كتمه النفس هى عبارة عن شعور بعدم القدرة على التقاط الأنفاس بالشكل الكافي للجسم وهو ما يعنى ضيق شديد في الصدر واحيانا ما تكون تلك الحالة سيئة فى حالة ممارسة التمارين الرياضية أو حتى عند الاستلقاء بالإضافة إلى بعض الأمراض التى تجعل من نسبه حدوث تلك الحالة عالية مثل الربو القصبي الشعبي او وجود مشكلة فى الرئة مثل الانتفاخ او وجود مشاكل فى شرايين القلب والأوعية الدموية المحيطة به لذلك فإن عند تكرار تلك الحالة يجب التوجه إلى الطبيب المختص لمعرفة المرض المسبب له.
اهم اعراض كتمه التنفس:
هناك عده اعراض تميز حدوث حالة كتمه التنفس وتختلف من متوسطة إلى شديدة ولكن لا يجب إهمالها منذ البداية وانتظار حدوث الأسوأ من أجل زياره الطبيب بل التوجه فورا مع الشعور بالأعراض التالية:
أولا حدوث ضربات قلب سريعة جدا على غير المعتاد مع ضيق فى منطقة الصدر والم شديد وايضا كحه مع وجود صوت صفير أثناء عملية التنفس والشعور بالكتمة يكون عند القيام بأى نوع من أنواع المجهود البدني.
كتمة التنفس عند الاطفال:
اما بالنسبة إلى الأطفال فتكون الاعراض بالإضافة إلى ما سبق ذكره هى شعور بوجود ضغط كبير في منطقة الصدر مع ارتفاع فى درجة الحرارة بالجسم بالإضافة إلى حدوث حالات كتمه التنفس فى الليل أثناء النوم مما يجعل الطفل يستيقظ ليلا مع وجود شعور بالضيق فى الحلق مع كحه شديدة.
وايضا تصبح فتحة الأنف متضخمة كما أن عضلات الصدر تبرز بشكل واضح عند عملية التنفس ويمكن أن يفقد الطفل القدرة على التعبير من خلال البكاء أو الالم مع لهاث شديد وايضا تتحول لون الشفايف الى اللون الازرق مع قيء وبرودة فى الجسم وتنفس سريع مع إرهاق عام فى الجسم.
اسباب كتمه التنفس:
كتمه النفس هى أحد إشارات الإصابة بمرض من الأمراض الخطيرة فى منطقة الصدر والرئة والقلب بل وتكون اخطر إذا ارتبطت بالقلب أكثر من الرئة ولها عده اسباب منها:
توجد العديد من العوامل والأسباب المشهورة التى تؤدى لحدوث الكتمة منها وجود مرض الربو القصبي المزمن أو أزمة قلبية حادة بالإضافة إلى انسداد فى الرئة والتهابات الشعب الهوائية او الالتهابات الرئوية بالإضافة إلى مرض الفشل القلبي.
وايضا المدخنين هم من الأشخاص الأكثر عرضة لحدوث كتمه التنفس مع مصابين فقر الدم أو من لديهم مشكلة فى الغدد بالجسم بالتحديد فى حالات القصور فى الغدة الدرقية.
بالإضافة إلى ما سبق فإن مرضى الأورام السرطانية الخبيثة بالتحديد في منطقة الصدر والرئة هم معرضون لحدوث الكتمة وايضا مصابى نوبات القلق والتوتر النفسي الشديد أو من يصابون بحالات ارتجاع من المريء بكثره أو من قاموا بتركيب صمامات ودعامات على القلب.
واحيانا يكون رد فعل لمن يعانون من الحساسية عند استنشاق مواد ضارة لهم في الهواء كما أن عدم ممارسة الرياضة لفترات طويلة تجعل من تلك الحالة أمر قابل للحدوث بشكل مفاجئ.
كيفية تشخيص حالة الكتمة التنفس:
لابد من الذهاب إلى الطبيب المختص لإجراء الفحوصات الطبية الشاملة عند حدوث أى من الأعراض السابقة وذلك من خلال عمل فحص دم شامل لمعرفة إن كان هناك مرض فقر الدم ام لا أو لمعرفة حالة الصدر بالتحديد الالتهابات الرئوية والشعبية او وجود إشارات لحدوث جلطات الدم من خلال تكدس السوائل حول الرئة.
بالإضافة إلى عمل أشعة مقطعية على الصدر للاطمئنان على صحة الرئة والتأكد من خلوها من الالتهابات الرئوية وعمل تخطيط رسم قلب لاختبار ضربات القلب والاطمئنان على صحة القلب عموما فى حالة وجود أزمات قلبية أو مشاكل في الشرايين مع عمل اختبار اكسجين لقياس نسبه الأكسجين الموجود في الدم لمعرفة إن كان زائد أو ناقص عن الحد والى أى مدى.
علاج كتمة التنفس:
اذا كانت حالة كتمان التنفس عرضيه فهى تزول بمفردها مع بعض الوقت وإذا لم يحدث ذلك يتم اولا عمل جلسات تنفس لإيصال الأكسجين بالقدر الكافي إلى الجسم أما بالنسبة إلى الانسداد فى الرئة من خلال علاج مع الطبيب المختص ويمكن أيضا لتمارين التنفس أن تكون مفيدة في تلك الحالات والتى تساعد على تقوية عضلات التنفس.
تمارين التنفس:
واهم تمارين التنفس تكون من خلال التنفس بالشفتين مضمومتين وذلك لأنه يساعد فى عملية التحكم في كتمه التنفس ويعيد الجسم للحالة الطبيعية كما أنها مفيدة جدا فى حالات نوبات القلق والتوتر النفسي لأنها تساعد على الاسترخاء وإزاحة القلق وخطوات ذلك تكون من خلال أخذ نفس عميق من الانف ثم قم بضم الشفتين وتنفس ببطء لثوان ثم قم بتكرار الأمر.
