nassima khaled khodja

الكثير منا يعاني من ألم يصاحب المفاصل بشكل عام ولكن كيف نفرق بين الأمراض الروماتيزمية وما هي في الحقيقة وكيف نعالجها؟ هذا ما سنتطرق للحديث عنه في هذا المقال عن الفصال العظمي والتهاب المفاصل فتابع المقال.

 ما الفصال العظمي؟

هو مرض يصيب الغضروف، فالغضروف هو ممتص للصدمات فإذا تلف الغضروف أصبح لا يقدر على حماية المفاصل.

ما التهاب المفاصل؟

هو مرض يصيب النسيج المحيط بالعظام وهو النسيج الزليلي ينتج سائلًا يعمل كمادة تشحيم للغشاء، وهو المكان الذي يصاب بالالتهاب حين يزيد إفراز السائل الزليلي، فيتضخم الغشاء وتحرر إنزيمات تهاجم الغضروف وتدمره ثم تهاجم العظم.

الألم والفصال العظمي Arthrite

يحدث الألم عند الراحة وخاصة في الليل فينتفخ المفصل ويحمر فيصبح الأمر متعلقًا بحالة المفصل الميكانيكية فيتآكل الغضروف ويتلاشى بفعل ذلك، فتحتك المفاصل نتيجة لذلك ويحدث الألم، خاصة أثناء حركة المصاب، فتعزي الأسباب إلى السمنة المفرطة وكبر السن.

الألم والتهاب المفاصل Arthrose

يحدث الألم أثناء القيام بنشاط بدني ويتناقص الألم أثناء الراحة، فيحدث تشوهًا للمفصل ولا يكون منتفخًا ولا يشعر المصاب بالحرارة في مفصله، فيقال أنه تشوه بارد، هذا الالتهاب أصله إفرازات تصيب المفصل وتدمره وتعزي الأسباب إلى الدفاع المناعي الذاتي أو أمراض معدية أو مشاكل وراثية أو مشاكل التمثيل الغذائي أو اختلال في التوازن الكيميائي.

الأمراض الروماتيزمية

ما الأغذية التي نتجنبها عند الإصابة بالفصال العظمي؟

• المشروبات الغازية والكحول.
• الخبز الأبيض.
• البطاطا المقلية والشيبسي.
• السكر الأبيض والحلويات.
• زيت عباد الشمس وزيت الصويا.
• اللحوم الحمراء والمعلبة.

ما الأغذية التي نأكلها عند الإصابة بالفصال العظمي؟

• الثوم والبصل والكراث.
• زيت الزيتون وزيت الكولزا.
• الكرمب والفجل واللفت والفواكه الحمراء.
• الحبوب بأكملها وأنواعها.
• الأسماك وزيوتها والمحار والقشريات.

ما علاج التهاب المفاصل؟

قم بإذابة غبرة كلوريد المغنيزيوم الذي يباع عند الصيدلي في لتر من الماء.

1. اشرب 3 أكواب يوميًا لمدة يومين (سعة الكوب 20 سل)
2. ثم اشرب كوبين يوميًا لمدة يومين.
3. ثم اشرب كوب واحد يوميًا لمدة 10 أيام.

حذار فكلوريد المغنيزيوم مالح وهو لا يتماشى مع الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية قليلة الملح.

العلاج البديل لالتهاب المفاصل

• الكركم.
• الزنجبيل.
• أوميغا 3.
• الكرز.
• الأناناس.
• خل التفاح.

اقرأ أيضًا:

فيتامينات لتقوية العظام والمفاصل

علاج آلام المفاصل والركب بالأعشاب

تمارين تقوية الأربطة الجانبية للركبة.. ونصائح مفيدة لصحة الركبة والمفاصل

فوائد أوراق كاسيا الغربية .. قبل البدء والخوض في فوائدها لا بد لنا من معرفة موطنها والأماكن التي تنبت فيها فهي نبتة من أنواع النباتات التي نجدها في المناطق الإستوائية وشبه الإستوائية والمناطق الصحراوية مقاومة للجفاف نجد منها على الأقل 40 نوعا وتكتسي أهمية غذائية وطبية ،تسمى Cassia occidentalis وإسمها الشائع كينكليبا الكاذب faux kinkéliba وهي شجيرة استوائية  سنوية ومعمرة تحتوي على أوراق مركبة ثنائية الطور تصدر رائحة كريهة عند سحقها ولها أزهار صفراء لها قرون مدببة ، وهي تتكاثر بفضل بذورها البنية وهي تنبت في كل مكان.

