معلومات عن الساونا .. حمام الساونا عبارة عن غرفة مغلقة يتعرض فيها الشخص لدرجات حرارة عالية جافة او رطبة ومياه الساونا ليست معقمة وتحتوي علي كائنات دقيقة وبكتيريا ولكنها تساعد علي الاسترخاء وتخفيف التوتر
ما هي فوائد الساونا
1-تنشيط الدورة الدموية: ترفع نبضات القلب
2-يطرد السموم عن طريق افراز العرق
3-يقوم بتقوية العظام وعلاج التهاب المفاصل
4- تجدد خلايا الجلد وتحافظ علي نضارة بشرتك
5- تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب
6-يحسن المزاج يقلل من التوتر والاكتئاب
7- الشعور بالبهجة والسرور
8-حرق الدهون والسعرات الحرارية
9- تبث في أكثر من دراسة أنها تساعد علي النوم لانه يعتبر مهدئا.
10- اثبتت الابحاث ان الساونا يعمل علي حماية الجسم من البكتريا مما يقلل من نزلات البرد والانفلونزا .
11- تخفف من امراض حساسية الانف والصدر والربو لانها التنفس وتوسع القصبات الهوائية.
12-تجدد خلايا الجلد حيث تعمل الحرارة علي تعزيز الكولاجين يقلل ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء والبثور.
13-تساعد الغدد الدهنية الموجودة في الجلد علي ترطيب البشرة عن طريق افراز كمية الدهون المناسبة للبشرة.
14- تحفز الساونا علي نمو الشعر عن طريق تدفق الدم الى بصيلات الشعر.
هل يمكن استخدام الساونا كل يوم؟
لا:لأن الاستخدام الخاطئ وكثرة الاستخدام يسبب الحروق والتهيج الجلد والجفاف نتيجة فقدان الجسم لكثير من السوائل ولابد تناول العصير والماء غير البارد بعد الساونا لتعويض السوائل التي يفقدها الجلد
هل الساونا تمثل خطر علي مرضي الضغط؟
نعم توثر علي مرضي الضغط لان درجات الحرارة المرتفعة تودي الي حدوث
هبوط حاد بالدورة الدموية وقد يصل الي الوفاة.
هل الساونا تمثل خطر علي للحوامل؟
نعم الان درجات الحرارة المرتفعة تشكل خطراً علي الاجنة الذين لاتسطيع اجسادهم تنظيم درجة الحرارة مما يجعلهم عرضة للمشكلات الصحية. حيث تعد الساونا خطراً علي الذين يعانون من قصور في عضلة القلب.
هل الساونا تقتل الحيوانات المنوية ؟
نعم: الان الحرارة المرتفعة في الساونا ترفع درجة حرارة كيس الصفن الي 3 درجات مئوية.ما هي استخدامات الساونا بالاشعة تحت الحمراء؟
تتشابة الفوائد الساونا التقليدية مع الاشعة تحت الحمراء.
1-نوماً افضل.
2-استرخاء.
3-ازالة السموم.
4-فقدان الوزن.
5-التخلص من آلم العضلات.
6-التخلص من آلم المفاصل مثل التهاب المفاصل.
7-بشرة نضره ومشرقة.
8-تحسين الدورة الدموية
9-تساعد الاشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن.
فوائد واضرار الساونا
