فوائد الزنجبيل المطحون مع الليمون … يحتوي شاي الزنجبيل مع الليمون على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، التي تساعد في الحصول على فوائد صحية
يعمل المزيج على تعزيز المناعة وعلاج الغثيان وانقاص الوزن وغيرها من الفوائد ، وفي مقالي هذا سنشرح فوائد الزنجبيل المطحون مع الليمون.
فوائد الزنجبيل المطحون مع الليمون
١_ الوقاية من الغثيان
يستخدم الزنجبيل المطحون مع الليمون لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المتعلقة بالمعدة ، فقد استخدم لتخفيف الغثيان والقيء وعسر الهضم ، ويمكن أن يعالج الغثيان والقيء الناتج عن الحمل والعلاج الكيميائي.
٢_ إنقاص الوزن
يمكن أن يساعد الزنجبيل المطحون مع الليمون على إنقاص الوزن ، وذلك من خلال أن الليمون يحتوي على مركبات نباتية تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كذلك فإن الزنجبيل يقلل الجوع ، مما يساعد في إنقاص الوزن
٣_ يحسن المناعة
الليمون مصدر غني بفيتامين C ، ومضادات الأكسدة ، وكلاهما له خصائص تقوي المناعة ، كذلك الزنجبيل يحتوي على خصائص تحمي من بعض أنواع البكتيريا ويعزز المناعة .
٤_ مزيل للألم
يمكن أن يساعد الزنجبيل مع الليمون في تقليل الألم المصحوب بالالتهابات ، والتهاب المفاصل وحتى الصداع
كما يمكن أن يساعد في تخفيف آلام العضلات بعد التمرين ، أو التخفيف من آلام الدورة الشهري .
٥_ مفيد للبشرة
مزيج الليمون مع الزنجبيل يساعد على منح بشرة جميلة خالية من العيوب ، بحيث يحتوي هذا المزيج على على كمية عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تحسين صحة البشرة .
إضافة إلى إن الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، مما يقاوم التهاب الجلد ، وبالتالي ينقي البشرة.
٦_ يخفف الإمساك
عندما ينتج الإمساك عن الجفاف ، فإن الاسترخاء وشرب كوب ماء دافىء من الزنجبيل المطحون والليمون ، يساعد على تمرير البراز عبر الجهاز الهضمي بسهولة أكبر
أما إذا كان الإمساك مزمن ، فيجب تناول كمية كافية من السوائل ، لتسهيل حركة الأمعاء .
٧_ يساعد في محاربة الالتهابات
يحتوي الزنجبيل المطحون على أحد المركبات النباتية ، التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهاب ، والليمون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الالتهابات .
يرتبط الالتهاب المزمن بحالات مثل الزهايمر والسرطان وأمراض القلب .
شرب كوب من الزنجبيل والليمون الدافىء ، يساعد في محاربة الالتهابات الناتجة عن هذه الأمراض .
٨_ الترطيب
عند شرب الزنجبيل المطحون مع الليمون ، هذا يعني إنك تشرب الماء ، وكذلك يعني إنك ترطب جسمك
وهذا مهم لأن بقاء الجسم رطب ، يحافظ على عمل الأعضاء الحيوية مثل الكلى والأمعاء والقلب بشكل صحيح .
تتأثر كمية المياه التي يحتاجها الجسم بعدة عوامل ، مثل الأدوية والأنشطة أو أي مشكلة صحية .
٩_ يساعد على تحسين وظائف الكبد
مزيج الزنجبيل مع الليمون فعال للغاية في تحسين وظائف الكبد ، وتعزيز صحة الكبد بشكل فعال
يساعد شرب هذا المزيج على المدى الطويل إلى علاج أمراض الكبد ، سواء كان مرتبط بالكحول أو لا
١٠_ يضمن صحة الشعر
شرب الليمون مع الزنجبيل يمد فروة الرأس بالفيتامينات والمعادن، مما يجعل الشعر أقوى وأكثر لمعاناً
وهذا الشاي يساعد في تقليل تساقط الشعر ، كما إنه يساعد في التخلص من المشاكل المتعلقة بفروة الرأس مثل قشرة الرأس والحكة .
صنع الزنجبيل والليمون
_ ليمونة حامضة حبة واحدة
_ نصف كوب من الزنجبيل المطحون
نصف كوب من العسل
طريق الصنع
_ في وعاء زجاجي نخلط جميع المكونات
_ يتم نقع المكونات لعدة ساعات
_ يتم مزج الليمون والزنجبيل مع العسل لتشكيل شراب كثيف
_ إضافة ملعقة أو ملعقتين إلى كوب ماء ساخن ، لعمل شاي صحي
نصائح للحصول على أفضل نتائج لهذا الشاي
- البدء صباحاً بكوب ساخن من شاي الزنجبيل والليمون على معدة فارغة.
- شرب كوبين من هذا الشاي قبل الوجبة بنصف ساعة ، إذا كانت الغاية إنقاص الوزن.
- إذا كنت ترغب في الاستفادة من هذا الشاي في معالجة الحالات الالتهابية ، يمكن إضافة الكركم.
- يمكن إضافة خل التفاح لهذا الشاي للحصول على شراب صحي.
إقرأ أيضًا
علاج النزلة المعوية للحامل بالأعشاب