فوائد شرب زيت الزيتون للمعدة .. زيت الزيتون واحد من الزيوت الطبيعية الهامة جدا والتي تدخل منذ القدم في العديد من العلاجات الطبية غير انه يعتبر من الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها كبديل للزيوت الثلاثية المشبعة والزيوت المهدرجة الغير امنين علي الصحة والتي تسبب في أحيان كثيرة الي حدوث تصلب في الشريين كما تؤدي الي الإصابة بالعديد من الامراض القلبية الخطيرة،.
يتميز زيت الزيتون بخصائصه المضادة للالتهابات كما يتميز أيضا زيت الزيتون بخصائصه المضادة للأكسدة، يمكن استخدام زيت الزيتون في اعداد الطعام كبديل للزيوت المصنعة كما يمكن إضافته الي السلطات الخضراء، كما أن بعض الناس يستخدمون زيت الزيتون كشراب ظنا ان ذلك سيحقق لهم اقصي استفادة منه، وفي هذا المقال سنتناول عرض أهم فوائد زيت الزيتون للمعدة كما سنوضح الاضرار والمخاطر التي يمكن ان يسببها تناول زيت الزيتون للانسان..
ما هي أهم فوائد شرب زيت الزيتون للمعدة
كما ذكرنا سابقا ان لزيت الزيتون العديد من الخصائص التي تمنحه أهمية خاصة عن باقية الزيوت الطبيعية كما تجعله البديل الأفضل للزيوت الصناعية المهدرجة كما يحتوي علي مركبات هامة مثل مركب الهيدروكسيتيروسول ومركب أوليوروبين ومركب تيروسول ومركب الأوليوكانثال ومركب البوليفينول ومن أهم فوائد شرب زيت الزيتون للمعدة ولجسم الانسان بشكل عام:
- تناول زيت الزيتون يعمل علي الوقاية من خطر الإصابة بقرحة المعدة، حيث يحتوي علي العديد من المركبات والعناصر الغذائية التي تعمل علي حماية المعدة والتقليل من افرازاتها الحمضية التي تؤدي الي تأكل جدار المعدة.
- يعمل علي الوقاية من خطر الإصابة بمشكلات الهضم المختلفة كما يعزز حركة الأمعاء، حيث ان تناول زيت الزيتون له في تعزيز عمل الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم في جسم الانسان كما انه يلعب دور مهم في الوقاية من مشكله عسر الهضم.
- يعد زيت الزيتون احد المصادر الطبيعية للأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة والاحماض الدهنية الغير مشبعة بشكل عام وهي دهون صحية للجسم وللجهاز الهضمي بشكل خاص بشرط عدم الاعتدال في تناولها، والتي يمكن الحصول عليها أيضا من خلال تناول المكسرات والبذور وغيرها.
- ومن اهم فوائد تناول زيت الزيتون له خصائص تشبه خصائص الزيوت المعدنية والتي تلعب دور كبير في التخلص من مشكلة الإمساك وذلك في حالة شرب زيت الزيتون مباشرة
- يحتوي زيت الزيتون علي فيتامين ك وفيتامين هـ التي تلعب دور مهم في الحفاظ علي نضارة البشرة والجلد ويقلل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الوجه، كما يحتوي أيضا علي العديد من مضادات الأكسدة والتي تلعب دور كبير في الوقاية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وخاصة النوع الثاني من مرض السكري وضغط الدم.
- ولزيت الزيتون أهمية كبيرة في الحفاظ علي صحة الدماغ والقلب والوقاية من حطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومراض القلب وذلك بسبب احتوائه علي أحماض الاوميجا 6 واحماض الاوميجا 3.
- يساعد زيت الزيتون في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم كما يعمل علي حماية الكبد.
ما هي الأضرار التي يمكن ان يسببها تناول زيت الزيتون
علي الرغم من الفوائد المتعددة لتناول زيت الزيتون التي سبق عرضها الا ان الافراط في تناوله من الممكن ان يؤدي الي العديد من المشكلات الصحية وخاصة في الجهاز الهضمي، حيث يمكن ان يسبب الافراط في تناوله الي حدوث الاسهال والشعور بالغثيان، كما انه قد يسبب زيادة الوزن والسمنة وذلك بسبب احتوائه علي نسبة كبيرة من السعرات الحرارية كما يمكن ان يسبب بعض المشكلات خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة حيث يمكن ان يسبب الالتهاب الجلدي وظهور حب الشباب، كما انه قد يؤدي الافراط في تناول زيت الزيتون الي الإصابة بحصوات المرارة، كما يمكن ان يسبب أيضا انخفاض مفاجئ في مستويات السكر في الدم او حدوث انخفاض مفاجئ في مستوي ضغط الدم في الجسم.
إقرأ أيضًا
كيفية استخدام زيت الزيتون على الوجه؟
فوائد زيت الزيتون المتعددة و علاجه لحساسية الجلد
اضرار الشيبس على الاطفال وطريقة اعداد بديل صحي في المنزل
