سلبيات التفكير الايجابي .. واحد من بين أهم الخرافات و الكذبات التي انتشرت في 2021 هي خرافة ” التفكير الايجابي ” ، و أن بإمكان أي شخص أن يغير حياته من خلال تغيير تفكيره ، أي تحويله من التفكير السلبي الى التفكير الايجابي .
سلبيات التفكير الايجابي
التفكير الايجابي شيء جميل اضافة الى انه مهم ، لكن السؤال هو : هل العيش الجيد يتحقق فقط بالتفكير الايجابي؟ نعم نحن بحاجة ماسة الى التفكير الايجابي في حياتنا ، لكن الحياة ليست بتلك البساطة .
لكي أكون واضحة، و اضعكم في الصورة ما الذي أقصده ، هو أن التفكير الايجابي جيد و مهم ، و لكن ما ليس منطقي هو أنك تكون تمر بظروف صعبة و عندك العديد من المشاكل و الهموم من مختلف الجوانب ، و تريد أن تفكر ايجابي ؛ فإن بذلك بدل ما يعمل التفكير الايجابي عمله بصورة صحيحة سينقلب عليك . فان على سبيل المثال عندك مشكل و لكنك قررت بدل إيجاد حل للمشكل اخترت أن تفكر بشكل ايجابي و تنسى الموضوع و لا تفكر به ، إذن فمن سيحل ذلك المشكل .
إن قاعدة the progress paradox مبنية على فكرة أن الدماغ لا يفرق بين الحقيقة و الخيال ، و مفادها أن إذا قمنا بتخيل نتيجة لمدة طويلة و بطريقة كبيرة فإن ذلك يستهلك منا الحماس و الطاقة للعمل على ذلك النتيجة بشكل كبير . مثلا عندما تتخيل انك تنجح بمعدل جيد لمدة طويلة فعقلك سيظن أنك حققت ذلك الانجاز و لن يعطيك ذلك الحماس للعمل من اجل ذلك النتيجة ، و هذه النظرية تحدث عنها مؤلف كتاب EGO IS THE ENMEY ..
حيث حكى عن قصة احد الاشخاص الذي ترشح لكي يصبح رئيس ولايات كاليفورنا ، و قد كتب كتاب بصيغة الماضي عن الانجازات التي حققها عندما اصبح رئيس ولايات كاليفورنيا . اي انه تخيل نفسه ربح و نجح في الانتخابات ، لكن عندما انتهى من الكتاب و نشره فقد الحماس لكي يعمل على حملته الانتخابية و ينجها في الواقع . كل هذا له علاقة بما يسمى ب” self-affirmation” و هي عندما تردد عبارات التالية :
أنا مميز
أنا الافضل
أنا ذكي
أنا غني
أنا ناجح ..
كل هذه العبارات و المزيد التي تبدأ في ترديدها مرارا و تكرارا لكي تقنع نفسك أنك كذلك . و هذه تعتبر من بين اشهر الطرق التفكير الايجابي ، لكن أثبتت بعد الدراسات انه اذا كان يوجد شخص يعاني من انخفاض في تقدير الذات فهذا يزيد من تعقيد الامور ، و اساءتها حيث أن ذلك يرسخ عنده العكس و الحقيقة و الواقع الذي يهرب منه بترديد هذه العبارات ، فهي ليس دائما تنجح .
الآن شاهدنا القليل من سلبيات ” التفكير الايجابي ” ، لكن السؤال المطروح هو كيف نفكر بطريقة ايجابية دون التاثر بسلبياته ؟
لتفكير بطريقة ايجابية علينا معرفة طبيعة الحياة ، و لكي نفهمها علينا اخذ قاعدتين مهمتين بعين الاعتبار و هما كالتالي :
قاعدة up-down ، قاعدة The nova effect ، عندما نجمع بينهم سنحصل على طريقة فعالة لتفكير بشكل ابجابي و محاربة السلبية.
قبل ان نعرف كيف نجمع بينهما لنشرحهم اولا :
الحياة عبارة عن تزايد و نقصان ، يعني اذا كان مستوى سعادتك هو 5 فإن الشعور العادي عندك هو 5/10 ، فاذا حصلت معك اشياء جميلة فإن المستوى يرتفع الى 6/10 او 7/10 ، و اذا حدثت اشياء سيئة فإن المستوى ينخفض الى 4/10 او 3/10 . و هذا ما يسمى ب up down .
أما فيما يخص the nova effect فهي قاعدة مفاذها أن ليست كل ما يحدث معك لا يمكن اعتباره جيد كما لا يمكن ان اعتباره سيء ، لان لا شيء يحدث و ينتهي في نفس الوقت ، لأن تاثير ذلك الحدث يستمر لوقت طويل اي لطول حياتك . يمكن ان يكون عندك مشاكل و تلك المشاكل ستتحول لسعادة و تكون هي سبب تلك السعادة و العكس صحيح . و بالتالي عندما نجمع بين هذان الاثنين نحصل على فلسفة جميلة و هي أن الحاضر لا يهم لأنه سيصبح ماضي في يوم من الأيام.
خلاصة القول لا تفكر بطريقة سلبية حتى ترهق نفسك و لا تفكر بطريقة ايجابية حتى تبتعد عن الواقع ، بل فكر في المشاكل لحلها و لا تتجاهلها و ابحث عن الجانب المشرق دائما .فمثلا هناك شخصان أمامهم كأس نصفه مملوء و نصفه فارغ . الشخص الأول سينظر لنصف المملوء و يتجاهل النصف الفارغ بينما الشخص الثاني لنصف الفارغ ، طبعا الشخص الاول سيشعر بالسعادة و الراحة لكن الشخص الثاني هو الافضل حيث انه سيبحث عن الجانب المشرق و سيملا ذلك النصف الفارغ بدل تجاهله .
و بذلك كن مثل الشخص الثاني ، ابحث عن حلول للمشاكل و الجانب المشرق فيها بدل تجاهلها ، اتمنى ان يكون المقصود و الفكرة وصلت .
إقرأ أيضًا
7 طرق تساعدك في التخلص من التفكير السلبي
الافكار السلبية والتواصل الاجتماعي مثل Facebook او Twitter
