التخلص من الدهون في الوجه من الأمور المهمة جداً. فكثيرا ما تسبب دهون الوجه الازعاج الشديد لدى الكثير منا. خاصة وأنها تجعل شكل الوجه غير جيد ويبدو وكأنه منتفخ. وبالتالى الكثير منا يرغب فى التخلص من دهون الوجه من خلال العديد من الطرق المختلفة والمتعددة من أجل التخلص منها
التخلص من دهون الوجه
التخلص من دون الوجه ليس أمر سهل بل صعب جدا نظرا لحساسية المنطقة التى يتواجد فيها الدهون
حيث ان الوجه هو عنوان الشخص وأى شئ سلبى فيه أو اى تلاعب فيه قد يسبب مظهر غير جيد للإنسان.
حيث ان تراكم الدهون فى الوجه يعتبر شئ واضح وبارز جدا للانسان وبالتالى يسبب ازعاج شديد وأزمة كبيرة للإنسان فى حياته يسعى الى علاجها.
وبالرغم من أن بعض الدراسات تتحدث أن الوجه الممتلئ ربما يكون مصدر تعبير لطيف للآخرين الا أن الكثير لا يقتنع بذلك ويرغب فى التخلص من انتفاخ الوجه من الدهون الزائدة فيه.
عوامل تسبب زيادة حجم الدهون فى الوجه
يوجد العديد من العوامل التى تسبب زيادة حجم الدهون في الوجه مثل زيادة الوزن نتيجة السمنة والافراط في تناول الطعام
العامل الوراثي أيضا قد يكون سبب فى زيادة الدهون فى الوجه
الى جانب الخمول وقلة ممارسة الرياضة وقلة الحركة واحدة من أسباب تراكم الدهون فى الوجه
كيفية التخلص من الدهُون في الوجه
يوجد العديد من الطرق التى تساعد الانسان على التخلص من دهُون الوجه من بينها الآتى،
تمارين الوجه واحدة من طرق التخلص من دهون الوجه، حيث تعمل تمارين الوجه على تجديد الوجه وجعله أكثر شبابا ونضارة وتساعده على حرق الدهون والتخلص منها، كما يمكن تدليك الوجه باستمرار من خلال استخدام ماء دافئ أو بخار
تناول كميات كبيرة من مياه الشرب يساعد على حرق الدهون والتخلص منها ويساعد على التمثيل الغذائى الجيد لـ جسم الانسان وبالتالى أيضا حرق الدهون ومن بينها دهون الوجه
تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة يساعد على التخفيف من حدة الدهُون فى الوجه والدهون فى الجسم بوجه عام، وتلك الكربوهيدرات مثل الدقيق الأبيض والأرز الأبيض والمعكرونة والحلويات
حيث أن تلك الأشياء والإفراط فيها يهدد الإنسان بالسمنة المفرطة التى تنعكس على الوجه بصورة كبيرة.
تمرينات الكارديو التي تعمل على حرق الدهون خاصة عند ممارستها صباحا وتساعد على منح الوجه نضارة واشراق وتمنع تراكم الدهون.
وتمارين الكارديو مثل الجري والمشي والسباحة التي تحمي الوجه من الدهون الزائدة.
تقليل ملح الطعام الذى يسبب احتباس السوائل وزيادة فى الجيم وانتفاخ فى الوجه، وبالتالى فان التقليل منه يمنع زيادة الدهون فى الجسم وأيضا فى الوجه.
النوم المنتظم والمريح يساعد على الحفاظ على الوزن المثالى معدلات الحرق وبالتالي التخلص من الدهون الزائدة فى الجسم ومن بينها دهون الوجه.
أيضا تمارين تجعيد الشفاه يساعد على التخلص من دهُون الوجه فى حالة ممارسته يوميا حوال ربع ساعة، كما أنه يحافظ على نضارة الوجه ويجعله أكثر إشراقا وشبابا.
إقرأ أيضاً:
كيفية استخدام زيت الزيتون على الوجه؟
هل التغذية تؤثر على حب الشباب وصحة البشرة؟
