Osama Yoseif

أنيميا الفول.. تعرف معنا على الفاكهة الممنوعة لمرضى الأنيميا. كما يمكن أن تستكشف بعض المعلومات الهامة حول انيميا الفول والأعراض وطرق الوقاية.

أنيميا الفول والفاكهة الممنوعة لمرضى الأنيميا من الموضوعات الهامة التي يبحث عنها الكثيرين . يعد هذا المرض من الأمراض المنتشرة في الدول العربية ودول حوض البحر المتوسط بصفة عامة. كما يعتبر من الأمراض التي تدرج تحت قائمة الأمراض الوراثية وتزداد فرص الاصابة في الذكور عن الأناث. كما لا يعتبر من الأمراض الخطيرة في حاله إذا تم تجنب تناول الفاكهة والأطعمة التي تزيد من حدة المرض.

أنيميا الفول

يعد من الأمراض الجينية الوراثية ويسمى أيضا التفول والذي يتسبب في نقص حاد في إنزيم سداسي فوسفات الجلوكوز (G6BD Deficiency). والذي يعمل على نزع عنصر الهيدروجين من الدم، بينما يؤثر ذلك على وظائف الدم ودورها في نقل الأكسجين والمغذيات داخل الجسم. كما يؤدي ذلك لزيادة تكسير كريات الدم الحمراء بسرعة.

أعراض مرض أنيميا الفول

تختلف درجات المرض من حالة إلى آخرى لذلك يجب الحرص الشديد، كما أن الأعراض تختلف نتيجة ذلك من مريض لآخر. يؤدي تناول الأطعمة والفاكهة الممنوعة لمرضى الأنيميا إلى سرعة ظهور العديد من الأعراض المميزة من أبرزها:

1. ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
2. شحوب لون البشرة والشعور بالتعب والإرهاق.
3. الصداع المستمر.
4. زيادة خفقان القلب نتيجة زيادة معدل ضربات القلب.
5. الشعور بألم ومغص في البطن والمعدة مصحوبا بألم في الظهر.
6. التعرض لإسهال شديد عند تناول أحد تلك الطعمة الممنوعة.
7. في الحالات الشديدة قد يحدث نزول قطرات من الدماء في البراز.

ما هي الفاكهة الممنوعة لمرضى الأنيميا؟

شكل كريات الدم الحمراء لمريض أنيميا الفول

تعد معرفة أنواع الفاكهة الممنوعة لمرضى التفول من أحد أهم طرق العلاج والوقاية وهذه أشهر أنواعها:

التوت البري الأزرق

يعد أحد أشهر أنواع الفاكهة التي تمنع على مرضي أنيميا الفول وبصفة خاصة الأطفال. ينتشر أستخدامة بكثرة في الحلويات ويحتوى على مادة تشبة الأسبرين وجد أنها تعمل على زيادة فقر الدم الانحلالي.

الحمضيات

توثر الحمضيات مثل الليمون، البرتقال، اليوسفي والجريب فروت على المرضي بدرجات قليلة. لكن ينبغي الحذر من الافراط في تناولها، كما يجب تجربة التأثير على المريض أولا عن طريق تناول شريحة صغيرة فقط.

البطيخ المر

تسمي أيضا بالقرع المر أو القثاء وهي من أكثر أنواع الفواكه الممنوعة لمصابي الأنيميا. تستخدم تلك الفاكهة بكثرة في علاج مرضي السكري وصناعة المكملات الغذائية المخصصة لهم. حيث يرجع ذلك إلى وجود مواد قلوية تتسبب في زيادة فقر الدم وتفاقم الحالة المرضية.

تنتمي تلك الفاكهة إلى عائلة الخيار ويكثر انتشارها وأستخدامها في منطقة الشرق الأوسط، أفريقيا، أسيا وجنوب أمريكا. كما أنها تتميز بوجود مواد شبيهة بالأنسولين تساهم في خفض نسبة الجلوكوز في الدم لدي مرضي السكري.

الفواكة المجففة

من أشهر التين والمشمش المجفف حيث أنهما يحتويان على مادة الكبريتيت، والتي تعمل على زيادة ظهور أعراض أنيميا الفول.

أسباب الإصابة بمرض أنيميا الفول

توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي للإصابة بالتفول غير الأسباب الوراثية والجينية من أهمها:

العدوي البكتيرية والفيروسية

قد يؤدي التعرض لنوعيات من العدوي البكتيرية أو الفيروسية إلى المعاناة من الأنيميا. عندما يكون التعرض لها مصحوبًا بحدوث انحلال وتكسير في كريات الدم الحمراء.

تناول بعض الأدوية

قد ينتج عن تناول بعض الأدوية حدوث حالة من الأنيميا ومن أهمها الأسبرين، أدوية علاج الملارياالملاريا ومضادات الالتهابات الغير استيرويدية .

بهذا نكون قد أنتهينا من استعرض مرض أنيميا الفول أو التفول وأسباب حدوثة وأهم الأعراض التي قد تظهر على المريض. كما تم التعرف على أهم أنواع الفاكهة الممنوعة لمرضي الانيميا والتي قد اعمل علي تفاقم الحالة وتمثل خطورة عليه.

