إن فوائد الرمان عديدة تجعله دائما من أصح الفواكه . و يمكن الحصول عليه من خلال تناوله أو شرب عصير الرمان. و تشمل فوائده تحفيز حرق الدهون في الجسم والحفاظ على صحة الجلد و تحسين القوة العقلية و الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و خفض الكوليسترول .. وتحدث الإختصاصات الحديثة عن فوائد الرمان المتعددة قائلة : “يحتوي الرمان على 3 أضعاف من مضادات الأكسدة الشاي الأخضر أو العنب الأحمر . وهو غني بالمركبات و الفيتامينات التي تجعله غذاءً صحياً يمنع الكثير من الأمراض”.
وفي ما يلي أهم فوائد الرمان المتعددة التي تحدثت عنها الإختصاصات :
1- مفيد للبشرة :
تعتمد البشرة بشكل كبير على الكولاجين ليبقى ناعمًا ومشرقًا . و يحتوي الرمان على مركبات معينة تمنع إنزيمات تكسير الكولاجين ، مما يضمن بقاء البشرة ناعمة و نظرة .
2- البوليفينول في عصير الرمان :
تحتوي بذور الرمان على مادة البوليفينول (أحد مضادات الأكسدة القوية) . كما أن عصير الرمان يحتوي على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الأخرى.
3- يمنع نمو السرطان :
يساعد الرمان في الوقاية من السرطان. وقد أظهرت الأبحاث أنه يثبط نمو خلايا بعض أنواع السرطان مثل الثدي و البروستاتا و القولون و سرطان الغدد الليمفاوية و سرطان الدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة ، و التي تعد سبب العديد من فوائد الرمان.
4- مفيد للذهن :
يحسن الرمان القوى العقلية و يمنع مرض الزهايمر الذي يحدث عند كبار السن بسبب تراكم بروتين الأميلويد في الدماغ ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن الرمان يقلل من تراكم هذا البروتين ، و بفضل مضادات الأكسدة في عصيره و تركيزه العالي ، فإن ظهور مرض الزهايمر يتأخر.
5- مفيد جدا للمزاج :
يعتبر الرمان مضاد للاكتئاب و اليأس ، وذلك بسبب المركبات العشبية القوية الموجودة فيه ، و التي لها تأثير إيجابي على مستقبلات هرمون الاستروجين والسيروتونين في الدماغ ، و بالتالي يخفف من مشاعر اليأس و الاكتئاب لدى الإنسان.
6- عصير الرمان مفيد لصحة الجهاز الهضمي :
و من فوائد الرمان الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. حيث يساعد عصير الرمان على تحسين الهضم و تخفيف الالتهابات المعوية.
7- عصير الرمان مضاد للالتهابات :
يعتبر عصير الرمان مضادًا قويًا للالتهابات ، ولونه الأحمر مادة البوليفينول ، وهي مادة مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تطهير الجذور الحرة و منع تلف الخلايا و تخفيف الالتهابات المزمنة التي تشمل أمراض القلب و السرطان و السكري .
8- مفيد للقلب ويخفض نسبة الكوليسترول :
يقلل عصير الرمان من أمراض القلب ويخفض نسبة الكوليسترول لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية التي تمنع تراكم الصفائح الدموية و تقلل من ارتفاع ضغط الدم.
9- تحفيز حرق الدهون بالجسم :
تشمل فوائد الرمان أيضا على فقدان الوزن . حيث يتمتع الرمان بميزة كبيرة في إذابة الدهون في الجسم ، حيث إنه يحفزها على الحرق ، وتناول الرمان يوميًا ــ نظام غذائي يحتوي على نسبة بروتين جيدة ــ يساعد كثيرًا في حرق الدهون و فقدان الوزن.
و يساهم الرمان أيضًا في الوقاية من سرطان الثدي
حيث نشرت مجلة أبحاث الوقاية من السرطان الصادرة عن جمعية السرطان الأمريكية أن الرمان يحتوي على مواد كيميائية طبيعية تسمى الإيلاجيتانين تمنع نمو هرمون الاستروجين الذي يساعد في نموا الخلايا السرطانية. و قال البروفيسور جاري ستونر ، رئيس قسم الطب البرطني في جامعة ولاية أوهايو ، أن المستويات العالية نسبيًا من الجينات ضرورية لمحاربة سرطان الثدي.
وأضاف أنه ليس من الواضح ما إذا كانت هذه المستويات يمكن أن تتحقق في البشر أو الحيوانات لأن الدم لا يمتص بشكل كاف هرمون الجينات عندما يتم الحصول عليه عن طريق الطعام.
كما أشار إلى أن هذا الاكتشاف يجب أن يحفز الباحثين على إجراء المزيد من الأبحاث حول الرمان . مضيفًا أنه أوصى بأن تستهلك النساء كميات كبيرة من الرمان للوقاية من سرطان الثدي و حماية أنسجة الجسم.
إقرأ أيضاً:
الرمان الشجرة المباركة من النواحي الصحية والجمالية