فوائد العسل على معدة فارغة .. للعسل مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية والاستخدامات الطبية، فقد استخدمه الإنسان منذ آلاف السنين كغذاء وعلاج، فضلاً عن كونه سهل الهضم وحلو المذاق.
العسل مصدر ممتاز للطاقة، ومعالج للجروح والحروق والالتهابات، ويحتوي على مجموعة كبيرة من المغذيات كالمضادات الحيوية والفيتامنيات والمعادن، والتي تمد الجسم بالعديد من الفوائد، فما هي فوائد العسل على معدة فارغة؟
1. يعالج التهاب الحلق والسعال
العسل علاج معروف لالتهاب الحلق، ويساعد على التخلص من السعال، ويعتبر العسل من أفضل العلاجات لالتهاب الجهاز التنفسي العلوي. يساعد شرب جرعة صغيرة من العسل يوميًا على مكافحة السعال عند الأطفال. ويساعد العسل بشكل فعال على علاج البلغم والتهاب الحلق، لما له من خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات. بحسب دراسة أجريت عام 2016. ويمكن لشرب العسل مع الشاي الساخن بالليمون على تخفيف حدة نزلات البرد بشكل ملحوظ.
2. يساعد الجهاز الهضمي
يحتوي العسل على مواد حيوية مفيدة، فهو يغذي البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء، والتي تعتبر ضرورية للهضم وللصحة العامة. ويستخدم كعلاج فعّال لمشاكل الجهاز الهضمي مثل قرحة المعدة والإسهال، وللتقليل من تهيجات الجهاز الهضمي.
3. تقوية الذاكرة
لمادة البوليفينول الموجودة في العسل الخام القدرة على مواجهة اسباب التهاب الحصين في الدماغ، ويمكن لتأثيرات العسل المضادة للأكسدة والالتهابات أن تفيد أجزاءً كثيرة من الجسم، بما في ذلك صحة الدماغ. ويمنع استهلاك العسل الإجهاد الأيضي ويساعد على تهدئة الدماغ، مما يساعد في زيادة الذاكرة على المدى البعيد.
4.مضاد حيوي طبيعي
للعسل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، بسبب احتوائه على مادة العكبر. ويعمل العسل كمعالج للالتهابات. ويشتمل عسل النحل على عدد من المواد الكيميائية التي تعمل كمضاداتٍ للأكسدة، وتساعد هذه المضادات على حماية جسم الإنسان من تلف الخلايا.
5. مكافحة أمراض اللثة
يساعد العسل على معالجة الجروح بشكل عام، وذلك لما له من خصائص مضادة للبكتيريا والتئام الجروح. ويمكن للاستخدام المنتظم للعسل أن يعالج أمراض الأسنان واللثة مثل التهاب اللثة والنزيف. والعسل يطلق بيروكسيد الهيدروجين المطهر الذي يعمل كعامل مضاد للميكروبات يمنع نمو البكتيريا. ولكن بالرغم من فوائد العسل الكبيرة، فلا ينصح بتركه لمدة طويلة على الأسنان، فالعسل يتسبب بتسوس الأسنان لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية. ويجب بشكل عام عدم ترك الأسنان دون تنظيف بمعجون الأسنان لفترات طويلة، خصوصًا أثناء النوم.
6. مشروب طاقة طبيعي
يحتوي العسل على السكر الطبيعي غير المعالج، ومن المعروف أن السكريات مصدر رائع للطاقة. حيث تدخل هذه السكريات الى مجرى الدم فور تناول العسل، فيعطي الجسم القوة الكافية، التي تساعده في التمارين الرياضية وتمارين التحمل بشكل خاص.
7.مكافحة السرطانات
تعمل مضادات الأكسدة في العسل على مكافحة الجذور الحرة، وتساهم مضادات الأكسدة على مكافحة السرطانات، خاصة المتعلقة بالجهاز الهضمي.
8. تنظيم الوزن
يراعى أن يتم وضع العسل على الماء ويتم أخذه ويفضل ان يؤخذ دون طعام مسبق وهو من الطبيعي يخفض الوزن
فوائد العسل العامة
قال الله تعالى:
﴿يَخْرُجُ مِنۢ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَٰنُهُۥ فِيهِ شِفَآءٌ لِّلنَّاسِ ۗ إِنَّ فِى ذَٰلِكَ لآيَةً لِّقَوْمٍۢ يَتَفَكَّرُونَ﴾
يكفي النظر الى ما يحتويه العسل لإدراك فوائده الجمّة على جسم الإنسان. فالعسل يحتوي على مجموعة مهمة من المغذيات، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفسفور، والبوتاسيوم. ويحتوي على فيتامين ج، ومجموعة من فيتامينات ب، ويحتوي على الأحماض الأمينية والإنزيمات والمركبات المفيدة الأخرى.
اقرأ أيضًا :
الفرق بين الزكام ونزلات البرد العادية
الفرق بين العسل الأصلي والمغشوش
