معاناة المرأة
هناك أشياء قد تبدو بسيطة وسهلة بالنسبة للرجل فهو في غضون خمس دقائق يمكنه التخلص من أظافر اليد والقدم وتقليمها بدون إرهاق نفسه في أمر الحفاظ على الأظافر ونعومتها وجمالها ، ولكن السيدات والفتيات فالأمر بالنسبة لهم ليس بهذه البساطة
فـ بأختصار عندما تقرر المرأة أن تصبح مكتملة الأنوثة عليها بالمعاناة مع أبسط وأدق التفاصيل كـ جمال الأظافر التي تبرز جمال اليد والقدم .. لذا فنحن نقدم لك عزيزتي وصفات طبيعية ومجربة من قبل فنانات وعارضات أزياء سوف تساعدك في تقوية وتطويل أظافرك .. فـ تابعي المقال للنهاية
عناصر أساسية من أجل الأظافر
قوة الأظافر نابعة من قوة العظام والصحة السليمة ، والدورة الدموية النشيطة واحتواء الجسم على وفرة من العناصر الأساسية ومنها
- ( عناصر الكالسيوم ) .. فالكالسيوم يساعد في تقوية الأظافر وتطويلها لأنه يشارك كما قلنا في تقوية العظام ، وهناك علاقة طردية بين هشاشة العظام وضعف الأظافر خاصة بفترة الطمث ، لذا عليكي بتناول أطعمة غذائية غنية بالكالسيوم أو مكملات الكالسيوم
- ( البروتين ) .. نعم عزيزتي جسمك يحتاج إلى البروتين من أجل تكوين الأظافر ، وإذا قمتي بنام رجيم لابد أن لا تُنقصي من نسبة البروتينات حتى لا تؤثر على قوة أظافرك ، لذا اعتمدي بوجبة الغذاء على لحوم الدجاج والسمك ومنتجات الألبان و المكسرات والحبوب الكاملة
- ( البيوتين ) .. وهو مكون رئيسي للأظافر وهناك فتيات تستخدم بخاخ بيوتين من أجل تطويل الأظافر ، ومن الأفضل تناوله في الأطعمة كـ الخميرة والقرنبيط والمكسرات والكبدة وصفار البيض .
أسباب تقصف وضعف الأظافر
- الاستخدام المسرف للماء ، فـ الأظافر عكس الجلد تتأثر بشكل سلبي بالماء والرطوبة ، لذا يفضل أن ترتدي قفاز جلد خلال غسيل الصحون
- الإسراف في استخدام طلاء الأظافر والأسيتون أو مزيل الطلاء ، يسبب ضعف وتقصف بالأظافر
- عدم تناول أطعمة غنية بالعناصر المذكورة من كالسيوم و بروتينات و بيوتين وحديد وغيرها من العناصر الأساسية لصحة أظافرك
- الإصابة بـ اضطرابات الغدة الدرقية تؤثر في الهرمونات التي بدورها تؤثر في التمثيل الغذائي السليم وعدم امتصاص الجسم للعناصر الأساسية
- مرض فقر الدم حيث كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين بالدم للخلايا نسبتها تقل ، فـ تؤثر بشكل كبير على الأظافر
- حدوث الصدفية التي تؤثر في تجديد خلايا الجلد ، وصحة الجلد من أهم عوامل صحة وقوة الأظافر
معلومات وحقائق عن الأظافر
- هناك اعتقاد خاطئ لدى البعض أن الطلاء يؤثر في قوة الأظافر ، لأن الظفر هو مجرد نسيج ميت
- استعمال الفيتامينات الموضوعية كـ بخاخ البيوتين لا يسرع من تطويل الأظافر ، بل فقط يحميها من التقصف
- أظافر الرجال تطول أسرع من أظافر النساء إلا بفترة الحمل
- طلاء الجيل لا يقوي الأظافر بل يضعفها عند إزالتها
- الإجهاد النفسي والتوتر يسبب خلل في نمو الأظافر مثل الشعر
- البقع البيضاء بالأظافر لا تدل على فقر الدم ولا نقص الكالسيوم كما هو مُشاع ، ولكنها فقط التهابات بسيطة لا تقلق
- استخدام اليد كثيراً يساعد في طول الأظافر أسرع بسبب تنشيط الدورة الدموية
- نمو الأظافر بعد الموت خرافة كـ نمو الشعر ، فبعد الموت يتوقف القلب عن ضخ الأكسجين في الدم وبالتالي لا يوجد إمداد للأظافر ولكن فكرة التحلل وانكماش الجلد يجعلك ترى الأظافر أطول .
