tasneem elsayes

فوائد الكمثرى للجسم .. الكمثرى فاكهة حلوة منخفضة السعرات الحرارية. فهي خالية من الدهون والكوليسترول والصوديوم. حوالي 84٪ ماء. لديهم كمية عالية من الألياف والجلوكوز. يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع بدون كل السعرات الحرارية. إذا كنت قلقًا بشأن فقدان الوزن واكتساب الطاقة ، فقد يكون الكمثرى حلًّا سهلًا لكي يمكن أن يكون عصير الكمثرى أو الكمثرى آمنً للرضع والكبار.

تحسين صحتك العامة! ابدأ بتناول أو عصر الكمثرى. من السهل دمج هذه الفاكهة اللذيذة والصحية في وصفات الطعام والعصائر. تنمو أشجار الكمثرى الخاصة بك في المنزل.

..عموما ، الكمثرى ممدود في الشكل. فهي ضيقة عند الجذع وأوسع في الطرف المقابل. بعض الكمثرى لها شكل دائري يشبه التفاح. كما أنها تشبه التفاح الذي يحتوي على بذور في داخلها.

فوائد الكمثرى للجسم

اولا :-الجلد

١.مكافحة الشيخوخة: الكمثرى غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة. محاربة الجذور الحرة الضارة. تقليل الخطوط الصغيرة والتجاعيد والبقع العمرية. مؤسسة. نغمة. يكشف عن توهج طبيعي.

٢.تحسين البشرة وطرد السموم.

٣.ترطيب : الكمثرى لها مرطبات طبيعية. تخفيف قشور الجلد الجاف.

٤:-تقليل الالتهابات: تخفيف التهاب المفاصل والأمراض الناتج عنها التهابات.

٥. توازن درجة حموضة الجلد: تقليل أحماض الجلد. تمتلئ الكمثرى بالفيتامينات والمعادن. تحتوي على فيتامينات أ ، ب 1 ، ب 2 ، ج ، ك ، حمض الفوليك . فهي غنية ب (النحاس والفوسفور والبوتاسيوم).

٦. غني ب الألياف: تعمل الألياف على إبطاء إفراز السكر في الدم. بمرور الوقت ، ويمكن أن تتسبب طفرات السكر في إتلاف الكولاجين. الكولاجين هو مكون بروتيني طبيعي للبشرة. يتم إنتاجه بشكل طبيعي من قبل الجسم. إنها لبنه أساسية للخلايا والأنسجة الضامة . يتناقص إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر.

ثانيا:-الجسم

١.تقليل الحمى

٢.نقص الوزن

٣.زيادة الطاقة

٤.تبريد الجسم

٥.تخلص من السموم

٦.تخفيف الإمساك

٧.انخفاض ضغط الدم

٨.تعزيز جهاز المناعة

٩.تقليل الكوليسترول السيئ

١٠.تقليل مخاطر: أمراض القلب ، داء السكري من النوع 2 ، السرطان ، مرض الزهايمر ، هشاشة العظام .

ثالثا:- الشعر

تحتوي الكمثرى على سكر طبيعي أو كحول . ويحافظ فيتامين سي الموجود في الكمثرى على خلايا الشعر الصحية ويحافظ على ترطيب خيوط الشعر ومن ثم يقلل من تساقطها.

 

اقرأ أيضًا

فوائد الكمثرى للقولون و6 فوائد أخرى للجسم بشكل عام

فوائد البطيخ للرجيم

فوائد قشر البرتقال للجسم

رابط مختصر للصفحة
https://alumniyat.net/4674056

أحصل على موقع ومدونة وردبريس

أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود


شارك رابط المقال هذا واربح
يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط

فائدة التفاح قبل النوم .. أنت تعرف ما يقولون ، “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب” ، لكن هل هذا صحيح؟ اتضح أنه صحيح تمامًا. الفوائد الصحية له مذهلة بكل بساطة. الأطباء على حق – فتناول المزيد من التفاح ولن تضطر إلى زيارة الطبيب و ربما تكون هذه هي أفضل الفوائد الصحية له. لكن تذكر ، هناك الكثير!

فائدة التفاح قبل النوم

1. زيادة الطاقة

يحتاج الجسم لقدر ليس بالبسيط من الطاقة اللازمة للقدرة على الحركة لذا لا تهمل في تناول ما يساعدك على ذلك.

2. يساعد في نمو الشعر

واحدة من الفوائد الصحية الأكثر إثارة للاهتمام به هي قدرته القوية على تعزيز نمو الشعر. فهو بلا شك مثالي لنمو الشعر بغزاره.