المصادر:

(1) Health Line.

(2) Medical News Today.

إقرأ أيضًا

فوائد الفول الأخضر للحامل

 حمض الفوليك الصحية و مصادره الغذائية الطبيعية

أفضل علاج للأنيميا عند الأطفال

عمر وسلوى فيلم  (2014) بطولة كريم محمود عبدالعزيز، بوسى، الراقصة صافيناز وسعد الصغير. الفيلم من تأليف سيد السبكي وإخراج تامر بسيونى، عرض للمرة الأولى فى 4 أكتوبر عام 2014.

عمر وسلوى فيلم يدور فى إطار كوميدى إستعراضى رومانسي. نجح الفيلم فى تحقيق إيرادات جيدة فى توقيت عرضه سينمائيا. عندما تزامن من عرض أفلام مثل الجزء الأول من فيلم الفيل الأزرق وفيلم الجزيرة 2 بطولة النجم أحمد السقا. كما يعد هذا الفيلم المشاركة السينمائية الأولى للراقصة الأرمينية صافيناز. عندما قدمت فى الفيلم دورها كراقصة أجنبية تعمل فى مصر . بينما ثارت العديد من الأخبار فى أثناء تصوير الفيلم عن مناوشات بين كريم محمود عبدالعزيز وصافيناز. التى نشأت عن إتهامه لها بمحاوله زيادة دورها فى الفيلم على حسب دوره.

فيلم عمر وسلوى

رغم أن فيلم عمر وسلوى حقق نجاحا جيدا فى شباك التذاكر، عندما أعرب منتج العمل عن سعادته بتحقيق الفيلم أكثر من 10 ملايين جنية. لكن كانت آراء النقاد لاذعة حول قصة الفيلم وتقديم قصه مكررة. حيث تم الإعتماد على الأغانى والرقصات على حساب قصة الفيلم، كما أشار بعضهم.

بينما أعتقد آخرين أسم الفيلم والذى يتشابه مع فيلم عمر وسلمى للنجم تامر حسنى، حيث أشاروا إلى استغلال ذلك كنوع من الجذب.لكن فى تصريحات من منتج الفيلم أحمد السبكي والتى أشار أن ميزانية الفيلم بلغت خمسة ملايين جنية مصرى. بينما أستغرق تصوير فيلم عمر وسلوى 11 يوم فقط حتى يستطيع اللحاق بموسم عيد الأضحى. كما صرح سعد الصغير على الإنتقادات التى نشأت عن صغر دوره وأسباب قبولة لذلك. عندما قال أن الدور هام ومحورى فى الأحداث وأنه يدين بالجميل للمنتج فى حياته المهنية ولن يرفض أى دور يسنده إليه.

مشهد من فيلم عمر وسلوى

قصة فيلم عمر وسلوى

تتناول أحداث الفيلم قصة الشاب عمر ( كريم محمود عبدالعزيز )، الذى يعيش قصه حب مع سلوى ( بوسى ). بينما تكون العقبة الرئيسية بينهما هى أن بوسى ترغب أن تكون راقصة محترفة. كما أن هذا هو حلم حياتها على الرغم من رفض عم التام والمطلق لذلك .

تنجح سلوى فى الإلتحاق بالعمل فى أحد الملاهي الليلية، عندها تتغير الأحداث ويبدأ فاصل جديد من المواقف الكوميدية. التى تنشأ عن تدخل عمر فى الملهى الليلى لكى يفسد عمل سلوى.

إقرأ أيضاً:

فيلم محترم إلا ربع بطولة محمد رجب

فيلم عن العشق والهوى أحد أفضل افلام احمد السقا

“بالعربى سندريلا” .. محاكاة سينمائية حديثة لرومانسية السندريلا والأمير

فوائد العنب الصحية والغذائية للجسم. العنب من الفواكهة التى عرفت منذ القدم، كما لا تتوقف الفائدة فقط على الثمار بل تمتد إلى أوراق العنب الشهية. بينما لا يستخدم فقط فى الأكل، لكن يصنع منه النبيذ ويجفف للحصول على الزبيب الشهى.

هناك العديد من فوائد العنب الصحية المحتملة التى يمكن الحصول عليها من الاكل أو عند تناول الأوراق والزبيب أيضا. العنب يتميز بالعديد من الألوان مثل الاحمر، الأخضر، الأسود، والبنفسجي والوردى. كما يتميز أيضا بتعدد المذاق بين الحلو والحامض ويحتوي هذا المقال ملف شامل حول أهمية العنب الغذائية والصحية:

(١) فوائد العنب الصحية للجسم.

(٢) القيم الغذائية للعنب.

(٣) القيم الغذائية للعنب.

(٤) أضرار فرط تناول العنب.