هل كانت تستعمل في الطب القديم وماهي فوائدها العلاجية  ؟

تختص القابلات باستعمالها لتحضير الحوامل للولادة عن طريق استخلاص فوائد الأوراق  بالغليان أو النقع فتستخدم في علاجات كثيرة منها :

• خفض الحرارة.
• قتل الديدان والفطريات.
• تنقية الكبد.
•  تسهل إخلاء العصارة الصفراوية.
• كما تستعمل الأوراق موضعيا لعلاج الروماتيزم.
•  تعالج الأمراض الجلدية والمعدية.
• كمشروب لعلاج الملاريا واليرقان.

كيف تعالج نبتة كاسيا ألاتا حب الشباب ؟

عن طريق صنع صابون من كاسيا ألاتا تستطيع التخلص من حب الشباب ويصبح وجهك مشرقا لا محالة لذلك أدعوكم لقراءة ما تبقى

حب الشباب هو مرض جلدي تتسبب فيه الخلايا الدهنية بعد زيادة ووفرة في إنتاج الزهم تتمركز البكتيريا وتتكاثر مسببة بذلك تهيج في الجلد بعدما قامت بتحويل المواد الدهنية إلى أحماض دهنية فتلتهب البشرة وتظهر البثور الحمراء والبثور التي تحتوي على الصديد ، لذلك تستقطب كاسيا ألاتا في معالجة والتئام الجروح الجلدية

كاسيا ألاتا عدولجميع الأمراض الجلدية كيف ذلك ؟

جميع الإلتهابات الفطرية كالجرب والإكزيما وقشرة الراس و الالتهابات الفيروسية كالهربس وكل الأمراض الجلدية دون استثناء يتم وضع الاوراق الطازجة على موضع المرض أو عصير الأوراق

كيف تصنع صابون من نبتة كاسيا ألاتا لعلاج حب الشباب ؟

المكونات

أوراق كاسيا ألاتا المجففة + ماء + صابون النعناع المورينغا.

طريقة التحضير :

ابشر صابون النعناع المورينغا وضف له الأوراق المجففة المطحونة من كاسيا ألاتا ثم ضف الماء واخلط جيدا وحرك حتى يمتزج الكل ثم ضع الخليط في قالب

كيفية الاستعمال :

قم بتمرير الصابون 15 دقيقة قبل الاستحمام وستقول وداعا لحب الشباب

إقرأ أيضًا

نبات المورينجا وأهم الفوائد (شجرة الحياة)

النباتات التي تعالج نزلات البرد و السّعال و التهاب الشّعب الهوائية

هل يساعد النظام الغذائي النباتي في التخفيف من أعراض التهاب المفاصل

مما لا شك فيه أن الأغذية مفيدة لصحتنا ولكن لا بد من معرفة فوائدها وخطورتها ومعرفة نظام الأكل والأغذية المناسبة، فوجب الحذر والحيطة، فالأغذية منها ما تحمل سمومًا بداخلها وهي مواد خام وطبيعية والأهم من ذلك كيف نستعملها ونأخذ ما نريد منها دون ضرر وهو ما وجب التحدث فيه والخوض في غماره.

الأغذية الأكثر سمية على صحتنا

المانيوك:

في إفريقيا وأمريكا الجنوبية حيث يشيع أكلها وطهيها لفائدتها الغذائية، ولكن يجب طهي هذه الدرنة جيدًا لأنها خام وتحتوي على أنزيم يحتوي على مادة السيانيد السامة؛ لذلك وجب نقع الجذر في الماء جيدًا ويجفف قبل الأكل.

نظام الأكل والأغذية المناسبة

بذور المشمش

تستخدم كعلاج طبيعي لبعض خصائص السرطان ولكن النوى الذي يتألف من بذور تحتوي على مادة الأميغلادين والتي تحول عند الهضم إلى مادة السيانيد السام، خاصة عند الاستخدام المفرط لهذه البذور.

الفول السوداني

تشير التقديرات أنه ما يقارب 1% من الوفيات هو بسبب الفول السوداني والكثير لديه حساسية منه زيادة على تورم الشفتين والقيء.

أوراق الراوند

يمكن أن يكون الراوند علاجًا ولكن حذار السيقان، فقط يمكن استعمالها كعلاج ولكن الأوراق تحتوي على سموم يمكن أن تؤدي إلى غيبوبة.

