هبة الله

أعراض فقر الدم عند الحامل وطرق علاجه.. إن فقر الدم يعد من المشاكل الصحية الخطيرة التي من الممكن

أن تتعرض لها المرأة في أثناء فترة الحمل، والتي تشكل تهديداً حالاً وحقيقياً على حياتها، وحياة جنينها في الوقت ذاته.

أعراض فقر الدم عند الحامل وطرق علاجه

ويعد فقر الدم أثناء فترة الحمل مصدراُ للقلق، لأنه يرتبط بانخفاض الوزن الذي يصيب المرأة بسبب تواجد تلك المشكلة

الصحية المؤرقة، وما يترتب عليها من مشاكل ضارة بصحة المرأة وجنينها كما نوهت، فبسبب تلك المشكلة من الممكن

أن تحدث الولادة المبكرة في غير موعدها، إضافة إلى أنها قد تؤدي لوفاة الأم لا قدر الله.

ومن المعروف أنه من الممكن أن يكون فقر الدم للمرأة أثناء فترة الحمل هو حالة معتدلة، وبالتالي، من الممكن علاجه بسهولة وأمان، ودون مشاكل تذكر، بشرط أن يتم هذا الأمر الحيوي في وقت مبكر، وقبل تفاقم الحالة، فإذا لم يتم العلاج في تلك الأونة بالسرعة الواجبة والمأمولة، فنحن نصبح أمام مشكلة صحية خطيرة على الأم وجنينها، فيجب الإنتباه.

وهنا أحب أن أنوه، بأنه لا يكفي سرعة العلاج، بل كذلك ضرورة تلقي العلاج بالشكل الصحيح من جانب طبيب مختص

بالنساء والولادة.، وسوف نتعرف معاً في هذا المقال المهم لكل امرأة على أعراض فقر الدم لدى الحامل، وعن أهم الطرق

المناسبة لعلاجه.

أعراض فقر الدم للمرأة الحامل:

يمكن أن تكون أعراض فقر الدم للمرأة الحامل من الخفة بمكان في البداية، وغالباً ما تمُر مَر السحاب دون أن يلاحظها أحد، ومع ذلك، كلما تقدمت المرأة في حملها من الناحية الزمنية، ففي تلك الحالة، ستزداد الأعراض خطورة عليها، وعلى جحنينها، وتشمل بعض تلك الأعراض الشائعة والمتعارف عليها لفقر الدم ما يلي:

• الشعور بالإرهاق أو الضعف البدني.
• شحوب لون الوجه.
• ضيق في التنفس.
•  خفقان في القلب.
•  ببعض الألام في الصدر.
• الشعور بدوار في الرأس.
• الشعور بأن هناك برودة في اليدين والقدمين.
• زيادة الرغبة في تناول المواد الغريبة غير المغذية، مثل الأوساخ، أو الطين.

ملحوظة:

قد لا تظهر أياً من أعراض فقر الدم التي ذكرتها في مراحله المبكرة، كما أن العديد منها مشابها لأعراض الحمل الطبيعية، وبالتالي، لا يتجه تفكيرنا إلى إمكانية الإصابة بفقر الدم، ومن أجل هذا، يجب على كل حامل الحرص على إجراء الإختبارات الروتينية، والمتابعة مع طبيبك في هذا الشأن أول بأول خلال فترة حملك، لتمر تلك الفترة بسلام، وتتأكدى من قوة دمك، وأنه ليس هناك فقر دم لديك.

هذا وتجدر الإشارة، إلى أن هناك أكثر من 400 نوع من فقر الدم، ولكن نوعين منهما فقط هما الأكثر معرفة بهما، وانتشاراً بين الحوامل، وهما “فقر الدم بسبب نقص الحديد”، وهذا النوع من فقر الدم، هو السبب الأساسي للأنيميا، والأكثر شيوعاً أثناء الحمل.

ومن المعروف أن عنصر “الحديد”.. هو عبارة عن معدن موجوداً في خلايا الدم الحمراء، وهو يعمل كناقل للأكسيجين من الرئتين لباقي أنحاء الجسم، أما النوع الثاني، فهو “فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك”، وحمض الفوليك هذا، هو عبارة عن فيتامين قابل للذوبان في الماء، ويمكن أن يساعد في منع العيوب التي من الممكن أن تكون متواجده في “الإنبوب العصبي” أثناء الحمل.