فوائد العنب الصحية للجسم

يتميز العنب بالعديد من الخصائص والمكونات الغذائية الهامة، على سبيل المثال مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والريسفيراتول. كما يحتوى أيضا على فيتامينات هامة مثل فيتامين ك وفيتامين ج، والعديد من المعادن الهامة كالبوتاسيوم، المغنيسيوم والحديد. تلك المحتويات القيمة تعمل على إكساب العنب العديد من المزايا الصحية والغذائية من أهمها:

(١) تعزيز صحة القلب وخفض الكوليسترول

العنب غنى بمضادات الأكسدة الهامة والألياف الغذائية التى تلعب دورا هامة فى خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة فى الدم. كما يؤدي ذلك إلى التقليل من مخاطر ومضادات تراكم الكوليسترول والدهون على جدران الأوعية الدموية والشرايين.

وهو الأمر الذى يعد القلب من مخاطر تصلب الشرايين والاوردة الدموية والذى يعد من فوائد العنب الصحيةالهامة. كما يعمل على المحافظة على سريان الدم بصورة طبيعية وتقليل مخاطر التعرض لارتفاع ضغط الدم وما يتبع ذلك من زيادة فرص الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية. بينما تعمل كل تلك العوامل مجتمعة فى المحافظة على صحة القلب ووقايته من الكثير من المشاكل الصحية الخطيرة.

(2) تعزيز عملية الهضم وصحة الأمعاء

العنب غنى بالألياف الغذائية والماء وكلاهما له دور هام كما تشير الدراسات والأبحاث فى تعزيز عملية الهضم وتحسين حركة الأمعاء. كما قد يساهم العنب بشكل فعال فى الحد من الاضطرابات الهضمية والإصابة المتكررة بالإمساك. عندما يعمل على تحسين رطوبة الأمعاء وتغذية البكتريا النافعة فى الأمعاء وهو الأمر الذى ينعكس على تقليل التعرض للإمساك. بينما تعود فوائد العنب للجهاز الهضمى والامعاء أيضا لوجود عنصر البوتاسيوم. حيث يساهم فى تنظيم مستوى السوائل فى الجسم والعمل على تنظيم حركة الأمعاء.

(3) المساعدة فى الوقاية وعلاج الأنيميا

يعد العنب من الفواكه الغنية بعنصر الحديد والذى يعد النواة الرئيسية فى تكوين الهيموجلوبين، والذى يعد البروتين الرئيسى المكون لكريات الدم الحمراء. كما يحتوى العنب أيضا على عنصر النحاس ولذلك يعد من أهم الفواكة التى تساعد فى الوقاية وعلاج فقر الدم.

(4) خواض مضادة للإلتهابات

تعد تلك الخصائص المضادة للإلتهابات التى يمكن الحصول عليها من أكل العنب من أهم المزايا الصحية. كما تعمل على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض وتخفيف شدة حدوث الإلتهابات المصاحبة لها. على سبيل المثال تعود فوائد وخلاص العنب المضادة للإلتهابات إلى وجود الكثير من مضادات الأكسدة الهامة مثل الريسيفراتول والأنثوسيانين وغيرها. والتى تشير الدراسات إلى فاعليتها فى تعزيز مناعة الجسم وتقليل مخاطر التعرض لبعض الأمراض والتقليل من الإلتهابات.لكن هناك بعض أنواع من العنب تزيد عن مثيلاتها فى وجود مضادات الأكسدة مثل العنب الأحمر والأسود.

(5) تعزيز صحة الفم والأسنان

يحتوى العنب على بعض الخصائص الحمضية الهامة والتى تساعد على تطهير الفم والحمد من نمو البكتيريا. كما يعمل على تنظيف الفم والأسنان ولذلك يعمل على توفير بعض الحماية للأسنان وتقليل مخاطر تسوس الأسنان.

(6) الوقاية من السرطان

هناك العديد من العوامل التى تجعل هناك دلالات قوية على فوائد العنب فى مقاومة السرطان. على سبيل المثال مضادات الأكسدة المميزة مثل الأنثوسيانين، الريسيفراتول، وفيتامين ج و اللوتين والبيتا كاروتين. والتى تشير الأبحاث المتخصصة أهميتها فى الوقاية والحد من عمل الجذور الحرة التى تسبب تلف الخلايا. كما تعمل على نمو الخلايا والاورام السرطانية. بينما أشارت دراسة أن أكثر أنواع العنب فى وجود مضادات الأكسدة المميزة هو العنب الأسود المجفف.

(7)فوائد العنب للحامل

يعد العنب من أهم أنواع الفواكه التى تنصح الحوامل بالحرص على تناولها خلال فترة الحمل.

يمكن الإطلاع أيضا على ” فوائد العنب الأخضر للحامل خلال شهور الحمل الاخيرة“.