نظام الأكل والأغذية المناسبة

سمك الفوجو

السمكة المنتفخة قاتل حقيقي وهي غذاء للكثير من اليابانيين، وهو يحتوي على أجزاء سامة وقاتلة لذلك فالطهاة الذين يطهون هذا السمك يجب أن يخضعوا إلى تدريبات حول ذلك.

البيلسان الأسود

يكون خطرًا إذا أكلناه نيئًا فيسبب القيء والإسهال؛ لذلك علينا طهيه جيدًا وبحذر فقد ثبت أنه سام وتختفي المادة السامة عند طهيه.

الأغذية التي تسبب قرحة في الشفتين

الأجبان الصلبة

تسبب تقرحات لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية اتجاه هذه الأجبان.

الجوز

بما أنه من المكسرات ونظرًا لفوائده الجمة غير أنه يسبب قرحة في الشفتين لبعض الأشخاص؛ لذلك وجب نقعه في الماء قبل أكله.

الأغذية الحمضية

الكيوي والأناناس والليمون والطماطم كلها أطعمة تعزز ظهور تقرحات الشفتين.

المشروبات الساخنة

القهوة الساخنة جدًا والمشروبات الأخرى هي كذلك تعزز ظهور تقرحات الشفتين؛ لذلك وجب تركها تبرد قليلًا ولا نستعجل في شربها.

الأغذية التي لا يجب علينا أكلها نيئة

البطاطا والباذنجان

تحتوي درنة البطاطا وحبة الباذنجان على مادة السولامين وهي نيئة؛ لذلك ستسبب القيء والإسهال فهي مادة سامة لذلك وجب طهيها، وهي تؤكل بشتى الأنواع والطرق.

الأسماك النيئة

هناك بعض الأسماك تأكل نيئة مثل: السوشي والجير والسيفيتشي، ولكنها لا تخلو من المخاطر والتسمم إذ ترتبط بها بعض الطفيليات فتحدث تسممًا بعد أكلها بعد ساعات قليلة من أكلها؛ لذلك وجب وضع الأسماك في المبرد لمدة 24 ساعة إذا رغبت في أكلها نيئة.

اقرأ أيضًا:

ما هي الأغذية الغنية بالمعادن؟

تعرّف على الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ب9

الأطعمة منتهية الصلاحية التي يمكن استهلاكها

العلاج الإشعاعي والعلاج النووي.. إن أول من تعرف وشخص السرطان هو الطبيب اليوناني أبو قراط، وقد تمكن بذلك من مقارنته مع سرطان البحر الذي يعرف بامتداد أرجله فسماه بتسميتين هما “كاركينوس” و”كاركينوما”، ومنه عرف العلم الحديث الخلية السرطانية على أنها خلية عادية مثلها مثل بلايين الخلايا التي تكون أنسجة جسمنا.

لكن إذا حدث وفقدت هذه الخلية برمجتها الذاتية بعدما أدت وظائفها في تدمير نفسها بسبب التشوهات أو الطفرات التي تعرضت لها خلال أداء مهامها وانقسامها فإنها بذلك تصبح سرطانية، فتتكاثر وتفقد السيطرة على نفسها فإذا لم يتم تدميرها من طرف الدفاع المناعي فإنها تترسب وتتكاثر ثم تصبح كتلة أو ورمًا.

بفضل التقدم العلمي والبحوث الجارية على قدم وساق ما يقارب من 70% من المصابين لا يزالون على قيد الحياة، وهذا بفضل التشخيص المبكر بفضل مؤسسة مكافحة السرطان ولكن لا يزال الكثير يموتون بسبب هذا المرض الخبيث؛ لذلك تعمل هذه المؤسسة وغيرها على دعم الأبحاث والمشاريع المبتكرة كي تحول الأمل إلى نصر للمريض ضد مرض يعاني منه الكثير في سابقة نحو التقدم، والحصول على علاج بالإشعاع النووي إن ثبت ذلك مستقبلًا.

نذكر عوامل كثيرة تختصر في هذه الصورة.

العلاج الإشعاعي والعلاج النووي

ما السرطان في تعريف الطب؟

في الواقع تشير كلمة “سرطان” من المنظور الطبي إلى مجموعة من الأمراض التي تختلف اختلافًا تامًا عن بعضها البعض، بذلك هو يشير إلى سرطانات متعددة.