طرق تجنب الإصابة بفقر الدم وعلاجه:

توجد العديد من طرق تجنب الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل، أو علاجها إن وجدت، وهى كالتالي:

• ضرورة التغذية السليمة، والتركيز على الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الحديد، مثل اللحوم بأنواعها المختلفة، والتركيز على أكل الكبدة، والحرص على تناول اللحوم الحمراء بوجه خاص.
• يجب تجنب تناول المنبهات، بما فيها الشاي والقهوة والنسكافيه، وغير ذلك، والتي من شأنها أن تعيق بشكل كبير الاستفادة من عنصر الحديد بالجسم المتواجد في الطعام، ما يجعلها سبباً رئيسياً في حدوث مشكلة فقر الدم.
• ضرورة التركيز على تناول الخضروات الورقية والفواكه الطازجة من أسواقنا، وخاصة تلك الخضروات الورقية كالسبانخ والملوخية والجرجير والفجل والبقدونس والخس، إلى أخر قائمة تلك الخضروات الورقية المتواجدة، فكل تلك القائمة تزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء، وتزيد من امتصاص الجسم للحديد، ما ينعكس بشكل إيجابي على تقوية الدم، والتغلب على فقر الدم “الأنيميا”.

نصيحة هامة:

في نهاية مقالي، أحب أن أنوه، بأنه يجب عليك العلم بأن أعراض فقر الدم خلال فترة الحمل، قد لا تكون واضحة لديك في مراحله المبكرة، كما أن العديد من أعراضه تكون مشابهة لأعراض الحمل الإعتيادية، لذلك يجب عليك الحرص على إجراء اختبارات الدم الروتينية، للتأكد من قوة الدم، وحيويته.

أعراض فقر الدم عند الحامل وطرق علاجه.. ودوماً أتمنى لك ولكل أمهاتنا الصحة والعافية، وأن تمر دوماً فترات الحمل بيسر وسلام، وأي استفسار، أو مشورة، لا تترددوا في تركه لي في تعليق أسفل المنشور، وسوف أوالي الرد عليه تباعاً، وتحياتي للجميع، وأهلاً بكم دوماً في موقع “الأمنيات برس”، وإلى اللقاء مع مقال جديد.

اقرأ أيضًا

أنواع فقر الدم ، أسبابه ، و طرق علاجه

فوائد الكرفس كعلاج لفقر الدم أهم أسباب وأعراض الأنيميا

الروماتيزم أسبابه وعلاجه

متلازمة داون: الأسباب والأعراض والعلاج لمتلازمة داون

دهون الكبد وعلاجها بشكل صحيح.. إن مشكلة تراكم دهون الكبد عليه، وفي داخله، هو أحد الأمراض الشائعة في عصرنا الحالي، وتحدث تلك المشكلة الصحية نتيجة تراكم دهون الكبد دون سبب واضح للعلماء، وخبراء الطب حول العالم، ولكن هناك العديد من الأمور الخطيرة هى التي تتسبب في ذلك، مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وزيادة وزن الجسم عن معدله المعتاد والطبيعي للشخص، والمتناسب مع طوله، وهناك كذلك مرض السكري، ومقاومة الجسم لهرمون الأنسولين والمواد السكرية التي يحملها لخلايا الجسم، ما يتسبب في تراكمه في الشرايين والأوردة، وعلى الكبد، فيؤدي لدهون الجسم، ومنها الكبد، وهناك كذلك عدم ممارسة الشخص للرياضة، والنشاط البدني المأمول للمحافظة على الصحة، وحرق دهون الجسم، ومنها دهون الكبد، وهناك العامل الوراثي الذي قد يكون سبباً في تراكم الدهون على الكبد.

أعراض دهون الكبد:

في العادة لا توجد أعراض مرتبطة ببعضها لنعرف من خلالها أن هناك دهوناً على الكبد، أم لا، فقد يعاني الشخص من التهاب وألام في البطن كعرض مصاحب لتراكم دهون الكبد، ولكن، يبقى السؤال المطروح بشدة “هل الدهون على الكبد خطيرة؟”، وهو ما سوف أجيب عليه في مقالي هذا.