وصفات طبيعية لتطويل الشعر
الوصفة الأولي
- قومي بخلط نصف ملعقة زيت خروع ، نصف ملعقة زيت بابونج ، نصف ملعقة زيت جوز الهند ، نصف ملعقة زيت فيتامين E ، نصف ملعقة خل التفاح
- بعدها احضري قطنة طبية نظيفة ، و اغمسيها بالخليط وادكي القطنة بـ أظافرك يومياً حتى تلاحظي الفرق
الوصفة الثانية
- اخلطي ملعقة من زيت جوز الهند مع ملعقة من العسل الأبيض
- قومي بغمس أي مادة اسفنجية لاصقة وغمسيها بالخليط ثم الصقيها بالأظافر بحيث تكون الاسفنجة بنفس حجم الظافر
- ضعي قفازات بلاستيكية بيدك طوال الليل ، وفي الصباح اغسلي يدك وضعي كريم ترطيب على الأظافر وكرري الوصفة كل يوم حتى تحصدي نتائج مثمرة
الوصفة الثالثة
- ضعي يدك بصحن به ماء وملح وجل استحمام و دلكي أظافرك لمدة خمس دقائق
- بعدها قشري فص ثوم وافركيه على أظافرك
- ضعي معجون أسنان على أظافرك بعدها .. ثم دلكي الأظافر بنصف ليمونة
- ثم عودي واغسلي يدك وأظافرك بنفس صحن الماء والملح وجل الاستحمام
- بعدها طبقي كريم ” بانثينول ” على الأظافر .. وقومي بتكرار الخطوات مرتين فقط بالأسبوع
الوصفة الرابعة
- قومي بخلط كوب عصير برتقال مع ملعقة زيت زيتون مع فص ثوم مفروم مع القليل من عيدان القرنفل
- ضعي أظافرك بالخليط لمدة ربع ساعة ، وبعدها اغسلي يديك بالماء وكرري الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً
الوصفة الخامسة
- احضري زجاجة معدنية نظيفة بها زيت زيتون
- ضعي بها فصوص مقشرة من الثوم
- اغلقي الزجاجة بـ إحكام واتركيها بمكان رطب لمدة أسبوع
- بعدها قومي بغمس قطنة طبية بالزيت وفرك الأظافر بشكل يومي
نصائح لتقوية وتطويل الأظافر
- لا تعرضي يديك للماء فترة طويلة ، واجعلى أظافرك جافة أطول فترة ممكنة
- يمكنك ارتداء قفازات من الجلد عن غسيل الصحون أو الملابس
- لا تقومي بتقليم أظافرك بشكل مستمر
- تناولي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية كـ الكالسيوم والحديد والبروتينات والبيوتين كما ذكرنا
- اشربي كمية كبير من المياه على مدار اليوم حتى تحمي الجلد من الجفاف
- يمكنك تناول مكملات غذائية من الكالسيوم أو البيوتين ولكن لا تسرفي في تناولها
- لا تسرفي في استخدام طلاء الأظافر والأسيتون فهو مع الوقت يسبب التقصف للأظافر
- اهتمي بترطيب الجلد واستخدام كريمات ترطيب الجلد الموجود حول الأظافر ، حيث أي التهابات أو تشقق بالجلد حول الأظافر يضعفها
- لا تقومي بـ قضم اللحمية الموجودة حول الظفر ، فسوف يجعل الجذر ظاهر ويمكن أن يُصاب بـ التهابات أو أي عدوي تؤثر على الجلد ، لذا رطبي الجلد بكريمات ولا تزيلي الزوائد
- عند ذهابك لمراكز التجميل ، تأكدي من نظافة الأدوات المستخدمة في تقليم وتهذيب أظافرك حتى لا تسبب في نقل عدوي لكي
- لا تتركي أظافرك تطول عن الحد المبالغ فيه ، فطول الأظافر قد يُضعفها لذا اجعلى أظافرك متوسطة الطول أمن
المصادر : ويب طب
اقرأ المزيد :
العناية بالشعر والحفاظ عليه وأهم الخلطات المنزلية
حيل بسيطة لتحفيز نفسك على فقدان الوزن😉