في هذا المقال أتحدث عن التغيرات السلوكية التي نتجت عند الناس بعد الخروج من الحجر الصحي و التي كان سببها تغيرات في العادات و التقاليد إبان فترة االحجر لسبب كوفيد 19 ,
-
-
بمجرد ترك بعض العادات السيئة في التغذية و تتبع نصائح الخبراء، نقي أنفسنا من الأمراض. إليكم في هذا المقال ثمانية خطوات يوصي بها الخبراء في التغذية لأجل ضمان قلب سليم.
-
آمل أن تثبت هذه المقالة أن العديد من خيارات العلاج متاحة لمن يعانون من تساقط الشعر. ستعمل المقالة التالية على تطوير الموضوع بشكل أكبر من خلال فحص أنظمة العلاج التي أثبتت فعاليتها في معالجة أشكال معينة من تساقط الشعر مثل الصلع الوراثي ، و الثعلبة البقعية ، والتيلوجين.
-
يقصد بتقليل البقع، بالانجليزية “Spot Reduce” ، استهداف تقليل الدهون في منطقة معينة من الجسم دون أخرى، و ذلك باعتماد عدة عدة وسائل منها تمارين رياضة معينة و النظام الغدائي و بعض المستحضرات المتوفرة في الاسواق .
في هذه المقالة سنحاول أن نجيب على هذا السؤال المطروح و هو هل يمكن تقليل الدهون في أجزاء معينة من الجسم؟
-
باستخدام الأساليب الصحية السليمة، من الممكن تقليل ما يصل إلى 25 عامًا من مظهرك العمري ، وربما أكثر وليس فقط أن تبدو أفضل بل و تشعر بتحسن أيضًا
ومن هذه الأساليب الصحية السليمة الحفاظ على نظام غدائي غني و صحي.
فهناك ثلاثة أشياء رئيسية نحتاجها في نظامنا الغذائي حتى نتمتع بنظار و حيوية هي: مضادات الأكسدة ، الفيتامينات والدهون. -
يجب دائما السعي لتطوير الذات و تعلم كل يوم شيء جديد أفضل. إليكم في هذا المقال 12 إجراء للتطور الى الأفضل
المنشورات الاحدث