وايضا هناك تقنية تدعى بالتنفس من خلال الحجاب الحاجز وذلك من خلال الاسترخاء ثم تضع يد على الصدر والأخرى على البطن ثم تنفس وينبغي أن تشعر بالحركة تحدث عند منطقة البطن وليست عند اليد الموضوعة على الصدر ثم تنفس ببطء مع ضم الشفتين مع الضغط على منطقة البطن لكن برفق وتكرار ذلك التمرين أيضا مفيد جدا.
وايضا عليك أن تتعلم التنفس على نحو منتظم مع ضبط إيقاع حركة الجسم مع التنفس سواء كنت تصعد أو تهبط ويمكنك استخدام العد اثناء التنفس ولتكون أخذ نفس عميق ثم زفير والتنفس ببطء شهيق وزفير مناسب أيضا في حالة الصعود لأماكن مرتفعة كما أن هناك تنفس عميق والاغلب أنه يمارس خلال تمارين رياضة اليوغا وهى تساعد على الراحة والاسترخاء وبالطبع فإن تلك التمارين مناسبة مع نوبات القلق والتوتر النفسي وليست الأمراض العضوية.
أما فى حالات الأمراض العضوية مثل الربو يقوم الطبيب باستخدام العلاج الخاص بتوسعة الشعب الهوائية أما الالتهابات الرئوية الناتجة عن الجراثيم فى القصبات الهوائية فيتم علاجها عن طريق المضادات الحيوية مع مضادات الالتهابات.
بالإضافة إلى أن التعرض للهواء المنعش عند بدء حدوث حالة كتمة التنفس تكون مفيدة في السيطرة عليها إذا كانت من أعراض نوبة القلق والتوتر النفسي مع استخدام مضادات القلق طبقا لإرشادات الطبيب المختص.
بالنسبة إلى الأطفال فيلجأ الطبيب إلى علاجات تقوم بمهمة تنظيف مجرى التنفس والتخفيف من وجود المخاط على الرئة وايضا يتم أخذ جرعات من أدوية تساعد على الاستنشاق واحيانا يلجأ الطبيب إلى العلاج باستخدام الانزيمات للمساعدة في عملية الهضم بالإضافة إلى المضادات الحيوية ومضادات الالتهابات الرئوية.
علاج كتمه التنفس جراحياً:
أما فى الحالات القصوى التى لا يمكن الاكتفاء بالعلاج الدوائي معها فيتم التدخل طريق الجراحة لحلها من خلال الشريان التاجي وذلك لإعادة تدفق الدم فى حالة كان هناك انسداد فى أحد الشرايين بالقلب فيتم ضخ الدماء إليها من جديد من خلال عمل وعاء بديلا للمنطقة التى تعرضت للانسداد من خلال توصيله بأسفل المنطقة التى انسدت وايضا من أعلاها من أجل إعادة الدورة الدموية لوضعها الطبيعي فى السابق.
وفائدة تلك العملية فى المقام الأول هو تخفيف الآلام الشديدة التي يعانى منها مريض انسداد الشريان كما أنها تقلل من مشاكل ضيق وكتمه النفس وتحد من خطر الوفاة نتيجة الإصابة بالسكتة القلبية.
سبل الوقاية من حالة كتمه التنفس:
هناك عدة إجراءات تسهم فى تقليل حدوث تلك الحالة وذلك من خلال اولا الابتعاد عن التدخين لانه يؤثر على صحة الرئة والقلب كما أن استنشاق دخان السجائر عامل خطر مثل تعاطيها بشكل مباشر لذا وجب تجنبها قدر المستطاع مع تجنب اماكن تنتشر بها روائح المواد الكيميائية الخطرة كما أن اتباع نظام غذائي صحى ومفيد يقوى من عمل أجهزة الجسم ويرفع المناعة ويساعد على عملية إنقاص الوزن مع ضرورة ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
كما أن هناك عده اسعافات أولية يمكن القيام بها فى حالة حدوث تلك الحالة مثل الجلوس على نحو مائل إلى الأمام مع وجود طاولة أو الاستناد على كرسي ومحاولة أخذ نفس شهيق وزفير بانتظام سواء باستخدام الأنف أو الفم من أجل وصول الهواء المحمل بالأكسجين المطلوب الى القلب والرئة وعند الوقوف يجب الاستناد بوضع الظهر على الحائط.
وايضا يجب تجنب شرب المنبهات والكافيين والمحافظة على مكان التواجد جيد التهوية.
بالإضافة إلى ذلك يجب شرب الماء بالقدر الكافي والمطلوب لحاجة الجسم من أجل عدم حدوث جفاف فى الجسم بخاصة مع الاطفال الذين يعانون من كتمه التنفس وذلك لأنه يساعد على ضبط درجة الحرارة داخل الجسم.
وايضا يتم استخدام جهاز خاص بالترطيب فى مكان تواجد الاطفال من أجل رطوبة الهواء واحيانا يمكن وضع الطفل في حمام من الماء الساخن بدرجة حرارة مناسبة من أجل استنشاق بخار الماء الساخن. بالإضافة إلى متابعة طبيب تغذيه الاطفال يكون ضروري من أجل معرفة افضل طرق التغذية طبقا للحالة التى يتعرض لها الطفل ومعرفة الرياضة المناسبة له لممارستها بجانب تمارين الاسترخاء والتنفس.
إقرأ أيضاً:
علاج ضيق التنفس عند الحامل بالاعشاب
أسباب وعلاج ضيق التنفس المستمر (ملف شامل)