحدثت عن كيفية دمج علم الأعصاب و الصحة النفسية بشكل فعال في معالجة قضايا الصحة العقلية عبر جميع الأعمار والخلفيات الثقافية.

تعمل الاضطرابات النفسية على تنشيط الاتصالات العصبية التي تثير الأفكار والأفعال والعواطف السلبية. من خلال فهم علم الأعصاب و تأثيره على المشاكل النفسية. على سبيل المثال ، ما يحدث في الدماغ عندما نكون في حالة صدمة. فإن أجزاء من القشرة الدماغية يتم تنشيطها بسبب اضطرابات المزاج. ومن خلال معرفة هذا أصبح من الممكن لعلماء النفس إدارة المشكلات بشكل أفضل والتعمق في مستوى أعمق من العلاج .

يجعل علم الأعصاب تدخلات الصحة النفسية أكثر تركيزًا و أصبحت قائمة على الأدلة المادية . على سبيل المثال ، يعاني مرضى الفصام كثيرًا من حيث الأداء الإدراكي. حيث أن أفكارهم المختلة تمنعهم من العودة إلى حياتهم المعتادة أو أداء أنشطة الحياة اليومية بشكل طبيعي.

ساعد النهج العلمي فى علم النفس العصبي المتخصصين في إدراك هذه المعلومات المهمة ، وبالتالي استهداف الإصلاح المعرفي كجزء أساسي من علاج المصابين بانفصام الشخصية. نتيجة لذلك ، كان التشخيص أفضل بكثير مما كان عليه من قبل تدخل هذه الابحاث العلمية

و من يوجد الكثير من الفوائد فى ربط علم الاعصاب و الصحة العقلية ومنها :

مهدت الأبحاث في علم الأعصاب الطريق لتوسيع مجالات البحث في الصحة النفسية والسعادة. و أكدت بعض الدراسة فى علم الأعصاب عن أهمية ممارسة الأفراد للتمارين الرياضية وتأثيرها على الصحة العقلية. حيث أن نمط الحياة النشط له تأثيرات كبيرة على قدراتنا العقلية.

علم النفس الإيجابي و الصحة النفسية و العقلية

ما يقرب من 20 ٪ من سكان العالم اليوم فى دائرة تعاطي المخدرات والقلق والاكتئاب  وذلك حسب تقرير  جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية لعام 2021. ومن بين أولئك الذين يسعون للعلاج و التعافي من الإدمان ، أولئك الذين يختارون خطة العلاج النفسي مع العلاج  بالأدوية. وهذه الطريقة اثبتت نجاح كبير وسرعة اكبر فى التعافي.

السبب في أن هذه الطريقة يشترك فيها الكثير من الأطباء هو أنه يشمل جميع المجالات التي تؤثر عليها المرض. وبالتالي فهو يساعد في تحقيق نتائج حقيقية في معالجة المشاكل النفسية.

تأثير علم النفس الإيجابي على حالات الاكتئاب

ابتكر علم النفس الإيجابي طرق حديثة مثل مقياس الرفاهية النفسية و مقياس السعادة الذي يمكن أن يقيس بموضوعية مدى رضا الشخص عن نفسه و المجتمع الذى يعيش فيه . و مع التطور المستمر فى علم الصحة النفسية وجد الأخصائيين أن الصحة العقلية هى أحد الأسباب القوية لتحويل تفكير الأفراد من تركيزهم على المشكلات إلى التركيز علي طرق حلها .

أظهرت الدراسات أن تأثير تدخلات علم النفس الإيجابي يدوم لفترة أطول وينتج سعادة أكثر من العلاجات النفسية التقليدية. كما أيضاً كشف احد استطلاعات الرأي على شبكة الإنترنت حول أهمية العلاج النفسي الإيجابي في علاج حالات الاكتئاب الشديد. و أظهرت النتائج أن حالات الإكتاب التي تم تطبيق العلاج النفسي الإيجابي عليها نجحت من تخطى المشاكل النفسية بسهولة.