هل دهون الكبد خطيرة؟

وهنا أحب أن أسرد لك أهم المعلومات المتوفرة نتيجة الأبحاث حول هذا الموضوع الهام، وهى كما يلي:

في الحقيقة، فإن الكبد يحتوي على نسبة بسيطة من الدهون الطبيعية المتواجده فيه، ولكن، إن تجاوزت تلك الدهون عشرة في المائة من وزن الكبد، فهنا مكمن الخطورة، فتبدأ في ظهور مشكلة الكبد الدهني، وهى حالة مرضية ذائعة الصيت والشهره في وقتنا الحالي، ولكنها ليست خطيرة في حد ذاتها، وغالباً لا تسبب دهون الكبد أية أضرار في حالتها الطبيعية المتوازنة، ولكنها إذا ازدادت حدتها، واستمرت في تراكمها، وكانت بمعنى أصح نسبتها كبيرة للغاية في الكبد، يمكن، والحالة تلك، أن تتسبب في التهاب الكبد.

ومن هنا، فإن نسبة لا بأس بها من المصابين بدهون الكبد من الممكن أن تتطور الحالة لديهم لمضاعفات شديدة الخطورة على الكبد، لذا، يجب الإنتباه لهذا الأمر بشدة، وعدم السماح لتراكم دهون الكبد عليه بصورة مفرطة وكبيرة، ولكن نبشرك، أن دهون الكبد يمكن السيطرة عليها بسهولة، وعدم زيادة مضاعفاتها الخطيرة من خلال تغيير نمط الحياة لديك، واتباع العادات التغذوية السليمة من تناول للخضروات والفواكه الطبيعية، وعدم تناول اللحوم والمأكولات الجاهزة المصنعة، لتلافي المواد الحافظة فيها، والضارة جداً بصحتك، وعدم شرب المياه الغازية، والتدخين، والكحوليات، والأكل المسبك المصنوع بالسمن الصناعي، أو الزيوت المهدرجة الصناعية.

علاج دهون الكبد:

في الحقيقة ليس هناك دواء يمكن أخذه لإذابة تلك الدهون، أو عمل جراحة لإزالتها، ولكن، أبشر، فسوف يقدم لك الطبيب التوصيات اللازمة لك لعلاج تلك المشكلة، وتوجيهك للطعام المناسب الذي يجب أن تتناوله، ومن هنا أنا أوجه لك النصائح التالية:

• تجنب شرب الخمور، فهى ضارة للغاية بالكبد.
• يجب الإنتباه للكوليسترول الخاص بك، وتنظيمه، بحيث تحد من الضار، وتعزز من الجيد.
• إذا كنت تعاني من السمنة، فيجب عليك التخلص على الفور من وزنك الزائد باتباع حمية غذائية.
• إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة السكر في دمك، فيجب عليك أخذ العلاج المناسب لحل تلك المشكلة، وخفض سكر دمك بسرعة، والسيطرة عليه.
• يجب تناول الأطعمة الصحية كما ذكرت لك مثل الخضروات والفواكه الطازجة من أسواقنا، وتناول الحبوب الكاملة النباتية كالعدس، وكذلك الحرص على تناول البرتين خفيف الدسم، كتناولك للسمك كبديل عن تناولك اللحوم الحمراء.
• من المهم النشاط الحركي لك كل يوم، فهذا من أهم العوامل التي تخلصك من دهون جسمك، ومنها دهون الكبد.

أمور يجب تجنبها:

• عدم شرب الخمور والتدخين.
• يجب تناول الأدوية الموصوفة لك فقط، وبالجرعات المحددة، وكفك عن تناول الأدوية العشوائية التي يعطيها لك الصيدلي بدون روشتة من طبيبك.
• تجنب زيادة وزنك، أو السمنة المفرطة التي لا تتناسب مع طولك.
• تجنب الإهمال في علاج السكري لديك، إن وجد عندك.
• مارس الرياضة بشكل يومي، أو أي نشاط بدني مناسب لصحتك وعمرك.

دهون الكبد وعلاجها بشكل صحيح.. ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية، وأي استفسار، أو طلب مشورة، تحت أمركم، أتركوه في تعليق تحت المنشور، وانتظروا الرد..

إقرأ أيضاً:

الوقاية من الكبد الوبائي

هل يمكن الشفاء من دهون الكبد؟

أضرار تليف الكبد وما هي أعراضه؟!!

أكلات تزيد حليب الأم.. بعد ولادة الحامل يكون إدرار الحليب لديها من الضعف بمكان، ويرجع هذا لأسباب عديدة، من أهمها الإرهاق الجسدي الناتج عن جهد فترة الحمل، والجهد التالي له المصاحب أو الناتج من عملية الولادة ذاتها، ولهذا السبب وغيره، نجد أن الأطعمة التي تزيد من إدرار اللبن لدى الأم وتقويتها، هى من أهم الأشياء العاجلة التي تبحث عنها الأم بعد الولادة مباشرة، من أجل نمو طفلها، والحفاظ على صحته.

ويرجع هذا كذلك لرغبة الأم في تعويض ما فقدته خلال فترة الحمل والولادة من أسباب قوتها وحيويتها، ولاستعادة صحتها من جديد لوضعها الطبيعي المأمول، والمرغوب فيه لبدء رحلة أمومتها، وما تتطلبه من جهد العناية بطفلها ونموه وتربيته.

ومن الجديد بالذكر في هذا الشأن، أنه لا توجد أبحاث طبية كافية نثبت من خلالها أن تلك الأطعمة بالذات تدر حليب الأم، والأخرى لا تقوم بذات الدور، ولكنها عن تجارب واقعية وخبرات أمومة توارثنها من جداتنا، ومن سبقونا، وهذا في الغالب الأعم.

أطعمة تزيد من لبن الأم:

هناك العديد من تلك الأطعمة الشائعة، أذكر لك أهمها، وهى كما يلي:

• دقيق الشوفان: إن دقيق الشوفان يحتوي على أحد المركبات التي تحفز هرمون زيادة إفراز الجليب لدى الأم المرضع، كما يحتوي خبز الشوفان على هرمون الإستروجين الإنثوي بنسب وفيرة ويعتبر أيضًا من المواد الفعالة في انتاج الغدد المسؤولة بنسبة كبيرة عن إدرار اللبن كما يحتوي على  الألياف الغذائية والحديد والمغنسيوم وعنصر الزنك.
• المكسرات النيئة: تعتبر المكسرات النيئة الطازجة من أكثر الأطعمة المفيدة للأم المرضع، لقدرتها الكبيرة علىإدرار اللبن من خلال الغدد المسؤولة وبالتالي كثرة ووفرة إدرار الحليب من ثدي الأم لرضيعها، فالمكسرات تحتوي على نسبة وفرة من البروتينات والأوميجا 3، وهى تساهم كثيراً عند تواجدها بوفرة في حليب الأم، كما تساهم بشكل رائع في نمو الطفل، واكتمال جهازه العصبي، وفي هذا الشأن، فإن مكسرة اللوز تعتبر من أكثر المكسرات التي تحتاجها الأم وطفلها، لأن اللوز يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، والأحماض، والأوميجا 3، ويفضل نقع اللوز في الماء طوال الليل، ومن ثم تناول الأم له وللمنقوع في الصباح.
• الخضروات الورقية الخضراء: تحتوي الأوراق الخضراء مثل السبانخ وأوراق الحلبة والجرجير والفجل والخس على كميات وفيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم المرضع لصالح صحتها، ولصالح كثرة إنتاج لبنها لرضيعها، مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والفولات، وبشكل عام، أنصح بتناول ما لا يقل عن وجبة واحدة من الخضروات الورقية بشكل يومي.
• خميرة البيرة: وتلك الخميرة هى عبارة عن فطر يستخدم في صناعة الخبز، ويمتلك خصائص البروبيوتيك، ما يعزز من صحة الأمعاء، وبالتالي تعزيز جهاز المناعة لدى الأم، كما أنها من المصادر الغنية بالبروتين وفيتامين b والحديد وبعض المعادن التي يحتاجها جسم الأم المرضع، ويفال أن الخميرة تزيد من إدرار حليب الأم، وعلى الرغم أن استهلاك الخميرة أثناء رضاعة الطفل الطبيعية غير مؤذ، إلا أن هناك حاجة لمزيد الأبحاث لمعرفة أثارها الكاملة على الرضاعة.

أطعمة يجب على الأم المرضع التقليل منها، أو تجنبها:

توجد بعض الأطعمة التي يجب على كل أم مرضع التقليل من تناولها، أو تجنب أكلها من الأصل، مثل أنواع السمك المرتفعة بالزئبق، إذ من الممكن أن تحتوي بعض الأسماك البحرية كالماكاريل على نسبة وفيرة من الزئبق، وهو معدن من الممكن أن تكون به نسبة من السمية بالنسبة للرضع والأطفال، كما أن كثرة تناول الشاي والقهوة يمكن أن يؤدي إلى التحفيز الزائد لنشاط الطفل، ويعد “فول الصويا” من الأطعمة التي يمكن أن يعاني الطفل بسبب تناول الأم المرضع له، فبداخل فول الصويا بروتين لا يتحمله الرضيع، لذا، أنصح كل أم مرضع بتجنب أكل فول الصويا بكل أشكاله أثناء فترة رضاعتها لطفلها.

نصائح عامة للأم المرضع:

يجب على كل أم مرضعأن تتخذ الحيطة عند تناول الأطعمها حيث تتلف مدى صحية بعض الأنواع عن غيرها وهذا بدوره يؤثر على الصحة العامة لها  وهذا لتجنب بعض أنواع البكتيريا والطفيليات الخطرة على الجنين، ومن هذه النصائح ما يأتي:

• عدم تناول كل ماهو غير مطبوخ من الأطعمة كالبيض النيء جيد، وذلك بأن يكون كل بياض وصفار البيضة صلباً.
• عدم تناول الحليب غير المبستر، أو الحليب غير المغلي على النار.
• التأكد من تمام نضج اللحوم وتعرضها للغليان بأقصى درجة ممكنة وذلك لضمان قتل أي ميكروبات أو طفيليات ان افترض كونها موجودة.
• إعادة تسخين الوجبات الجاهزة للأكل، أو الأكل الزائد قبل تناوله.
• عليك بغسل جميع أنواع الفواكه والخضروات بشكل جيد قبل تناولها.

اقرأ أيضًا

فوائد الكافيين في التغذية الرياضية

سوء التغذية عند الأطفال الأسباب والأعراض والعلاج

ما هي التغذية الصحية المتوازنة؟ وهل يمكن أن تؤثر على النشاط البدني؟ اكتشف بنفسك!

طريقة خفض سكر الدم بسرعة من الأمور التي يب على كل مريض سكر أن يعرفها جيداً .. حيث إن ارتفاع سكر الدم من الأمور المزعجة التي تسبب مشاكل خطيرة ومضاعفات، إن لم يتم تدارك الأمر. وهو لا يتقتصر على المرضى المصابين بالسكري، بل يشمل كذلك الأشخاص العاديين، ومن الجدير بالذكر، أنه توجد عدة أسباب وراء تلك الحالة المرضية، ومنها.. تناول بعض الأدوية، والقلق، والتوتر، وتناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات، وقلة النشاط الحركي، وغير ذلك من أمور وسلوكيات، إضافة إلى تناول المأكولات غير الصحية بكثرة ونهم، ويجب التنويه، أنه إذا استمر هذا الإرتفاع في سكر الدم بدون اتخاذ الإجراءات اللزمة، فقد يسبب العديد من المضاعفات الصحية الخطيرة، وفي مقالي هذا، سأذكر لكم، خاصة للأشخاص العاديين، طريقة خفض مستوى السكر في الدم بسرعة.

طريقة خفض سكر الدم بسرعة

• حالما يرتفع مستوى سكر الدم بشكل كبير، فإن أسرع طريقة لتقليله، هى تناول أنسولين سريع المفعول. أو تناول حبوب تحفز إنتاجه في الخلايا لمنحها الطاقة. حيث يرتفع مستوى سكر الدم عندما يعاني جسمك من قلة إفراز الأنسولين من غدة البنكرياس. أو عندما لا تستطيع خلايا جسمك استخدام الأنسولين بشكل صحيح. ولابد من ذكر أنه يجب عليك أن تتحدث مع طبيبك حول مقدار تناولك الأنسولين سريع المفعول الذي يجب عليك أن تتناوله عندما يكون سكر الدم لديك مرتفعاً.
• من الضروري ممارسة الرياضة، عقب تناول لوجبة الغداء بساعة، أو ممارسة أي نشاط بدني جاد، فهذا يعود بالنفع الكبير من ناحية حرق السكريات المتواجدة في الدم بشكل رائع، وتلك التمارين، أو النشاط البدني بعد وجبة الغداء بساعة، من شأنه أن يخفض لديك نسبة السكر في الدم لمدة 24 ساعة، أو أكثر من ذلك، وهناك تمارين الجري في المكان عند عدم وجود مساحات خارجية، أو المشي الجاد في خارج المنزل لمدة نصف ساعة، فكما يقولون “الحركة بركة”، وهناك كذلك تمرين “نط الحبل” للسن الصغير والشباب لمدة نصف ساعة في اليوم.
• يجب شرب الكثير من الماء، للمحافظة على رطوبة الجسم. وإذا كان لون البول بلون أصفر، فمن المحتمل إصابتك بالجفاف. كما يجب عليك الكف عن شرب المياه الغازية، أو عصائر الفاكهة بسكر.
• كن حريصاً على تناول الأطعمة التي تساعد على خفض مستوى السكر في الدم، ومنها العدس، والشوكلاته الداكنة، وزبدة جوز الهند، والفواكه الطازجة، وخبز الشوفان.
• يمكنك كذلك تناول بعض الأعشاب التي تتميز بقدرتها على خفض سكر الدم، ومنها الحلبة التي يمتصها الجسم، وتعمل على تحسين عمل الأنسولين في الدم، وتعامله مع السكر وحفضه بشكل فعال وسريع.
• يجب عليك الإنتباه للتوتر والقلق والحد منهما، للعمل على عدم إفراز الكورتيزون والأدرينالين لما لهما من تأثير ضار على غدة البنكرياس، والجسم بصفة عامة، وهناك بعض طرق الإسترخاء، كالتأمل واليوجا، وسماع الموسيقى الهادئة، أو أخذ نزهة في الهواء الطلق، أو القيام بأي نشاط أخر تكون فيه راحتك النفسية، كالكتابة، أو القراء.

أفضل طريقة لمحاربة سكر الدم

إن أفضل طريقة لمحاربة سكر الدم تكمن في الوقاية منه. أي بالإبتعاد عن كل الأمور والسلوكيات التي تأتي به. كما يجب في هذا الشأن، الكشف الدوري عن طريق عمل تحليل لسكر الدم التراكمي كل ثلاثة، أو ستة شهور. كما يجب عليك إن كنت بديناً أن تخفض من وزنك، واتباع إرشادات الطبيب، وعلاجاته. و كذلك المداومة على الأكل الصحي، وبكميات قليلة، ولا تنسى شرب الماء بكثرة.

كانت هذه طريقة خفض سكر الدم بسرعة.. ودائماً أتمنى لكم الصحة والعافية، وأي استفسارت أو أسئلة أنا تحت أمركم.

إقرأ أيضاً:

الجديد في علاج السكري

أسباب مرض السكري والوقاية منه

هل مرض السكري من النوع الثاني ليس له علاج؟

امل جديد لعلاج مرض السكري في العالم والوطن العربي

فوائد القرفة لعلاج السكر وطريقة تحضيرها الصحيحة.. إن عشبة القرفة العظيمة، هى من أهم وأفضل التوابل

على مستوى العالم، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية هائلة، خاصة لمن يعاني من داء السكري، فهى رائعة

في هذا الشأن، وتعتبر مفتاحاً أساسياً لضبط نسبة السكر في الدم، بحيث لا يجب أن يمر يوم بدون أن يتناولها

مريض السكري،

ومعها كذلك خلال يومه، ضرورة تناوله مشروب الكركم، ومشروب حبة البركة، فتلك المشروبات من الأهمية بمكان

لكل من يعاني من السكري، إضافة بالطبع إلى تنظيم وتقليل كميات الطعام المتناولة في اليوم، على أن يكون الأكل

صحي وطازج،

إضافة إلى شرب الكثير من الماء خلال اليوم، وبدون فعل هذا، مع ممارسة النشاط البدني، فلا أمل في أي أدوية،

أو علاجات، وأما عن القرفة خصيصاً، وهى موضوع مقالي معكم،

فوائد القرفة لعلاج السكر وطريقة تحضيرها الصحيحة

فهناك فوائد جمة لها، لكل مريض بالسكري، عافى الله الجميع، وهذا، وفقاً للعديد من الدراسات والأبحاث المعملية الطبية، فالقرفة تحتوي على كميات وفيرة من العناصر الغذائية للجسم عموماً، والمكونات النشطة فيها يمكن استخدامها جميعاً للتحكم في نسبة الجلوكوز في الدم، أي نسبة السكر، ومقاومة خلايا الجسم للإستفاده منه، ومن الأنسولين الذي يحمله على ظهره لتوصيله لتلك الخلايا، لمنحها الطاقة اللازمة.

فوائد القرفة لعلاج السكر:

من أهم خصائص القرفة، وأكثرها ذيوعاً وشهرة على مستوى العالم، هو قدرتها الهائلة على خفض نسبة السكر في الدم، وتقليل مقاومة الجسم للأنسولين، وقد تم نشر العديد من الدراسات في معظم المجلات العلمية، عن دور القرفة في الحد من مرض السكري،

ومساهمتها مع كل ما ذكرت في علاج المرض، والحقيقة أن نتائج تلك البحوث والدراسات كانت أكثر من مدهشة، وتدعو للعجب، ومن إحدى تلك الدراسات دراسة تمت على 60 شخص مصاباً بمرض السكري، وتم تقسيمهم إلى ستة مجموعات، كل مجموعة من عشرة أشخاص، وتم تناول كل مجموعة من تلك المجموعات كمية معينة من مطحون القرفة،

وهى نصف جرام، وثلاث جرامات، وستة جرامات من القرفة، وبعد مرور 20 يوم من التجربة، تبين أن مستوى انخفاض سكر الدم ملفت للنظر مع تلك الفئة التي تناولت 6 جرام من القرفة بشكل يومي، ولمدة العشرين يوماً، وبعد 20 يوم أخرى من تناول القرفة، لوحظ أن مستوى السكر انخفض بشكل مدهش لدى الفئات المتبقية،

كما لوحظ أن القرفة خفضت كذلك من نسبة الكوليسترول المضر في الجسم بشكل رائع، إضافة إلى خفض دهون الجسم الثلاثية، أي أن القرفة ضربنا بها ثلاثة عصافير في وقت واحد، وهناك عصفور رابع، وهو دورها الرائع في خفض ضغط الدم.

طريقة تحضير القرفة:

يمكن لمرضى السكري إضاقة القرفة كمطحون لنظامهم الغذائي اليومي، بإصافتها كنوع من التوابل، ويكفي في هذا الشأن نصف ملعقة من القرفة للطعام أثناء الطهي، إضافة إلى رشها على دقيق الشوفان، ونحن نصنع خبزاً، كما يمكن إضافة نصف ملعقة من مطحون القرفة إلى كوب من الماء المغلي، وتناولها مرة واحدة بشكل يومني، وبدون تحلية، فهى من الأصل بها حلاوة طبيعية مستساغة.

تنبيه:

يجب الإشارة إلى أن القرفة لا تعد بديلاً لتناول دواء السكري، ولكنها عامل مساعد، إضافة إلى الأمور الأخرى، من أكل صحي ومتوازن، وكميات قليلة من الطعام، والتركيز على أكل الخضروات الطازجة، والأوراق الخضراء، والبعد عن أي أكل صناعي، أو زيوت مهدرجة، وسمن صناعي، مع شرب الماء بكثرة، وممارسة الرياضة، أو أي نشاط بدني، فإذا نفذت كل هذا، فسوف تنضم إلى الـ 50 مليون إنسان في العالم، تم شقاؤهم بشكل نهائي من السكري من النوع الثاني، وأعداد هائلة أخرى من المصابين بالسكري نوع أول، تم تقليل مضاعفات المرض لديهم بشكل مذهل.

فوائد القرفة لعلاج السكر وطريقة تحضيرها الصحيحة.. ودوماً أتمنى لكم دوام الصحة والعافية، وأي سؤال أو استفسار نحن نرحب به، واتركه في تعليق أسفل المنشور.

اقرأ أيضًا

 مشروب الزنجبيل والقرفة

وأضرار الكركم والزنجبيل على القولون

الثوم كعلاج للإلتهاب وزيادة المناعة