3. تحسين وظائف المخ.

وجد العلماء أن العناصر الغذائية الموجودة في التفاح تعزز وظائف المخ. جرب اختبار الذكاء بعد تناول تفاحة للتأكد من فعاليته على نشاط المخ.

4. تحسين البصر.

في كثير من الأحيان يرتبط الجزر ، فإن تحسين البصر هو أحد الفوائد الصحية له أيضًا. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة فيتامين (أ) و (ج)  وتساهم أيضًا في علاج العمى الليلي.

5. انقاص الوزن.

وجدت دراسة في البرازيل أن النساء اللائي تناولن ثلاث تفاحات في اليوم أثناء اتباع نظام غذائي فقدن وزنً أكبر من النساء اللائي لم يأكلون. فإذا كنت تريد أن تكون نحيفًا ، فقط تناول بعض التفاح!

6. منع سرطان الثدي والقولون والكبد والرئة.

تظهر الدراسات باستمرار أنه كلما زاد تناول التفاح ، قل خطر الإصابة بالسرطان. حيث تعد مضادا قويا للأكسدة من الفواكه والخضروات ولها قوة مذهلة للقضاء على النمو السرطاني.

7. استعادة القوة.

القوة هي إحدى الفوائد الصحية العظيمة له. غالبًا ما يتم إعطاؤها للناس لاستعادة الحيوية وتعزيز قوتهم.

8. الشيخوخة البطيئة.

حيث تعمل العناصر الغذائية القوية في التفاح على إبطاء شيخوخة الدماغ والجلد.

في الختام : التفاح إنه متواجد علي مدار السنه السنة وبأسعار معقولة جدًا. وهي تحتوي على كمية كبيرة من المغذيات حيث يحتوي على عنصر الحديد وهو من العناصر الضرورية جدا للجسم.

 

اقرأ أيضًا

 8 أغذية طبيعية مضادة للشيخوخة

فطائر التفاح الهشة والسريعة

فوائد التفاح الأخضر الجمالية والصحية 

رابط مختصر للصفحة
https://alumniyat.net/4669176

أحصل على موقع ومدونة وردبريس

أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود


شارك رابط المقال هذا واربح
يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط

هناك منتجات يمكن أن تساعدك على نمو الرموش بشكل طبيعي، مما يتيح لك ليس فقط تحقيق المزيد من الطول والسمك ولكن الأهم من ذلك تحسين صحتها العامة، ومنع عودة الرموش الضعيفة مع السماح لكِ بالحصول على مظهر رائع للعين، لحسن الحظ يمكنك استخدام زيت الخروع، وهو بديل طبيعي يساعد على نمو الرموش ويحسن صحتها.

ما هو زيت الخروع؟

هو زيت نباتي طبيعي يتم استخراجه من بذور حبة الخروع، ويوفر فوائد صحية طبيعية رائعة لجسمك. يوجد هذا الزيت بشكل شائع في مجموعة متنوعة من المنتجات بما في ذلك الصابون، المرطبات، مستحضرات التجميل والأدوات المنزلية اليومية مع فوائده الواسعة النطاق إلى تركيزه العالي من الدهون غير المشبعة.

زيت الخروع متوفرة في شكلين مصقول والذي يكون في الغالب نقيً مع لون أصفر خفيف وغير مكرر، وهناك نوع آخر يعرف باسم الخروع السوداء بسبب لونه الغامق.

 

لماذا يجب أن يكون زيت الخروع جزءًا أساسيًا من روتينك اليومي؟

يوفر هذا الزيت نتائج فعالة ومغذية، ويمكنه امتصاص الخلايا الأساسية لرمش العين بسرعة، مما يساعد على تحفيز نمو الرموش الصحية. بالإضافة إلى توفير أفضل العناصر الغذائية لرمش العين.

إن الشيء العظيم في هذا الزيت هو أنه يحتوي على العديد من الفوائد الكبيرة الأخرى، مما يساعدك على تحسين الصحة في مجالات أخرى مثل:

1. يساعد في تحسين البشرة الجافة.
2. يزيل التجاعيد.
3. يمكن أن يساعد في علاج الإمساك.
4. يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل.
5. يعالج تساقط الشعر بشكل فعال عن طريق تحفيز نمو الشعر.

كيف يكون زيت الخروع أكثر أمانًا من منتجات نمو الرموش الأخرى؟

يعتبر زيت الخروع أكثر أمانًا؛ لأنه زيت طبيعي نقي يوفر العناصر الغذائية الأساسية لرمش العين لتصبح أطول وأقوى وأكثر صحة. باستخدام هذا الزيت الطبيعي على رموشك لن تكون عرضة للآثار الجانبية غير المرغوب فيها والتي تكون شائعة في مجموعة واسعة من مصل نمو الرموش.

