فوائد شرب الزنجبيل علي الريق .. الزنجبيل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الفعالة مثل الماغنسيوم والمنجنيز والفيتامينات والكالسيوم التي تفيد الجسم ، فالزنجبيل هو أحد أعظم النباتات في فوائده الصحية للإنسان التي تساهم في علاج كثير من الأمراض، وهنا سنتعرف على فوائد شرب الزنجبيل على الريق وكيفية استخدامه .
فوائد الزنجبيل على الريق
- يمكن أن يساعد الزنجبيل في علاج أي نوع من الغثيان، وخاصة غثيان الصباح عند النساء الحوامل ، وايضا العلاج الكيميائي لمرضى السرطان .
- الكلى محمية من مجموعة متنوعة من الأمراض والقضايا ، بما في ذلك الفشل الكلوي .
- الزنجبيل يخفف من آلام العضلات الناتجة عن ممارسة الرياضة ، كما انه له خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات .
- يخفف الزنجبيل من آلام المفاصل ، كما يساعد في علاج آلام الركبة والمفاصل .
- خفض نسبة السكر في الدم، حيث اشارت الدراسات ان الزنجبيل له تأثير خافض لسكر الدم لمرضى السكر .
- ثبت أن الزنجبيل يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
- علاج لعسر الهضم المزمن ،يساعد الزنجبيل في تخفيف عسر الهضم عن طريق تسريع عملية إفراغ المعدة .
- الزنجبيل له تأثير علاجي لعسر الطمث ، فهو يقلل بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية و تقلصات الرحم.
- يعالج انتفاخ البطن والمعدة بالزنجبيل والذي يزيل الغازات ايضا .
- يساعد على إنقاص الوزن عن طريق زيادة قدرة الجهاز الهضمي على هضم الوجبات وحرق الدهون لانها تحتوي علي الفيتامينات التي تساعد علي التخسيس وتزويد الجسم بالطاقة مما يقلل التعب والمحافظة على التركيز .
- يخفض الزنجبيل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية ، وقد ظهر هذا التأثير في كل من الدراسات بشكل مباشر وعام سواء على الانسان كان أو الحيوان مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
- يعمل الزنجبيل على تقوية الشعر وتطويله وحمايته من التساقط والتلف لاحتوائه على الزنك والفسفور.
- الزنجبيل يعزز قوة الدماغ ويقاوم مرض الزهايمر ، ثبت أن الزنجبيل يساعد الدماغ على مقاومة آثار الشيخوخة ، كما تساعد خصائص الزنجبيل المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات على تعزيز الذاكرة ووظائف المخ .
- يعمل على ازالة رائحة الفم الكريهة.
- الزنجبيل مضاد للعدوى ، فهو يساعد الزنجبيل في الشفاء من الالتهابات ، ويمنع نمو البكتيريا ، وله خصائص مضادة للفيروسات .
- للزنجبيل خصائص مضادة للسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من السرطان .
- يساعد التأثير المضاد للتشنج للزنجبيل على تقليل البلغم وتوسيع الشعب الهوائية.
- يحتوي الزنجبيل على فيتامين سي ، فهو يساعد على إصلاح خلايا الجلد ، ويحافظ على البشرة من أعراض التقدم في السن ، ويمنع ظهور البقع الداكنة وحب الشباب .
- طريقه استخدام الزنجبيل على الريق
- يستخدم الزنجبيل بطرق عديدة ومختلفة في الطعام والشراب فهو يعتبر مكمل غذائي.
- مزج الزنجبيل المطحون مع الليمون وتحليته بالعسل النحل يساعد على مكافحة العدوي ، كما انه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات.
- نقع قطع من الزنجبيل الطازج حوالي شريحتين او ثلاثة شرائح في كوب ماء مغلي وتركه دقائق ،فهذا يساعد علي تهدئة الأعصاب.
اضرار الزنجبيل على الريق
توجد بعض الآثار البسيطة التي يسببها الزنجبيل منها :
- قد يصاب بعض الناس بإسهال معتدل بعد تناول الزنجبيل على معدة فارغة .
- أدوية السكري قد يتسبب الزنجبيل في انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير .
- تناول الزنجبيل مع ادوية سيولة الدم التي تعالج الجلطات تؤدي إلى النزيف.
- تناول الزنجبيل مع أدوية ضغط الدم يؤدي الى انخفاض الضغط وسرعة دقات القلب.
- تناول الزنجبيل بكميات كبيرة يؤدي إلى اصابة القلب .
- من يعاني قرحة المعدة يجب عليه الابتعاد عن شرب الزنجبيل حتى لا يتسبب في الحموضة.
إقرأ أيضًا
تناول العسل للحامل وجهازها المناعي
المشروب السحري لعلاج نزلات البرد
1 comment
شكرا على مقالك المفيد و الممتع الزنجبيل يتمتع بفائدة كبيرة كما ذكرتي لانه مضاد للاكسدة كما أنه جيد جداً لمرضى البطانة المهاجرة انصحهم بذالك مع اضافته ملعقة من الكركم و ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ و يشرب على الريق صباحا و مساءا فهو يقلل كثيراً من أعراضها المؤلمة التي تتمثل في كثرة الغازات و ألام عند التبول.