بينما يمكن أن يكون أكل العنب مفيدا للحامل والجنين نتيجة النقاط التالية:

• تقليل مخاطر الإصابة بالانيميا خلال فترة الحمل والعمل على المساعدة الفعالة فى العلاج.
• تقليل حدوث الإمساك وعسر الهضم الذى يصيب الحامل كثيرا خلال فترة الحمل. كما تعد تلك المشكلة من أكثر المشكلات الهضمية التى تصيب الحامل نتيجة كبر حجم الجنين وضغطه على المعدة.
• تعزيز مناعة الحامل والحد من تعرضها للكثير من الأمراض والتخفيف من الأعراض.
• تقليل الإلتهابات التى قد تنشأ خلال فترة الحمل. كما يعمل على تقليل إلتهابات الأعصاب والمفاصل والتى قد تزداد خلال فترة الحمل.
• المساعدة على تقوية العظام خلال فترة الحمل، كمل يساعد على زيادة إمتصاص الكالسيوم من المواد الغذائية.
• السيطرة الفعالة على إرتفاع ضغط الدم من خلال تواجد عناصر مثل البوتاسيوم ومضاد الأكسدة الريسيفراتول.

القيم الغذائية للعنب

هذه أهم القيم الغذائية التى يمكن أن يحصل عليها الجسم عند تناول 100 جم من العنب الأحمر أو الأخضر. والتى يشار إلى فوائد العنب السابقة نتيجة وجودها فى العنب:

1. السعرات الحرارية 69 سعرا حراريا.
2. الكربوهيدرات 18,1 جم ، السكريات 15,48 جم، بينما الألياف الغذائية 0,9 جم.
3. البروتين 0,72 جم.
4. الدهون 0,16 جم.
5. المعادن الهامة مثل الكالسيوم 10مجم، المغنيسيوم 7مجم، الحديد 0,36 مجم. كما يوجد البوتاسيوم 191 مجم، الزنك 0,07 مجم والفسفور 20 مجم.
6. الفيتامينات مثل فيتامين ج 3,2 مجم، فيتامين ب١ 0,069 مجم، حمض الفوليك 2 ميكرو جرام، فيتامين أ 66 وحدة دولية وفيتامين ه 0,19 مجم وفيتامين ك 14,6 ميكرو جرام.

أضرار فرط تناول العنب

يمكن أن يتسبب الإفراط فى تناول العنب الكثير من المشاكل والأعراض الصحية المحتملة ومن اهمها:

(1) الإمساك

على الرغم من أن من فوائد العنب الوقاية وعلاج الإمساك، لكن قد يؤدي تناول كميات كبيرة من العنب. وبصفة خاصة الأنواع التى تحتوى على الجلد السميك مثل العنب الأسود والأحمر إلى حدوث إمساك وعسر هضم شديد. بينما يرجع ذلك إلى وجود كميات كبيرة من الألياف الغذائية الغير قابلة للذوبان فى الماء.

(2) الإسهال

يؤدي الإفراط فى تناول العنب إلى الإسهال والتلبك المعوى. ويرجع ذلك أيضا نتيجة وفرة الألياف الغذائية والماء فى العنب وحدوث خلل فى عملية الهضم الجيد للطعام نتيجة ذلك.

(3) الخطورة على مرضى السكرى

يعد تناول كميات كبيرة من العنب من عوامل زيادة نسبة الجلوكوز فى الدم وحدوث مشاكل لمرضى السكرى. نتيجة وجود كميات وفيرة من السكريات البسيطة فى العنب والذى يؤدي الإفراط فى تناولة إلى إرتفاع سريع فى نسبة السكر.

(4)الغثيان والقىء

الغثيان والقىء والصداع الشديد وفقد التركيز من الأعراض التى قد تصيب بعض الأشخاص عند أكل كميات كبيرة من العنب فى فترة قصيرة.

ما هى أهم محاذير تناول العنب؟

يعد العنب من الفواكه الآمنه فى جميع الأعمار والفئات العمرية. بينما هناك بعض الحالات التى يجب أخد الحيطة والحذر خلالها ومنها:

1. فى حالة العمليات الجراحية والمرضى الذين يعانو من مشاكل تخثر الدم. يجب الحذر من تناول كميات كبيرة من العنب نتيجة وجود وفرة من فيتامين ك.
2. فى حالة تناول أدوية معينه مثل الأدوية التى تتحطم فى الكبد كالفلوفوكسامين والفيناسيتين. كما يؤثر فى حالة تناول الوارفارين ويؤدى إلى تقليل فاعليته فى إحداث تخثر الدم.

المصادر:

Health Line,

Web Md and Nutrition magazine.

إقرأ أيضًا

فوائد العنب الأخضر للحامل خلال شهور الحمل الأخيرة

فوائد ورق العنب للرحم

 بذور العنب للتخسيس

فوائد أكل البرتقال السكرى الصحية والغذائية. يعد البرتقال السكرى من أنواع الحمضيات المشهورة والتى يقبل عليها الجميع بلا إستثناء. كما يعد من الفواكة المشهورة فى جميع أنحاء العالم والتى تنتشر فى فصل الشتاء.

ترجع فوائد أكل البرتقال السكرى إلى العديد من الأسباب ومن أهمها وجود فيتامين ج. كما أن البرتقال غنى بالفلافونيدات التى تصل إلى 70 نوعا والتى تكسب البرتقال المميزات كمضاد للاكسدة والإلتهابات. ويتكون هذا المقال من عدة نقاط هامة:

(١) فوائد أكل البرتقال السكرى.

(٢) العلاقة بين أكل البرتقال السكرى ومرض السكرى.

فوائد أكل البرتقال السكرى

البرتقال من الحمضيات الأكثر شهرة التى تتميز بالعديد من القيم الغذائية المميزة. تلك التى تمد الجسم بالعديد من المميزات والفوائد الصحية للجسم ومن أهم تلك المزايا:

(١) الأهمية للقلب والاوعية الدموية

يعد تناول برتقالة واحدة يوميا كما ينصح بعض المختصين وتشير إليه العديد من الدراسات الخاصة بصحة القلب والأوعية الدموية. حيث انه يعمل على تنظيم عمل القلب بصورة طبيعية نتيجة وجود الألياف الغذائية، حمض الفوليك ومادة الهيسبريدين. كما يشار إلى أهميته فى الوقاية من ضغط الدم المرتفع نتيجة وفرة مادة الهيسبريدين وعنصر المغنيسيوم. بينما يعمل وجود مادتى البكتين والهيسبريدين على تقليل إمتصاص الدهون والكوليسترول فى الدم .ولذلك فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة. وكل تلك العوامل تساعد على وقاية القلب من العديد من المضاعفات الخطيرة مثل الجلطات والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.

(٢) فوائد أكل البرتقال السكرى لتقوية المناعة

من أهم المميزات الصحية التى يمكن الحصول عليها عند تناول البرتقال السكرى والحمضيات هى تقوية مناعة الجسم. كما أنه غنى بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التى تعمل على رفع وتعزيز عمل الجهاز المناعى. بينما يساعد تناول البرتقال أيضا على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء لمقاومة الإلتهابات والأمراض التى تصيب الجسم. كما يعد البرتقال السكرى من أهم الفواكه التى تعمل على الوقاية والتخفيف من أعراض الإنفلونزا والبرد.

(٣) المساعدة على التخسيس وإنقاص الوزن

من أهم فوائد أكل البرتقال السكرى قدرته على المساعدة فى إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد والمحافظة على رشاقة الجسم. حيث أن البرتقال السكرى غنى بالألياف الغذائية . كما يتميز بإنخفاض السعرات الحرارية والتى تصل إلى 65 سعرا حراريا فقط فى برتقالة متوسطة الحجم. تلك العوامل تساعد على المساعدة الفعالة فى إنقاص الوزن وتقليل الشعور بالجوع لفترات أطول.

(٤) تعزيز صحة الجهاز الهضمي

يحتوى البرتقال على الألياف غذائية وفيتامين أ وكلاهما له دور هام فى إفراز العصارة الهضمية وتعزيز عملية الهضم. كما أن تناول البرتقال يساعد على الوقاية من التعرض لمشاكل عسر الهضم والإمساك وهذه من أهم فوائد أكل البرتقال. بينما وجد أن تناول البرتقال قد يقلل من تكون القرح الهضمية والتقليل من أعراض القولون العصبي.

(٥) تقليل إلتهابات المفاصل

يتميز بالبرتقال بوجود مجموعة وفيرة من مضادات الأكسدة من الفلافونيدات وغيرها. تلك التى تعمل بشكل رئيسى على تقليل إلتهابات المفاصل والألم الذى ينجم عنها. كما أن تناول البرتقال أو كوب من العصير يوميا يساعد على تقليل مشاكل تصلب العضلات والمفاصل. وذلك حسب ما أشارت بة إحدى الدراسات التى أجريت فى بريطانيا إلى قدرته على تقليل الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدى.

(٦) تعزيز رطوبة وحيوية البشرة

يتميز البرتقال بصفة عامة بأنه من أهم أنواع الفواكه الهامة التى تحافظ على صحة البشرة وتعزز من حياتها ونضارتها. حيث أن تناول البرتقال يساعد على  تنشيط إفراز الكولاجين الطبيعى. كما أن مضادات الأكسدة تساهم فى الحد من عمل الجذور الحرة التى تتسبب فى تلف الخلايا وتسبب ظهور علامات الشيخوخة وتقدم السن.

(٧) تقليل التعرض للحصوات الكلوية

يشار إلى أن هناك فوائد قد يحصل الجسم من إنتظام أكل أو تناول عصير البرتقال فى الحد من تكوين الحصوات الكلوية.

(٨) الوقاية من السرطان

من أهم فوائد أكل البرتقال السكرى هو الحصول على قدر كبير من فيتامين ج ومضادات الأكسدة من الفلافونيدات وغيرها. تلك التى يشار إلى  أهميتها فى مقاومة عمل الجذور الحرة التى تسبب تلف الخلايا ونمو الخلايا والأورام السرطانية.كما يشار إليه تعزيز مقاومة سرطان الجلد، الرئة، الثدي والقولون.

هل تناول البرتقال يعد آمنا لمرضى السكرى؟

تتوقف الإجابة على ذلك السؤال على كمية البرتقال التى يتناولها الشخص أو طريقة تناولها. بينما الإجابة الرئيسية أن أكل البرتقال يرفع مستوى الجلوكوز فى الدم لإحتوائة على الكربوهيدرات. لكن ذلك ليس بطريقة سريعة أو خطيرة عند تناول برتقالة واحدة متوسطة الحجم مثلا. بينما يكون الأثر على رفع الجلوكوز فى الدم أشد تأثيرا مع تناول كميات أكبر من البرتقال خاصة السكرى وعلى فترات متقاربة. كما أن شرب عصير البرتقال يعمل على رفع نسبة الجلوكوز. ويرجع ذلك لأنه يفقد الألياف الغذائية الهامة التى تؤخر رفع نسبة الجلوكوز. كما هو الحال عند أكل البرتقال. ولذلك يفضل تجنب مرضى السكرى لعصير البرتقال والاكتفاء ببرتقالة واحدة متوسطة الحجم عند الأكل.

المصادر:

(1) Health Line.

(2) Live Strong.

إقرأ أيضاً:

فوائد عصير الجزر والبرتقال للحامل

فوائد تناول الخيار للجسم والصحة

عصير الجزر .. تعرف علي فوائدة الهائلة علي صحة الانسان

علاج عسر الهضم نهائيا بالأعشاب المجربة. يعانى الكثير من مشاكل عسر الهضم والإضطرابات الهضمية بصفة عامة. لكن هناك العديد من الأعشاب التى يمكن تجربتها واستخدامها للتخلص من عسر الهضم بصورة آمنه دون اللجوء للأدوية.

علاج عسر الهضم بالأعشاب المجربة يساعد على التخلص من تلك المشاكل المتكررة عقب تناول الوجبات الغذائية. كما أنها تساهم أيضا فى تحسين عملية الهضم وتمنع التعرض لمضاعفات والأعراض المزعجة التى تصاحب عسر الهضم. بينما قد يكون عسر الهضم ناشئين عن العادات الغذائية الخاطئة عند تناول الطعام.  أو نتيجة المعاناة من بعض الأمراض مثل قرح المعدة والتهاباتها والاورام.

يمكن الإطلاع على موضوع هام أيضا من خلال الرابط التالى “ علاج التلبك المعوى. ”

أعراض عسر الهضم

ومن أهم تلك الأعراض :

• الشعور بالتخمة والشبع والإمتلاء حتى عقب تناول وجبة خفيفة.
• التجشو المتكرر.
• الحرقان فى المعدة والصدر.
• الغثيان والرغبة فى التقيد.
• الم فى البطن والشعور بالإنتفاخ والضيق.

ما هى طرق علاج عسر الهضم نهائيا بالأعشاب المجربة؟

هناك العديد من الأعشاب المجربة والتى تساعد على تخفيف والقضاء نهائيا على مشكلة عسر الهضم. لكن فى البداية ينبغى الإشارة أنه فى بعض الحالات يمكن إختفاء أعراض عسر الهضم خلال وقت وجيز من حدوثها. بينما هناك حالات التى تكون ناجمعة عن عادات غذائية خاطئة أو تناول أدوية معينه، يمكن عند التوقف عنها أن يسبب ذلك علاج فعال للحالة. لكن فى حالات معينة أو الحالات المرضية يساهم علاج السبب الرئيسى فى التخلص من أعراض سوء الهضم. وهذة أهم الأعشاب المجربة فى ذلك الإطار:

(١) النعناع

من أشهر الأعشاب التى تستخدم فى القضاء على أعراض عسر الهضم نهائيا والذى يساعد على التخفيف من تلك المعاناة التى تنجم عن ذلك.  يعمل تناول كوب من مشروب النعناع المنعش على علاج تلك الأعراض المزعجة. حيث يعمل على إسترخاء عضلات البطن وتقليل توترها ويساعد على التخلص من إنتفاخ البطن والتقلصات وإخراج الغازات المتراكمة. كما يخفف أيضا من الشعور بالغثيان والرغبة فى التقيد. لكن إذا كان عسر الهضم نتيجة الإصابة بالإرتجاع المريئى يجب تجنب النعناع لأنه يساعد على زيادة الارتجاع وزيادة المعاناة .

(٢) علاج عسر الهضم عن طريق بذور الشمر

تتميز بذور الشمر بأنها غنية بالالياف الغذائية الهامة التى تساعد على تحسين عملية الهضم، كما تعمل على إنتظام حركة الأمعاء. بينما تحتوى أيضا على مركب الأنيثول ومن هنا تأتى فوائدها فى التخلص من الانتفاخ، التقلصات والغازات. كما تساهم بفاعلية فى التقليل من التهابات المعدة والأمعاء والتخفيف من تهيجها. وعلى جانب آخر تساهم بذور الشمر فى التخلص من الإمساك. ويمكن الحصول على على نتيجة فعالة من حبوب الشمر عن طريق مضغ البذور أو غلى البذور والشرب كشاى دافئ.

(٣) الكمون

يعد الكمون أحد أهم العلاجات الشعبية التى تستخدم فى علاج المشاكل الهضمية مثل عسر الهضم، الانتفاخ وتراكم غازات البطن. كما تتميز بذور الكمون بخصائص هامة مضادة للإلتهابات فى المعدة والأمعاء. ولذلك فهى تساعد على تقليل توتر عضلات المعدة وإسترخائها وهو الأمر الذى يساعد على التخلص من أعراض عسر الهضم. يمكن الحصول على نتائج جيدة عن طريقة الحرص على إضافة الكمون للطعام أو شرب مغلق الكمون بعد تناول الطعام.

(٤) اليانسون

من المشروبات الهامة والمشهورة فى التخلص من مشاكل عسر الهضم. ويمكن الحصول على نتائج سريعة وتخفيف تلك المعاناة عند شرب كوب من اليانسون الدافىء.

(٥) البردقوش

يمكن أن يساهم البردقوش فى التخلص وعلاج أعراض عسر الهضم. كما يمكن أن يساعد بفاعلية شرب كوب دافئ من مغلق البردقوش.

(٦) الزنجبيل

الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب الشهيرة والمجربة فى علاج الاضطرابات الهضمية، كما يتميز الجنزبيل بقدرات فائقة فى التخفيف من مشاكل عسر الهضم. لكن يجب الحذر من الإفراط فى تناول الجنزبيل لأنه قد يؤدي إلى زيادة حرقة المعدة وتكون الغازات.

(٧) شاى البابونج

يتميز شاى البابونج ببعض الخواص المميزة التى تساعد على إرتخاء العضلات، كما يساعد فى علاج عسر الهضم والتخلص من الأعراض. بينما يعمل أيضا على تقليل إلتهابات المعدة والتخفيف من تأثير الأحماض المعدية.

لكن يجب التنبة إلى الحذر من تناول شاى البابونج عند المعاناة من مشكلة فى سيولة الدم. كما يجب إستشارة الطبيب المعالج إذا كان المريضى يتلقى علاج لمشكلة تخثر الدم.

الخلاصة: هناك العديد من الطرق للقضاء وعلاج عسر الهضم نهائيا بالأعشاب. ومن أهمها اليانسون،الزنجبيل، النعناع،البردقوش والكمون. لكن يجب التنبية إلى إستشارة الطبيب إذا كان الشخص يعانى من حالة مرضية مزمنة أو يتلقى علاج لحالته الصحية بصورة منتظمة. لكى يتجنب إحتمال التعارض بين العشب المستخدم والدواء .

المصادر:

(١) Live strong.

(٢) Health Line.

إقرأ أيضاً:

العلاج الطبي لعسر الهضم

بهذه الوصفه تجنب عسر الهضم

وصفات طبيعية لعلاج عسر الهضم

اعراض عسر الهضم اليك حيل بسيطة تخلصك من الانتفاخ عقب الإفطار

قرح المعدة من أهم المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير وتسبب في الكثير من الألم والأعراض المزعجة. بينما يبحث غالبية المرضى عن طرق للعلاج وتخفيف الأعراض دون اللجوء للأدوية في كثير من الحالات. والتي تتمثل في استخدام المضادات الحيوية والأدوية التي تعمل على تلطيف المعدة، ويمكن علاج القرحة المعدية بالحلبة والأعشاب.

من أكثر الوصفات القديمة فاعلية في هذا الشأن. ولذلك هناك العديد من الوصفات في الطب البديل ترتكز في استخدام الحلبة في علاج وتخفيف الكثير من مشاكل الهضم والمعدة على وجة الخصوص.

كما أن هناك العديد من الأعشاب الهامة والمفيدة الأخرى مثل الثوم، الكركم والزنجبيل. لكن يجب التنبيه على أنه لا ينبغي إهمال نصائح وتعليمات الطبيب المعالج والحرص على استشارته عند تجربة أي من الوصفات التالية.

علاج القرحة المعدية بالحلبة

ترجع أهمية الحلبة في علاج قرح المعدة والتخفيف من أعراضها إلى أنها غنية بتلك المواد الصمغية. تلك التي تعمل على تغليف بطانة المعدة والحد من تأثير أحماض المعدة على القرحة وزيادة اتساع قطرها. وبالتالي تساعد على الالتئام السريع وسرعة الشفاء، كما يساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف الكثير من الالتهابات.

كيفية استخدام الحلبة في علاج القرحة المعدية

كما أن الخصائص المضادة للالتهابات تعمل على مقاومة الالتهابات والمسببات التي قد تكون سبب قرحة المعدة. العديد من الطرق التي يمكن الحصول من خلالها على فوائد الحلبة للمعدة والقرح المعدية ومنها:

• مشروب الحلبة بالعسل والذي يعد من أكثر المشروبات قوة وفائدة للمعدة والتخفيف من القرح وغيرها من مشاكل المعدة. بينما يمكن استخدام الحلبة الصحيحة أو المطحونة وتغلي جيدًا ثم يتم تصفيتها وتحليتها بالعسل بعد أن تصبح دافئة. ويمكن تناول هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات يوميًا.
• مخلوط الحلبة المطحون مع العسل من أهم الوصفات القوية في علاج القرح المعدية. حيث يمكن تحضيره عن طريق طحن ملعقة كبيرة من الحلبة المحمصة قليلًا. وبعد ذلك تضاف إليها ملعقة من عسل النحل ويتم الخلط جيدًا ويمكن تناول ملعقة من الخليط الناتج ثلاث مرات يوميًا.

علاج القرح المعدية بالأعشاب

هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكن أن تستخدم بفاعلية في تقليل وتخفيف أعراض القرح المعدية والتخلص من الألم. ومن أهم تلك الأعشاب المشهورة التي تستخدم في الطب البديل:

(١) الثوم

يعتبر الثوم أيضًا من أهم الأعشاب الطبيعية التى تستخدم فى ذلك. بينما يرجع ذلك إلى احتوائه على العديد من مضادات الالتهابات والأكسدة الفعالة. حيث يحتوي على عنصر الكبريت الذي يعد من العناصر المتميزة في علاج قرح المعدة، كما تشير الدراسات إلى أهميته المتميزة في هذا الموضوع.

(٢) الكركم

والذي يتميز بوجود الكثير من المواد المضادة للأكسدة والالتهابات مثل: الكوركمين. كما يمتد تأثير الكركم إلى قدرته على تخفيف أعراض القرحة المعدية والتخفيف من الالتهاب. لذلك فهو يعمل بفاعلية في الحد من الألم الناتج عنها ويساهم في تقليل اتساع قطرها وسرعة شفائها.

(٣) الزنجبيل

يعد الزنجبيل من الأعشاب التي يتم استخدامها بكثرة في علاج العديد من المشاكل الهضمية والتخلص من الانتفاخ وتراكم الغازات. كما يشار إلى أن الزنجبيل يمتلك قدرة كبيرة في علاج القرحة المعدية. وبصفة خاصة في حالات القرحة الناتجة عن العدوى البكتيرية أو تلك الناجمة عن الإفراط في تناول بعض الأدوية. كما أنه يعمل على الشعور بالراحة ويخفف من أعراض الإصابة بالقرح المعدية والتي تسبب الكثير من الألم والإزعاج وعدم الراحة.

(٤) العرقسوس

من الأعشاب المشهورة في استخدامها في علاج مشكلات الهضم والمعدة بصفة عامة. كما يكثر استخدام مستخلصات العرقسوس في هذا الإطار ومتواجد في السوق الكثير من هذه المستخلصات. كما يشار إلى قدرة العرقسوس على علاج القرح الناشئة عن العدوى البكتيريا.

حيث أنه كما أشارت بعض الدراسات من المحفز القوية على إفراز المواد المخاطية في المعدة. ولذلك فهو يساعد على تقليل تعرض القرحة لأحماض المعدة ويحد من اتساعها وبالتالي يسرع من عملية الشفاء.

(٥) شاي البابونج

من الأعشاب المشهورة والتي تستخدم في تهدئة المعدة وعضلاتها وتساعد على الاسترخاء. كما أن هناك إشارات في بعض الدراسات حول فاعلية مستخلصات عشب البابونج فى علاج ومقاومة قرح المعدة.

هذه أهم النصائح إذا كنت تعاني من قرح المعدة

إذا كنت تعاني من قرحة المعدة هناك بعض النصائح الهامة والتي تساعد على سرعة الشفاء مع تناول العلاج. كما أنها تحد من المعاناة والأعراض المؤلمة المصاحبة لها. وتساعد أيضًا في منع تفاقم واتساع القرحة وانتشارها وتعددها داخل المعدة ومن أهم تلك النصائح:

• تجنب التدخين وتناول المشروبات الكحولية قدر المستطاع.
• توزيع وتقسيم الوجبات الغذائية على عدد أكبر يحد من المعاناة من الأعراض.
• الحفاظ على الوزن المثالي وعدم التعرض لزيادة مفرطة في الوزن من أهم العوامل التي تساعد على منع تفاقم الإصابة.
• تجنب الأطعمة الدسمة والبهارات الحارة قدر المستطاع حيث أنها من أهم الأسباب التي تؤدي لتهيج القرحة.
• الحصول على أطعمة صحية في الوجبات مثل: الحبوب الكاملة، الأطعمة الغنية بالألياف مثل: الكرنب. كما يجب تناول اللحوم الصحية قليلة الدهون والحرص أيضًا الطعام الغني بالبكتيريا النافعة.

الخلاصة هناك العديد من الطرق الناجحة في علاج القرحة المعدية بالحلبة والأعشاب مثل: الكركم، الزنجبيل والعرقسوس والثوم. لكن يجب التنبيه مرة أخرى على استشارة الطبيب والحرص على اتباع النصائح الهامة في حالة الإصابة بالقرحة المعدية.

المصادر:

(١) very well health.

(٢) live strong.

(٣) Health Line.

اقرأ أيضًا:

علاج فقر الدم بالأعشاب … تخلص من فقر الدم نهائيا

أهم الأدوية والأعشاب التي تعالج مرض فيروس C

أعراض وأسباب مرض روماتيزم القلب وعلاجه بالأعشاب الطبيعية