ذلك لأن هذا الزيت لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة، مما يجعله آمن للاستخدام حتى لو كانت لديكِ عدسات لاصقة أو لديكِ عيون أو بشرة حساسة.

ما هي أفضل طريقة لتطبيق هذا الزيت على رموشك؟

عند استخدام زيت الخروع لنمو رمش العين، من الضروري فهم كيفية استخدامه بشكل صحيح؛ لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستتمكن من تحقيق أفضل النتائج باستخدام زيت الخروع.

ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة للحصول على أفضل النتائج:

أولًا: قومي بإزالة كل المكياج عن رموشك والمنطقة المحيطة بها.

ثانيًا: اغمسي إصبعك في الزيت مع التأكد من تغطية طرف إصبعك فقط، تحتاجين إلى كمية صغيرة.

ثالثًا: وزعي الزيت بين أصابعك لتوزيعه على رموشك من الجذور إلى الأطراف، مع التأكد من تغطية كل رموشك، إذا كان هناك زيت خروع زائد على رموشك، قومي بإزالته برأس كرة قطنية.

رابعًا: اتركيه طوال الليل ثم اشطفيه في الصباح، تكرر ليلًا لمدة لا تقل عن 3 أسابيع.

في الختام:  يمكنك خلط زيت الخروع مع زيوت أخرى مثل: زيت الزيتون لتقليل كثافته، هذا لا يؤثر على الفوائد العظيمة التي ستحصل عليها من استخدام هذا الزيت.

للمزيد:

تساقط الشعر عند النساء

فوائد الجرجير للجسم ومحاربته للأمراض المزمنة

فوائد الرمان للجسم وتحذيرات عند تناوله

رابط مختصر للصفحة
https://alumniyat.net/4668562

أحصل على موقع ومدونة وردبريس

أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود


شارك رابط المقال هذا واربح
يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط

التحكم في ذباب الفاكهة  خاصة بالأماكن المغلقة .. ينجذب ذباب الفاكهة إلى الرائحة الحلوة للفاكهة الناضجة أو المتعفنة ، لذا فهناك بعض الإجراءات الطبيعية الإضافية التي يمكن لأصحاب المنازل اتخاذها للتخلص من ذباب الفاكهة.

يفضل ذباب الفاكهة اتباع نظام غذائي من الخميرة ، ويتجاهل الفاكهة غير الناضجة ويذهب مباشرة إلى الاختيارات المتعفنة  بشكل مفرط. إنه يمثل أيضًا خطرً على الصحة.

التحكم في ذباب الفاكهة  خاصة بالأماكن المغلقة

اولا / إستخدام الكحول:-

املأ زجاجة رذاذ دقيقة بالكحول . عندما ترش ، سيقتل الذباب على الفور ويسقط على الأرض. فقط قم بإزالتهم وذهب الذباب إلى الأبد. يميل الآباء إلى تفضيل هذه الطريقة لأنها بديل آمن لمبيدات الآفات.

ثانيا/ عصير التفاح:-

اصنع مصيدة بسيطة لهم بملء نصف برطمان بعصير التفاح. قم بعمل ثقوب قليلة في الغطاء ، ثم قم بلفه ووضعه في أي مكان حول منزلك. سيتمكن ذباب الفاكهة من دخول البرطمان لكنه لن يتمكن من الهروب.

ثالثا / الريحان:-

قم بتخويفهم عن طريق وضع وعاء من الريحان على حافة النافذة أو طاولة حيث يتجمع الذباب.

رابعا / إستخدام الشرائط .. التحكم في ذباب الفاكهه

تعمل هذه الشرائط اللاصقة بشكل جيد للقضاء على أعداد الذباب الكبيرة. علقها حول منزلك حيث يتكرر الذباب.

خامسا / نظف مطبخك:-

ينجذب ذباب الفاكهة إلى العفن والرطوبة. سوف يستشعر حتى أدنى علامة على وجود قطع الفاكهة القديمة ، لذلك من الضروري الحفاظ على نظافة مطبخك.

سادسا / إزالة الفاكهة الناضجة:-

يحب ذباب الفاكهة رائحة الفاكهة الناضجة أو المتعفنة. تأكد من فحص الفاكهة التي يتم الاحتفاظ بها خارج الثلاجة بشكل دوري وإزالة الفاكهة التي تجذب الذباب بسهولة.

