الاطعمه المفيدة للمعدة والاطعمة الضارة للمعدة

ما هي الاطعمه المفيدة للمعدة والاطعمة الضارة للمعدة؟ وما الاطعمة الذى يجب للانسان تناولها عند الاحساس باضطربات فى المعدة؟ سؤال يطرح نفسه. لذلك سوف نقدم لكم في هذا المقال الاطعمه المفيدة والاطعمة الضارة للمعدة

الاطعمة المفيدة للمعدة

1/ النعناع:

عندما يحدث تقلصات فى المعده  من خلال القولون العصبي  فعليك بالنعناع الدافئ هو المشروب الامثل فى هذه الحالهللتخلص من التقلصات فالنعناع الدافئ هو المشروب الامثل للتقلصات والاوجاع وانفاخ القولون ومن ثم الغازات التى تطلقها المعده والقولون ، حيث ان النعناع الدافئ يعمل على اخراج الغازات وتسكين الالم فى المعده والقالون ويخفف من الام القولون العصبى والنعناع يريح ويسكن اضطربات الجهاز الهضمى.

2/ بذور الكتان:

عندما يحدث تقلصات واضطربات فى المعده والقولون العصبي

بذور الكتان تساعد على تسكين الام المعده والقولون العصبى حيث ان بذور الكتان لوقايه من امراض المعده مثل التهاب المعده وقرحه المعده و قرحه الاثنى عشر.

3/ الموز

الموز من الفواكهه التى اذا تناولها الشخص المصاب  بتقلصات معويه والتهاب المعده والقولون سوف بقلل التهاب المعده ويعززالقولون ويخفف الام القولون ويساعد الموز فى عمليه الهضم  وتخفيف تقلصات المعده والقولون.

4/ الماء

الماء من احدى الاشياء احيانآ التى تعمل على تحسين عمليه الهضم مما  يجعل الشخص الشعور بالتقلصات فى المعده والقولون العصبى الذى يكون احيانآ ناتج عن سوء الهضم.

الاطعمة الضارة للمعدة:

1/ الحراق

من الاطعمه التى تضر المعده والقولون هو الاكل الذى يحتوى  الشطه والمواد الملهبه للمعده التى تصيب المعده بكوارث مثل التهاب المعده والقولون وقرحه المعده  وقرحه الاثنى عشر والتى يجب التقليل من الاكل الذى يحتوى على الشطه والتوابل الحراقه التى تصيب المعده والقولون.

2/ الملح :

من الاطعمه التى تضر بالمعده والقولون هى الاكلات التى تحتوى على نسبه كبيره من الملح فى الطعام  لان الملح من المواد التى تصيب المعده والقولون بالالتهاب واحساس بحرقان المعده  وقد يؤدى ذلك الى  التهاب و قرحه المعده و قرحه الاثنى عشر

ويجب الابعاد عن ذلك.

3/ الشاى

الشاى من احدى المشروبات التى تضر بالمعده عند تناولها بكثره

لذلك يجب القليل من الشاى بمره واحده يوميا بعد الفطار او الغذاء.

4/التدخين:

التدخين من احدي الاشياء والعادات السلبيه النى تؤثر على المعده والتى نفقد المدخن شهيته عن الاكل وتسبب التهاب المعده والتهاب القولون وقرحه المعده والاثنى عشر.

ولذلك يجب التقليل من التدخين

5/الحمضيات:

الحمضيات من الاشياء التى تؤثر على المعده والقولون بالسلب

والتى تصيب المعده بالاتهاب وقرحه المعده وقرحه الاثنى عشر

الحمضيات مثل الايمون البرتقال اليوسفى والخوخ والاناناس

لذلك يجب التلقيل منهما.

إقرأ أيضاً:

ما فوائد أكل الحمص؟

فوائد الفواكه المجففة

فوائد الفاصوليا الحمراء 20 فائدة صحية عند تناولها