طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش لا يعلمها الكثيرون. حيث يعتبر خل التفاح من أفضل الطرق لعملية إنقاص الوزن والتخسيس وحرق الدهون والتخلص من الكرش. وينصح الكثير من خبراء التغذية والتخسيس بإستخدام خل التفاح دوما لقدرته على حرق دهون البطن والتخسيس ومنح الجسم الرشاقة المطلوبة
ولكن البعض يسأل عن كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس وما أفضل الطرق لاستخدام خل التفاح من أجل التخسيس وحرق دهون البطن وحرق دهون الكرش.
قيمة خل التفاح فى التخسيس
لـ خل التفاح قيمة كبيرة جدا فى برامج إنقاص الوزن والتخسيس والرجيم
حيث يعمل خل التفاح على حرق الدهون بشكل مباشر والتي تتراكم فى الجسم وفى البطن و يسبب الكرش
كما يعمل خل التفاح على سد الشهية و منح الإحساس بالشبع والتقليل من نسبة الكولسترول فى الدم
علاوة على أن خل التفاح يعمل على عدم تراكم الدهون فى منطقة الكرش والتخلص منها سريعا
كما يمكن استخدامه لقلة الرغبة فى تناول السكر الذى يكون أبرز الأسباب لزيادة الوزن وظهور الكرش.
كيفية استخدام خل التفاح من اجل التخسيس
يمنع خبراء التغذية وأطباء الرجيم خل التفاح عنصر أساسى من أجل التخسيس وحرق الدهون وازالة الكرش
وذلك من خلال الحرص على وضع معلقة كبيرة من خل التفاح على كوب ما دافئ وتناوله يوميا صباحا على الريق
أيضا وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح على السلطة و تناوله مع وجبة الغذاء يوميا يساعد كثيرا على حرق دهون الكرش.
طرق استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش
من بين طرق استخدام خل التفاح من أجل تخسيس الكرش نجد الآتى،
يمكن إحضار، كوب ماء فاتر وملعقتين صغيرتين من خل التفاح وملعقة صغيرة من العسل وعصير برتقال بدون سكر
وفى حالة مرضى السكر يتم استثناء وضع العسل لمنع الزيادة فى نسبة السكر فى الدم.
ثم نضع خل التفاح والعسل فى كوب الماء الفاتر ويتم التقليب جيدا مع امكانية وضع بعض من عصير البرتقال للتخفيف
وتناول هذا المشروب ثلاثة مرات يوميا قبل نصف ساعة من كل وجبة.
طرق أخرى تساعد تخسيس الكرش
الى جانب خل التفاح، هناك طرق اخرى تساعد بحرق الدهون والتخلص من الكرش في وقت قصير ومنها:
شرب كميات كبيرة من الماء خاصة قبل الوجبات يساعد على التخلص سريعا من دهون الكرش
النظام الغذائى الصحى والابتعاد عن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية والدهون والحرص على تناول الفواكه والخضروات يساعد على حرق دهون الكرش
ممارسة الرياضة بشكل منتظم يؤدي الى حرق الكثير من الدهون فى الجسم وخاصة دهون الكرش
الحرص على الحصول على النوم المُريح يساعد على عمل الجسم بطريقة طبيعية وبالتالى حرق الدهون وخاصة دهون الكرش
إلى جانب الابتعاد عن العوامل النفسية السلبية التى تؤثر على معدلات حرق الدهون داخل الجسم والحرص على الابتعاد عن التوتر والقلق والمشاعر السلبية التى تؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم وخاصة اتساع دائرة الكرش.
إقرأ أيضاً:
خل التفاح للتنحيف وكيفية استعماله