ما السرطان في تعريف البيولوجيا؟

إذا تعرضت خلية واحدة من خلايا الأنسجة أثناء انقسامها إلى تشوه أو طفرة فإنها تتحول إلى خلية فوضوية، تتكاثر بشكل عشوائي في محلها أولًا ثم بعد التكاثر والتمايز الذي يصبح ظاهرًا للعيان تكون كتلة وظهور امتدادات وعروق يصبح من السهل تنقلها وجريانها في الدم، لتستقر في مناطق أخرى من جسم المصاب فيقال أنه حدث métastase.

إلى أي مدى تطور السرطان وما السرطانات الشائعة؟

في الوقت الحالي تقدر الحالات المكتشفة في اليوم الواحد حوالي ألف حالة، وأكثرها شيوعًا سرطان البروستاتا عند الرجال وسرطان الثدي عند النساء وسرطان القولون والمستقيم والرئة.

دور الإشعاع في التشخيص الطبي

يسمى التصوير الطبي وهو مجموعة من التقنيات التي تسمح بتصوير الجسم قصد تشخيص الحالة المرضية وتقييم مدى انتشار المرض ومراقبته بعد إجراء الكشف عليه.

العلاج الإشعاعي والعلاج النووي

ما أقسام التصوير الطبي؟

ينقسم التصوير الطب إلى قسمن هامين وهما:

• العلاج الإشعاعي.
•  العلاج النووي

أولًا: العلاج الإشعاعي

يعطى المريض جرعات عالية من الإشعاع موضعيًا وهو جزء من علاج السرطان. وهو يستخدم الإشعاع المؤين لعلاج الأورام الحميدة وغير الحميدة في آن واحد. هذه الجرعة العالية من الإشعاع تحارب الخلايا السرطانية فقط دون تخريب الخلايا السليمة المحيطة قدر الإمكان. ويتم الحصول على الصورة التشخيصية باستخدام الأشعة السينية أو الموجات الصوتية. أو الحقول المغناطيسية ويستخدم خمس تقنيات معروفة فعليًا في ميدان الطب.

تقنيات التصوير الإشعاعي

الأشعة السينية Radiographie

باستخدام الأشعة السينية يأخذ التصوير الإشعاعي صورة كاملة عن الجسم ويعتبر أقدم وأشهر الفحوصات الطبية.

التنظير Radioscopie

يستخدم الأشعة السينية لإنتاج صورة متحركة في الشاشة داخل الجسم وهو مهم لفحص الجهاز الهضمي مثلًا.

 التصوير المقطعي (ماسح الضوء) Tomographie par ordinateur  (CT)

يستخدم التصوير المقطعي المحوسب الحاسوب وذلك باستعمال الأشعة السينية، وهو يسمح بإعداد عدد أكبر من الصور من خلال مسح المريض بالماسح الضوئي.

الموجات فوق الصوتية Echographie

هي أصوات ترددها عال لا يستطيع البشر سماعها فتتشكل الصورة من انعكاسات هذه الموجات فوق الصوتية، وتستخدم عامة لمراقبة مختلف مراحل تطور الجنين في بطن أمه.

الرنين المغناطيسي Résonance magnétique (IRM)

يستخدم فيها مجال مغناطيسي قوي وموجات راديو لتوفير الصورة.

ثانيًا: العلاج النووي

يعتبر المجال الثاني والذي لا يربط بصلة مع المجال الأول العلاج الإشعاعي، وهو يستخدم المواد المشعة لإعداد صورة تشخيصية أو لعلاج الأورام وهو الطريق الذي يحذو حذوه الطب النووي العلاجي الحالي لعلاج السرطان.

يعطي للمريض مادة مشعة يمتصها الجسم، بفضل هذا التراكم للمادة المشعة في مكان الورم يصدر الجسم إشعاعًا عاليًا أكثر من باقي الجسم، بذلك إما يظهر الورم المخبأ أو يقتل بواسطة المادة النووية ومن ثم يتم الجمع بين تقنيات التصوير الطبي النووي، ومع الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب ويستخدم ثلاث تقنيات معروفة فعلًيا في ميدان الطب.

تقنيات التصوير النووي

التصوير الومضاني المستوي Scintigraphie planaire en plusieurs temps

يكشف عن الأمراض المعدية والالتهابية والورمية، بحيث يعطي تشتت المادة المشعة في الجسم صورة ثنائية الأبعاد، ويتم قياس المادة الإشعاعية المدمجة في جسم المريض المنبعثة بواسطة جهاز أو اثنين من أجهزة الكشف الثابتة.

التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني

المادة المشعة الأكثر شيوعًا أثناء التصوير المقطعي هي مادة فلوروديوكسي غلوكوز الحاملة للرمز (18F-FDG) وهو في الواقع غلوكوز مشع، يتم استقلابه مباشرة فور إعطائه للمريض من طرف الخلايا النشطة، والتي تستهلك كمية سكر أكبر فتظهر زيادة في نشاط الخلايا الورمية فتحصل الكاميرا على صورة لأداء هذه الخلايا.

التصوير المقطعي بالإصدار الفوتوني الفردي

يعطي تشتت المادة المشعة في جسم المريض صورة ثلاثية الأبعاد، ويتم قياس المادة الإشعاعية المدمجة المنبعثة بواسطة أجهزة الكشف التي تدور حول المريض.

اقرأ أيضًا:

القلق النفسي لمرضى السرطان وما لا ينبغي عمله

علاج التهاب وتضخم البروستاتا بشكل نهائي

ما هو ورم الكبد وعلاجه

لماذا يزيد وزني ببطء؟ يعتبر التمثيل الغذائي العملية الأساسية والهامة في معالجة الطعام الذي نأكله وبفضل التفاعلات الكيميائية التي تحدث تحرق السعرات الحرارية التي أتى بها الطعام الذي أكلناه عن طريق استخلاص العناصر الغذائية والتي تصنع وترسل إلى خلايا الجسم الذي يحتاجها  ، فإذا تسارعت وتيرة التمثيل الغذائي نقص الوزن والعكس صحيح

التمثيل الغذائي البطئ ماهي عواقبه؟

الأشخاص الذين يعانون من وتيرة التمثيل الغذائي البطيئة لا يحرقون إلا القليل من السعرات الحرارية

ترى ماهي العوامل التي تؤثر في عملية التمثيل الغذائي  فيصبح  بعد ذلك بطيئا ؟

• يمكن أن تكون عوامل جينية
• أو عوامل هرمونية إختلال هرموني مثلا
• أو عوامل مرضية مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية
• وتيرة النوم والخمول تعطلان وتيرة امتصاص العناصر الغذائية فيخزن الجسم الدهون بسهولة اكبر
• النظام الغذائي السيئ  يقتل عملية التمثيل الغذائي

كيف تزيد من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك لإنقاص الوزن ؟

• النشاط البدني اليومي مهم  لتنشيط التمثيل الغذائي ونعني ممارسة الرياضة والمشي والحركة
• النوم عند اللزوم والإحساس بالتعب
• تجنب مشاهدة الشاشات لفترات أطول
• اشرب الماء على الأقل لتر ونصف يوميا فهو يساعد على الجسم على التصريف الجيد
• تناول الطعام ولكن بشكل طبيعي وليس أمام التلفاز أو جهاز الكمبيوتر
• مشروب النباتات المعصورة  على البارد فهي جيدة
• تناول البروتينات الموجودة في اللحوم البيضاء والأسماك  فهي تعززوتتحكم في عملية التمثيل الغذائي
• الفواكه الطازجة والحمراء هي كذلك معروفة بتعزيزها لعملية التمثيل الغذائي
• النباتات البحرية الغنية باليود تعزز كذلك عمل الغدة الدرقية وكذا التمثيل الغذائي
• مشروب القهوة ولكن تشرب باعتدال فهي تزيد من إدرار البول بالتالي ينخفض الوزن
• تجنب المشروبات الغازية فهي تبطئ عملية التمثيل الغذائي والسكروالدهون الحيوانية فهما ثقيلان على الهضم

لكن ماهو فقدان الوزن السريع ؟

فقدان الوزن السريع ماهو إلا حركة الماء التي تظهر على الميزان وليس فقدان للدهون كما يظن البعض لذلك يتساءل الكثير لماذا استعيد وزني بسرعة بعدما فقدته لكي لا تنخدع  هذه حركة الماء فقط وليس حرقا لدهون رغبت في التخلص منها لذلك يجب تتبع نظام غذائي على مدى أشهر وليس أسابيع قليلة حتى يتسنى لجسمك حرق الدهون المخزنة  وأكسدتها بشكل صحيح

إقرأ أيضاً:

الفوائد الصحية لجبن الماسكربوني

التغذية السليمة دليلك للمراحل العمرية المختلفة

الكراوية وفقدان الوزن “المشروبات الحارقة للدهون”

النظام الغذائي والتمارين الرياضية غير فعالين لفقدان الوزن لعدة أسباب