سابعا / أفتح نافذتك:-

يكره الذباب البرد والرياح ، لذا اترك النافذة مفتوحة للسماح للهواء بالدوران بحرية.

ثامنا / امنع الفوضى:

ينجذب ذباب الفاكهة أيضًا إلى الأشياء المتسخة ؛ وأطباق قديمة مبللة ؛ فضلًا عن انسكاب الطعام والشراب ، لذا احذر من عبثك ولا تدع القمامة تفيض إذا كنت ترغب في التحكم في مشكلة ذباب الفاكهة.

في الختام / التحكم في ذباب الفاكهه

أفضل طريقة للسيطرة على ذباب الفاكهة في هذه المرحلة هي التخلص منه بعمل مصيدة خل بسيطة لصيد وقتل ذباب الفاكهة .

 

اقرأ أيضًا

ماهي حقائق حشرة الذباب؟

نباتات تتحدى البعوض والذباب

العفن السام والإضرار بالجسم وكيفية التعامل معه

رابط مختصر للصفحة
https://alumniyat.net/4667070

أحصل على موقع ومدونة وردبريس

أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود


شارك رابط المقال هذا واربح
يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط

طريقة تحضير كيكه التمر .. هذه الوصفة من كيكة التمر خفيفة وهي واحدة من الكيك الصحي التي يتهافت الجميع خاصة في الآونة الأخيرة على الطعام الصحي  ويتم تناولها مع الشاي. وفيها يستخدم السكر البني؛ لأنه يجعل الكيك طريًّا جدًا وله طعم خفيف ، ولكن استخدام السكر العادي قد يمنحها نكهة حلوة قوية ولكن لن تكون كيكه طرية مثلما يتم صنعها اعتمادًا على السكر البني.  يمكن تحضير هذه الكيكة في أقل من 40 دقيقة وتقديمها مع الشاي وتكفي من ٦ لـ ٨ أفراد.

طريقة تحضير كيكه التمر

مكونات:

• 100 جم زبدة.
• 3/4 كوب سكر بني.
• 2 بيضة.
• بضع قطرات من خلاصة الفانيليا.
• 1/4 ملعقة صغيرة صودا الخبز.
• 1 كوب دقيق.
• 5-6 تمرات طرية (مقطعة).
• 1/2 كوب حليب.

تحضير الكيك:

اتبعوا الخطوات اللازمة بالترتيب  لتحضير الكيك للحصول علي نتيجة جيدة:

1. خذ وعاء الخلط ، واخفق الزبدة لمدة 2-3 دقائق باستخدام المضرب الكهربائي. في البداية ، حافظ على سرعة المضرب منخفضة ثم زد  تدريجيًا حيث تصبح الزبدة ناعمة وحتي لا يدخل لها الكثير من الهواء.

2. أضيفي السكر البني إلى الزبدة وتخفق مرة أخرى حتى تمتزج جيدًا مع الزبدة. سوف تحتاج لثلاث دقائق حتي تمتزج جيدا وتتأكدي من ذوبان السكر.

3. بعد ذلك يضاف البيض واحدا تلو الآخر ويخفق لمدة اربع دقائق حتى يصبح الخليط رقيق وناعم. ثم أضف بضع قطرات من خلاصة الفانيليا لتقليل الرائحة الكريهة للبيض نهائيا.

4. الآن أضف المكونات الجافة ، مثل الدقيق وصودا الخبز إلى الخليط ، ثم قم بضربهما معًا باستخدام ملعقة أو مضرب كهربائي ولكن مع الحفاظ على السرعة البطيئة جدًا وإلا ستصبح الكيكة صلبة ويدخلها الكثير من الهواء.

5. عندما يمتزج الطحين جيدًا في الخليط ولا توجد كتل ، أضف الحليب لجعل الخليط طريًّا قليلا وناعم.

6. في النهاية ، اخلطي التمر المفروم جيدا في الخليط باستخدام ملعقة وليس المضرب هذه المرة.

7. ادهن صينية الكيك  المناسبة بالزبدة وضع الخليط على صينية الخبز.

8. ضع صينية الكيك في فرن ساخن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة.  اتركها بالفرن حتي تبرد تماما وذلك عندما تنضج الكيكة تماما .

في الختام / أتمني أن تنال إعجابكم وبالهنا.

 

اقرأ أيضًا

بسكويت التمر الصحي واللذيذ

ماهي فوائد التمر للجسم

كيفية تحضير كيك التمر

فوائد التمر الصحية

رابط مختصر للصفحة
https://alumniyat.net/4665287

أحصل على موقع ومدونة وردبريس

أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود


شارك رابط المقال هذا واربح
يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط