طريقة رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون العنيدة في أسبوع. وهي تعتبر طريقة مقبولة طبياً لتنحيف الجسم. فهي تعمل بشكل أساسي على الطريقة التي تجعل تجويع الجسم للمكونات السكرية يحول المحتوى الدهني في الجسم إلى طاقة ونفايات وبالتالي تقليل الوزن. تشتمل الوصفة على خضروات خالية من السعرات الحرارية مع نسبة عالية من مكونات الملفوف التي يتم تناولها بكميات غير محسوبة مع أطعمة أخرى خاصة بيوم معين.
طريقة رجيم شوربة الملفوف لحرق الدهون العنيدة في أسبوع:
• تذهب الخطة لعدد ثابت من الأيام في الغالب في الأسبوع. وتسمح للشخص بتناول أكبر قدر من شوربة الملفوف الغذائية كتعويض ضد الجوع. تعزز هذه الطريقة الجوع لأن ما يستهلكه الفرد هو الماء والمكونات الأخرى والتي ترضي الشخص الذي يتابع الحمية بسهولة. تشمل هذه المواد تقريبًا جميع أنواع الفاكهة والشاي بدون سكر. هذا لأن الغرض هو تقليل السعرات الحرارية لتوفير الطاقة التي تجعل للناس شهية عالية.
طريقة رجيم شوربة الملفوف
• تشمل الأطعمة الأخرى التي تأتي في الخطة الغذائية اليومية يومًا محفوظًا فقط للخضروات والقليل من الدرنات الطبيعية مثل البطاطس والزبدة. في هذا اليوم يجب على من يتبع نظام غذائي تجنب البروتينات والكربوهيدرات. بعد ذلك يمكن للشخص تناول جرعة متكررة من شوربة الملفوف. ويمكنه أن يأكل كل ما كان لديه في اليوم السابق له. في رابع يوم ، يمكن للشخص تناول الموز واختيار الحليب إلى جانب الحساء الإلزامي. يتم جعل باقى الأيام بشكل عام للحوم والكثير من الماء لإزالة المخلفات الحمضية المتراكمة عن طريق البول. في اليوم الأخير من الأسبوع ، يمكن للشخص الذي يتبع حمية شوربة الملفوف أن يستهلك الأرز البني. ويجب أن يتجنب القائم بالحمية المشروبات الغازية التي قد تؤدي إلى تراجع الجسم عن تقليل الرغبة في تناول اللحوم الحلوة.
معلومات مهمة يجب معرفتها قبل اتباع حمية شوربة الملفوف:
قد لا يبدو نظام شوربة الملفوف الغذائي غريبًا. ولكن إذا كنت تحب التنوع ، فإن هذا النظام الغذائي بالتأكيد ليس مناسبًا لك.
في خطة الوجبة التي مدتها 7 أيام ، لا بد أن تخسر وزنك لأنه نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الدهون. لكن ضع في اعتبارك أنها منخفضة التغذية أيضًا. لا يمكن أن يتسبب في سوء تغذية جسمك فحسب ، بل إنه لطيف أيضًا. وهذا يجعل من الصعب الاستمرار في هذا النظام الغذائي لذا عليك أن تقرر ستقوم بالاستمرار عليه أم لا؟.
إقرأ أيضاً:
رجيم الفواكه والخضار.. احصل على قوام مثالي في أسبوع واحد فقط
فوائد الكرفس والبقدونس لحرق الدهون ووصفات طبيعية لخسارة الوزن